Coaching Next Step

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Coaching Next Step – Führungskräftecoaching und Empowerment für Frauen. Einzelcoachings // Retreats // persönlich oder online. klientenfreundlich.

Ich bin Spezialistin für Coaching von Frauen in den Themen Frauen und Beruf, Empowerment von Frauen und Burnout. Coaching ist eine zeitlich begrenzte Form der Beratung und sowohl für private als auch berufliche Themen geeignet. Coaching basiert vor allem auf dem Konstruktivismus nach Watzlawick und der rational-emotiven Therapie nach Albert Ellis. Im Coaching werden verhaltenstherapeutische und tiefenpsychologische Elemente kombiniert, der systemische Ansatz von Coaching erlaubt es, dass Sie als Klient als gleichberechtigter Partner den Prozess bestimmen kann - der Coach begleitet, unterstützt, fördert. Das Besondere an Coaching ist, dass es sehr ziel- und lösungsorientiert ist und daher oft schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Verbesserung der jeweiligen Belastungssituation erreicht werden kann. Dazu kommt meist noch ein Lerneffekt zur Bewältigung zukünftige Belastungssituationen. Coaching ist also sehr kunden- bzw.

27/10/2026

Was wäre, wenn manches, was du an dir selbst infrage stellst, gar nicht nur mit dir zu tun hat?
Wenn deine Selbstzweifel, dein ständiges Funktionieren oder der kritische Blick auf deinen Körper nicht einfach persönliche Schwächen sind, sondern auch etwas mit den gesellschaftlichen Bedingungen zu tun haben, unter denen Frauen seit Jahrhunderten leben?
Diese Zusammenhänge sichtbar zu machen, ist mir ein echtes Herzensanliegen.
Denn ich habe in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder erlebt, wie viel Energie wir darauf verwenden, vermeintliche Defizite an uns selbst zu beheben.
Dabei liegt die Erklärung für manches, womit wir kämpfen, nicht allein in uns, sondern auch in den Strukturen, die uns geprägt haben.
Ich möchte mit meinem neuen Podcast Wissen teilen, das entlastet. Wissen, das neue Perspektiven eröffnet und uns hilft, uns selbst besser zu verstehen.
Und dabei möchte ich auch deine Fragen aufgreifen.
Was beschäftigt dich am Frausein in unserer Gesellschaft?
Welche Erwartungen, Verhaltensweisen oder inneren Konflikte würdest du gerne besser verstehen?
Worüber sollte ich in meinem Podcast unbedingt sprechen? ment

30/04/2026

Es kommt nicht darauf an, wie viel du machst, sondern für wieviel du dich verantwortlich fühlst. Erschöpfung, Stress und Burnout hat damit zu tun, was ich alles im Blick haben muss, für wie viel ich mich verantwortlich fühle.

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt, immer alles im Blick zu haben. Auch wenn andere mir etwas abgenommen haben, war doch ich es, die es immer kontrolliere musste, checken ob auch wirklich alles umgesetzt wurde und letztendlich überlastet war.

Es hat sich erst geändert, als ich wirklich abgegeben haben, inkl. aller Konsequenzen. Am Anfang sind dann manche Sachen nicht ganz so gelaufen, aber mit der Zeit sind andere in die Verantwortung gewachsen.

Weniger Verantwortung im außen - mehr Verantwortung für mich. Das war mein Leitfaden.

21/04/2026

Lust auf Beförderung? Dann ist netzwerken unerlässlich. Beim Bier nach dem Feierabend fließt neben Alkohol oft auch informelle Information. Das können Frauen auch … Muss ja auch kein Bier sein :) vernetzte dich mit andern Frauen, so bekommst du Unterstützung, wertvolles Feedback oder Infos, Bestärkung und Kontakte.

18/04/2026

Se****le Belästigung am Arbeitsplatz ist fur Frauen leider oft immer noch Alltag. Komische Bemerkungen, Anzüglichkeiten, Tätscheln usw. usw. oft bekomme ich mit, dass Frauen dann ihrem Gefühl nicht trauen - ihr Gefühl sagt, da stimmt was nicht - und sich deshalb nicht trauen, es anzusprechen oder darüber zu sprechen. Trotzdem verunsichert die erlebte Situation. Ich kann euch nur bitte: Bitte vertraut eurem Gefühl! Sprecht darüber und lasst uns gegenseitig unterstützen!

07/04/2026

Frauen zögern mehr als Männer, eine Führungsposition anzunehmen. Dabei haben sie oft alles, was sie brauchen - was hält sie ab? Und wie sieht authentische Führung aus?

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