16/07/2026
Viimased aastad on olnud minu jaoks pideva õppimise, arenemise ja oma töö sügavama mõtestamise aeg.
Mul on hea meel jagada, et lõpetasin edukalt Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse bakalaureuseõppe ning jätkan õpinguid Tartu Ülikooli magistriõppes rakendusliku käitumisteaduse erialal.
Miks see on Sinule oluline?
Sest olen huvitatud enamast kui lihtsalt treeningust. Mind huvitab inimene tervikuna – miks on tervislikke harjumusi paljudel nii keeruline kujundada, kuidas tekib motivatsioon, mis aitab muutusi päriselt hoida ning kuidas luua lahendusi, mis toimivad ka päris elus.
Magistriõppes süvendan teadmisi tervisekäitumisest, motivatsioonipsühholoogiast, käitumise kujunemise ja muutmise põhimõtetest ning sooritus- ja spordipsühholoogiast. Need teadmised ja veel palju muud täiendavad minu senist enam kui kümneaastast kogemust pilatese õpetajana ning õendusalast tausta, aidates pakkuda klientidele veelgi terviklikumat ja tõenduspõhisemat lähenemist.
Seetõttu laieneb lähikuudel ka minu vastuvõtt.
Lisanduvad:
• vaagnapõhjalihaste treeningud peri- meno-, ja postmenopausis naistele;
• personaalne toitumisalane nõustamine;
• terviklikud treeningu ja toitumisnõustamise kombinatsioonipaketid;
• personaaltreeningud;
• väikesed grupitreeningud, sealhulgas jätkuvalt minu südamelähedased 50+ daamide treeningrühmad.
Ootan enda juurde inimesi, kes soovivad liikuda teadlikult, parandada oma enesetunnet, suurendada kehalist võimekust ning kujundada harjumusi, mis kestavad aastaid. Vanus, varasem treeningkogemus või hetkeline vorm ei ole määravad – oluline on soov panustada oma tervisesse.
Usun, et parim investeering on teadmised – nii enda kui ka oma klientide jaoks. Kvaliteetne juhendamine tähendab minu jaoks enamat kui õigesti sooritatud harjutusi. See tähendab inimese eesmärkide, eluviisi ja tervisekäitumise mõistmist ning oskust toetada muutusi, mis püsivad ka pärast treeningut.
Oled oodatud keskkonda, kus teaduspõhine lähenemine, liikumine ja personaalne juhendamine toetavad sind sinu teekonnal ja aitavad saavutada muutusi, mis on kestvad.
