Flo Stuudio

Home
Estonia
Tallinn
Flo Stuudio

Directions Website

📍 Haven Kakumäe, Nooda tee 8
Reformer | Pilates | Flo Flow | Sculpt | BarreFit
Tule liigu koos Flo'ga!

BRONEERI ONLINES:
https://www.flostuudio.ee/

VÕTA ÜHENDUST:
📞 56834955 📨 [email protected]

20/10/2026

✨FLO AFTER HOURS ✨
Pilates & Flow | Vein | Maalimine
6.novembril kell 18.00
Flo - Sinu treeningstuudio

Sinu uus lemmiküritus väljaspool tavapärast trennigraafikut.

Võtame aja maha, lülitame argipäeva välja ja laseme loovusel voolata.

Novembriõhtud lähevad kiiresti pimedaks ja töönädal jääb tihti kehasse kinni.
 Seepärast lõpetame selle nädala teistmoodi  Tule reedel, otse töölt, sea end mõnusalt sisse, liigutame keha soojaks ja laseme seejärel loovusel voolata koos maitsva veini ja suupistetega.

Mida õhtu toob?

* 🤸‍♀️ 45 min pehmet pilatese liikumist

* 🍷 Lõõgastav veini- ja snäkkide paus

* 🎨 Lõbus ja vaba maalimissessioon

* Õhtu kestab kokku u 2,5 h.

* Eelnevat kunsti- ega pilatesekogemust pole vaja.

Teistmoodi õhtu Flo stuudios - võta aeg maha ja tee head nii kehale kui vaimule. Tule üksi võta sõbranna ka kaasa! Koos on alati lõbusam.

Pilet sisaldab pilatese juhendamist, kõiki kunstitarvikuid, veini ja snäkke.

Pileti hind: 79€

Kohtade arv on piiratud.

👉 Broneeri koht FLO After Hours üritusele - link bios

Mina olen Kati, Kunstiakadeemia tudeng.

Joonistamine ja maalimine on olnud minu elus alati olemas ning armastan üle kõige märgata ja luua värve enda ümber.

Minu jaoks on kunst parim viis tuua hallidesse õhtutesse soojust, võtta aeg maha ning lihtsalt nautida loovat protsessi.

Tule ja lase ka enda loovusel lennata!

Dopamine Ju**ie

10/10/2026

Tule leia enda lemmik! 🙌🏽🤸🏽

SCULPT - Energiline ja mitmekülgne jõutreening, mis paneb südame kiiremini lööma, tugevdab lihaseid ja annab mõnusa laengu kogu päevaks. See on tõhus väljakutse, mida on tunda ka järgmisel päeval. 🔥
Fookus: vastupidavus, lihastoonus, kardio
Kestus: 45 min

PILATES - Süsteemne süvalihastreening, mis töötab kehaga rahulikus tempos ja teadlikult. Tund arendab rühti, tugevdab kerelihaseid ning toniseerib kogu keha. Jälgime oma tundides BASI Pilatese® põhimõtteid, et liikumine oleks täpne, sügav ja keha tõeliselt toetav. Sobib suurepäraselt nii algajale kui ka kogenud liikujale.🤗
Fookus: kerelihased, lihastoonus, rüht
Kestus: 50 min

BARREFIT - Balletist ja pilatesest inspireeritud energiline treening rütmika muusika saatel. Tund arendab rühti, kasvatab lihastoonust ja tõstab vastupidavust. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningvahendeid — pilatese p***e, hantleid, kummilinte ja jalaraskusi. 🩰
Fookus: lihastoonus, vastupidavus, rüht
Kestus: 45 min

RINGTREENING - Lihastreening, mis ühendab jõusaali täpsuse ja rühmatunni hea energia. Treeningul liigutakse eri jaamade vahel, kus ootavad vaheldusrikkad harjutused ja erinevad treeningvahendid. Tund on mitmekülgne ja annab tugeva koormuse kogu kehale. 🔥🤸🏽
Fookus: vastupidavus, lihastoonus
Kestus: 45 min

