Pilates HB with Gulnara Linask

02/04/2026

29/03/2026

Мое расписание:

📍 Tulika 31

* Понедельник: 10:00

* Воскресенье: 15:15( пилатес с гамаками)

📍 Pae 21

* Понедельник 17:30

Четверг в 18.00

📍 Liinamäe tee 37a

среда в 18.00.

Воскресенье в 17.30

📍 Õismäe tee 57a.

Воскресенье в 12.00

23/03/2026

Сколько раз вы откладывали начать заниматься?
Неделю, месяц или уже год?
Начни не с понедельника, не с 1 числа ни, а прямо сейчас!

13/02/2026

Друзья!
В четверг время в студии на Paе 21 меняется! ⏰

Тренировка теперь начинается в 18:00 вместо 19:00.

Бонус: раньше закончим, а значит — больше времени для себя после урока…
И вечер остаётся полностью вашим 😌

Приходите, заряд хорошего настроения гарантирован!

30/01/2026

Друзья!
Каждое воскресенье к 12.00 приглашаю вас
на занятия пилатесом
по адресу Õismäe tee 57a

12:00 — удобное время,
чтобы без спешки проснуться,
с удовольствием позаниматься
и дальше спокойно жить свой день.

Приходите за движением
и той самой групповой энергией,
которая поддерживает и собирает.

Жду вас с радостью🙏, чтобы вместе практиковать и просто получать удовольствие .

Пишите в ЛС, если хотите прийти. Место можно занять уже сегодня.

29/12/2025

Последние дни года я люблю особенно.
Люблю всю эту суету, подарки, обёртки, заботу о каждом — и именно в этом для меня всегда начинается Новый год.

Этот год многое расставил по местам.
Где я — по привычке.
А где — по-настоящему.
Где из страха.
А где из любви.

Я стала спокойнее относиться к тому, что не всё складывается сразу.
И внимательнее — к тому, что уже есть.

В новый год я иду с желанием жить свою жизнь без лишнего напряжения, и без попыток соответствовать.
С интересом к тому, что будет дальше.
И с готовностью выбирать своё, даже если оно не самое очевидное.

Желаю вам в новом году
не спешить быть лучше,
не сравнивать себя ни с кем
и чаще ловить момент, когда вам просто хорошо.

Пусть ваша жизнь вам нравится.
С наступающим Новым годом, друзья 🎆🌲

20/12/2025

Зал небольшой, любовь к пилатесу — большая 💚

Когда группа движется как одно целое.
Собранность, вовлеченность и глубина🙏

19/12/2025

Иногда самое лучшее — не откладывать на новый год.
А начать что-то хорошее уже сейчас 💚

14 декабря у нас прошло первое занятие по пилатесу по адресу Õismäe tee 57a.

Была удивительно тёплая атмосфера, очень внимательные девочки и ощущение, что «мне здесь хорошо».

И если ты:
— видела анонс, но не успела прийти
— думала: «начну после праздников»
— давно хотела мягко вернуться к телу

👉 в это воскресенье в 17.30 будет второе занятие .

Пилатес — это не про «надо» и «через силу».
Это про заботу, опору и ощущение себя в теле.
Очень подходящее начало — даже в декабре🎄

📍 Адрес: Õismäe tee 57a
🕰 Воскресенье

Напиши мне в директ, если хочешь прийти .
Место можно занять уже сейчас 🎄

25/09/2025

Друзья, следующая тренировка — 1 октября по расписанию🗓️
А пока пауза и смена картинки 🌿
Продолжайте заниматься самостоятельно🌷.
Практика всегда с нами, даже в отпуске🙏

29/08/2025

Эх, уже и первое сентября на носу. Осень делает шаг навстречу🍁
И это не только про школьные линейки и букеты, это ещё и про новые ритмы, новые цели и новые маленькие победы.

После лета так приятно снова почувствовать структуру: знать, что в расписании есть место для себя.
Пилатес — это идеальный старт сезона, это про ощущение: «Я молодец!»
Давайте вместе поможем телу
собраться, зарядиться и держать баланс, когда вокруг всё закручивается в осеннем темпе .

Приходите с хорошим настроением 😉 на групповые и индивидуальные занятия.

📅 Моё расписание на сентябрь:

📍 Tulika 31
* Понедельник: 10:00
* Воскресенье: 15:15

📍 Pae 21
* Понедельник и Четверг: 17:30 и 19:00


📍 Linnamäe tee 37a
Среда в 18.00.

01/08/2025

Друзья, в июле я не писала мотивационных постов — жара стояла такая, что сама мотивация таяла на глазах.
Хотелось лечь и не вставать — знакомо?🙂
Но нашему телу нужно внимание. Оно всегда хочет двигаться, дышать, жить — даже если ты решила поставить все на паузу.
Сейчас, в августе, жара спала.
Дышится легче. И двигаться — самое время.

Приходи.
Кондиционеры работают, коврики ждут.
Попробуй — и почувствуешь себя по-другому.

🔹 дыхание может вернуть тебя к себе,
🔹 движение — исцелить,
🔹 а упругое тело — дать уверенность и радость.

Пилатес — это не геройский спорт.
Это про точность, глубину, удовольствие от движения.
Про «о, так можно было?» — когда спина расправляется, а живот подтягивается.
Про тишину в голове. Про себя.

Я понимаю: лень, отговорки, желание отложить на потом.
Но лучше не откладывай.
Я рядом. Записывайся!

P.S. Смотри видео👌, наша Сашенька - пример для подражания! Гены, что тут скажешь ❤️🙂

30/05/2025

Лето — время отпусков🏝️⛱️🛫.
Но тело мы берём с собой😄
В шортах, в купальнике, в платье.
И в нём хочется чувствовать себя хорошо🙂.
Часто слышу: «Летом тренировки отходят на второй план».
Думаю, почему? Ведь сейчас особенно важно чувствовать грациозность, свободу, радость движения.

Пусть ваше тело будет легким, сильным и довольным.
Пилатес знает, как это сделать.
Летние тренировки— не обязанность, а подарок себе.

Расписание занятий:

📍 Tulika 31
* Понедельник: 10:00
* Воскресенье: 15:15 и 17.45

📍 Pae 21
* Понедельник и Четверг: 17:30 и 19:00