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Conquistador - Training Center

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Portugal
Guimarães
Conquistador - Training Center

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Pronto(a) para conquistar a tua melhor forma física?

10/06/2026

No Dia de Portugal, celebramos a coragem, e o espírito Conquistador que nos define. 🇵🇹✨

9:00 ✔️
10:30 ✔️
Mini Conquistadores 10:30 ✔️

Team of 3

AMRAP 35’

1 e 2:
16 Burpee box jump over
16 DB Sn**ch Sync
16 Burpee box jump over
16 DB OvH Lunge Sync

3: Max cal Erg

*Switch after each round complete

07/06/2026

SEGREDOS REVELADOS 🤐
 As confissões saíram cá para fora. E não foi preciso puxar muito por eles! Acham que devíamos fazer igual com os alunos? 😏

07/06/2026

Community Saturday Wod 🔥

Amrap 35’

2 Round of Cindy
2 Round of of DT
20/25 cal bike

4 Rounds of Cindy
2 Round of DT
20/25 cal bike

6 Rounds of Cindy
2 Round of DT
20/25 cal bike

8 Rounds of Cindy
2 Round of DT
20/25 cal bike

10 Rounds of Cindy
2 Round of DT
20/25 cal bike

Max cal in remaining time

04/06/2026

Community Wod 🔥

9:00 ✅
10:30✅

PARTNER WOD:

buy in 800m run

20 rounds for time, with a partner:
6db deadlift
5 DB Hang Clean and Jerk
4 db lunges

Partners alternate full rounds
every 5 rounds:
2-4 bmu sync

buy out 800 m run

01/06/2026

Feliz Dia da Criança! 🎉

Hoje celebramos a energia, a alegria e a determinação dos nossos Mini Conquistadores . 💪✨

Cada treino é uma oportunidade para crescer, aprender e construir hábitos saudáveis para a vida.

30/05/2026

Saturday Community Wod para fechar o mês de Maio 🔥

26/05/2026

Falta de tempo… ou falta de prioridade? ⏳

A verdade é que criar um hábito nunca parece fácil no início.
Mas quando começas a perceber como te sentes depois de treinar, deixas de ver o treino como “mais uma tarefa” no dia.
E aos poucos, aquilo que parecia impossível de encaixar… passa a fazer parte da tua rotina 🔥

23/05/2026

Saturday Community Wod 🔥

50 rounds for time
6 wall balls
3 hspu
2 power clean 90/70

20/05/2026

Na Conquistador, temos alunos de várias idades e diferentes níveis de condição física. O objetivo nunca é comparar pessoas. É ajudar cada um a evoluir ao seu ritmo 😉

O treino de força depois dos 40 permite-te:
✔ ganhar força
✔ melhorar a mobilidade
✔ ter mais energia
✔ prevenir dores e lesões
✔ manter qualidade de vida ao longo dos anos

E não, não precisas de experiência para começar 💪
Só precisas de aceder ao link da nossa bio 😏

17/05/2026

Saturday Community Wod

For time

3 rounds for time:
10 wall climbs
20 strict pull-up
30 vups sync
50 sync squats
150DU

3 rounds
20 bar Muscle Ups
20 push ups
30 t2b
50 American KB swing
150 DU

Endereço

Rua Do Olival N°78
Guimarães
4835-187

Telefone

+351937777332

Website

facebook.com

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