03/06/2026
Je hebt de app. Je hebt de yogamat. Je weet dat je moet ademhalen.
En toch …
Als de stress er is, vergeet je het allemaal. Of je probeert het, maar het werkt niet echt.
Waarom is dat? En wat heeft je stem er mee te maken?
Je zenuwstelsel reageert op gevaar, ook als dat gevaar niet fysiek is. Een overvolle agenda, een moeilijk gesprek, faalangst voor examens, een vergadering die je niet ziet zitten …
Je brein reageert erop alsof er een roofdier klaarstaat om je aan te vallen.
Wanneer je zenuwstelsel in die staat zit, is het heel moeilijk om van buitenaf rust in te brengen.
Je stem is anders. Ze is via de nervus vagus rechtstreeks verbonden met dat zenuwstelsel. Als een directe ingang.
In de workshop ‘Stress verminderen van binnenuit via jouw stem’, leer je wat je met je stem kan doen wanneer de spanning oploopt. Het is een tool die je overal met je meeneemt en die te allen tijde inzetbaar is.
https://groeiacademie.be/minder-stress/