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Treine de forma mais inteligente e não da forma mais difícil com Treine de forma mais inteligente e não da forma mais difícil com

03/06/2026

Quer treinar de forma rápida, eficaz, sem confusão e com acompanhamento personalizado?

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30/05/2026

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Se o verão tivesse sabor… provavelmente era o da nossa limonada durante o treino 😉📧 guimaraes@oneone.pt📞 937565587🔗 Marq...

28/05/2026

Se o verão tivesse sabor… provavelmente era o da nossa limonada durante o treino 😉

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28/05/2026

E a verdade é que pequenos hábitos fazem uma diferença enorme.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, caminhar regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e até sintomas de ansiedade e depressão.

Junte-se a nós nas caminhadas de sábado, às 8h, pelo centro da cidade!

Lembre-se que cuidar da saúde não precisa de ser complicado, precisa de ser consistente.

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27/05/2026

Um bocadinho do nosso primeiro trilho de 2026 💙
Obrigada a todos pela boa energia, que tornou este dia espetacular!!! 😍

20/05/2026

🧑‍🍳Convidamos os nossos mestres da culinária a mostrar os seus dotes! 😜

Traga ingredientes ou receitas saudáveis, e junte-se a nós para uma manhã de convívio no nosso estúdio em Guimarães!

o Brunch Saudável One 2 One, vai acontecer no Sábado dia 30 de Maio, a partir das 9h.

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17/05/2026

🫀 Hipertensão em Portugal afeta mais de 40% da população adulta, e muitas pessoas nem sabem que a têm.

Neste vídeo, o PT Bruno explica como o movimento pode ser um dos maiores aliados da sua saúde. 😉

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Hoje é o dia perfeito para dar uns passos (mesmo que fora de coreografia 😄)!📧 guimaraes@oneone.pt📞 937565587🔗 Marque uma...

29/04/2026

Hoje é o dia perfeito para dar uns passos (mesmo que fora de coreografia 😄)!

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