Yoga meets Martial Arts

16/08/2021

Jeden Samstag 9:15 - 10:15 Uhr Vinyasa Flow für Anfänger und Fortgeschrittene.

06/02/2021

Yo...Yo...Yogasamstag 🧘‍♂️

In diesem kurzen Video möchte ich euch die Yoga Pose (Asana) des Yoga Liegestütz - Chaturanga vorstellen.****************************************************...

30/01/2021

Yogasamstag😊🧘‍♂️🙏🏻

In diesem kurzen Video möchte ich euch die Yoga Pose (Asana) der Planke - Kumbhakasana vorstellen.***********************************************************...

23/01/2021

Jeden Samstag ein neues Video 🧘‍♂️

In diesem kurzen Video möchte ich euch die Yoga Pose (Asana) des heraufschauenden Hundes - Urdhva Mukha Svanasana vorstellen.********************************...

03/10/2020

1. Yogastunde in neuer Runde...man sieht, wir hatten Spaß 🧘‍♀️🧘‍♂️🕉

25/07/2020

Ziele sind unsere wichtigste Motivation und unser größter Antrieb. Deshalb setzt Euch Ziele. Sei es eine Goldmedaille, 10 Kg mehr beim Bankdrücken, die Lieblings Laufrunde in unter 25 Minuten oder, oder, oder...

08/07/2020

Saisonvorbereitung mit den Frauen der SG Beelitz.

Ich durfte für die Fußballerinen mal wieder ein Training der etwas anderen Art leiten. Mobilität, Yoga und etwas laufen im Park Babelsberg. Mir hat es wieder super viel Spaß gemacht und es war hoffentlich nicht das letze gemeinsame Training.

04/07/2020

600 Tage ohne Unterbrechung.

Solang habe ich es geschafft täglich Yoga zu machen bis mich eine OP zu einer Pause zwang. Während dieser Zeit habe ich ungefähr 300 Stunden Yogapraxis gesammelt.

Es muss nicht immer ein 90 min oder 60 min Workout sein. Konstanz ist das entscheidende.

6 Tage in der Woche 10 min Training sind effektiver als 1 Tag in der Woche 60 min.