BODYBALANCE® - Les Millsi kontseptsioonitund, mis ühendab endas jooga, tai chi ja pilatese liikumised. Madal-keskmine intensiivsus sobib kõigile tasemetele, sh rasedatele. Arendab tasakaalu ja painduvust, rahustab meelt ja tugevdab keha. 🧘🏽‍♀️
Fookus: lihastoonus, tasakaal, venitused
Kestus: 55 min

FLO YOUNG - noortele(12-16a) mõeldud vaheldusrikas liikumistund, kus iga nädal on midagi uut - Pilates, Flo Jooga Ringtreening, BodyBalance® või Sculpt. 🌸Liitu Noorte kuupaketiga kirjutades [email protected]
Fookus: vaheldusrikas liikumine noortele
Kestus: 1x nädalas, 50min

FLO JOOGA - Õrn ja rahustav tund, mis aitab igapäeva rütmi aeglustada ja endas kohalolu leida. Pehmed liikumised annavad jõudu, et leida kogu keha tugevus ja sisemine jõud. Sügavad hingamised rahustavad närvisüsteemi ja maandavad stressi. 🧘🏽‍♀️
Fookus: lihastoonus, venitused, tasakaal
Kestus: 50 min

FLO YIN - R

08/10/2026

Dance like it’s your birthday 🥳

08/10/2026

You guys make us happy! 💕🥳 Celebrating flo’s first birthday 🪩

04/10/2026

Flo sai algose Sinust..  Aasta tagasi avasime oma uksed: veidi närvis, tohutult põnevil ja suur unistus südames.🫶🏼  Täna on Flo palju enamat kui lihtsalt stuudio.  See on hommikused naeratused matil, mõnus kulgemine reformeril, sügavad hingetõmbed tunni lõpus ja kõik need imelised inimesed, kes on siia oma soojust toonud. 
Aitäh, et oled olnud meiega, tulnud ikka ja jälle tagasi, võtnud sõbra kaasa ning usaldanud meile oma aega ja energiat. Iga hetk koos Sinuga on olnud meie jaoks kingitus.   Flo saab 7. oktoobril 1-aastaseks ja ootame Sind sünnipäeva koos meiega tähistama!💕  Tule ja võta osa eritundidest: 
10.30 - Sculpt x Pilates 🎉
15.45 - Flo Young🎈
18.00 - Dance x Balance🥳🪩 
Pane end tundidesse kirja – kohtade arv on piiratud! Või astu niisama läbi, et klaase kokku lüüa!  Sünnipäeval puhul on kõik üksikpiletid 20% soodsamad – osta kas või mitu! (Üksikpilet kehtib 30 päeva.)

Soojade kallistustega, Pirjo ja Triin

02/10/2026

You’re welcome🙂‍↕️

30/09/2026

It’s you versus you.. 10% motivation - 90% discipline

29/09/2026

Our happy place ✨

28/09/2026

how YOU recharge your energy? 👀

21/09/2026

UUS: FLO YOUNG 12–16 a noortele 🕊️✨

Alustame 23.09 – esimene tund on TASUTA!

Kool, kontrolltööd, ekraanid... Aeg maha raputada.

Flo Young on iganädalane energiasüst noortele, kus kohtuvad head rütmid, tore seltskond ja hubane stuudiovibe.

Igal nädalal midagi uut:
🧘‍♀️ Pilates & jooga – tugevus, painduvus, rahu
✨ Sculpt & Ringtreening – energia ja toonus

Null survet, 100% head vibe’i.

Tule täpselt sellisena, nagu oled – eelnev kogemus pole vajalik.

👯‍♀️ Võta sõber kaasa!
🗓️ Kolmapäeviti 15.45–16.35, algus 23.09
💶 60 € kuus, esimene tund tasuta
📍 Flo Stuudio, Haven Kakumäe
🔗 Broneeri: link bios

Address

Nooda Tee 8
Tallinn
13516

Website

http://www.flostuudio.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flo Stuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.