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Der Beckenboden steht im Mittelpunkt

26/10/2026

Neue Kurse, neue Chancen – der November bringt frischen Wind zu uns in die Praxis! 🍂💪

Diese Kurse starten im November bei uns – und es gibt noch freie Plätze:
✨ Rückbildung
✨ Ganzkörperkräftigung Level 1
✨ Step Aerobic
✨ Schwangerschaftsfitness
✨ Kurs rund um die Wechseljahre
✨ Unser möglicher neuer Frauenfitnesskurs – freitags von 8 bis 9 Uhr

Egal ob du gerade Mama geworden bist, mitten im Alltag Kraft tanken willst oder dich auf die Wechseljahre vorbereitest: Wir haben den passenden Kurs für dich. 🧡

Alle Termine findest du im Reel – und wir freuen uns riesig, wenn du dabei bist! 🙌

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz: koerpermitte-potsdam.de/buchen/

22/09/2026

Wechseljahre-Kurs in Potsdam: Wie unsere ersten Einheiten liefen 🌿

Seit ein paar Wochen bieten wir bei Körpermitte Potsdam einen Präventionskurs rund um die Wechseljahre an – und das Feedback macht uns richtig glücklich. Sophie leitet zwei Einheiten pro Woche, ich selbst auch eine Gruppe.

Im Video erzählt Sophie, wie die ersten Wechseljahre-Einheiten liefen und was uns die Teilnehmerinnen zurückgemeldet haben 💛

Ein Kurs für einen Lebensabschnitt, über den viel zu selten offen gesprochen wird – wir sind dankbar, ihn genau hier in Potsdam anbieten zu können.

📅 Ende Oktober / Anfang November starten neue Kurseinheiten zum Thema Wechseljahre. Interesse?

Melde dich gern – Link in Bio oder direkt: koerpermitte-potsdam.de/buchen/

17/09/2026

Was passiert eigentlich NACH der Rückbildung? 🤔

Bei uns machen viele Frauen einfach weiter – sie starten mit Ganzkörperkräftigung Level 1, viele gehen danach in den Level 2 Kurs über. Manche wiederholen Level 2 auch mehrfach, und das ist total okay! 💪

Wir wissen: Der Körper braucht Zeit für den Kraftaufbau – Veränderung passiert nicht von heute auf morgen. ⏳

Was uns jedes Mal berührt: Wir begleiten eure Kinder beim Aufwachsen und sehen gleichzeitig, wie ihr Mamas Woche für Woche stärker werdet – für euren Alltag, für euch selbst. 🧡

Kleiner Nebenhinweis: Ich habe mich im Video kurz versprochen – und es einfach drin gelassen. Ist doch menschlich, oder? 😅

👉 Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und suchst den nächsten Schritt? Alle Infos & Buchung: koerpermitte-potsdam.de/buchen/

14/09/2026

🎉 Neuer Frauenfitness-Kurs in Potsdam – ab 8. Oktober bei Körpermitte!
Ab sofort geleitet von unserer neuen Trainerin Dominique 💪 Jeden Donnerstag von 16 bis 17 Uhr trainierst du zusammen mit tollen Frauen: Ganzkörper-Kräftigung für Frauen, in deinem Tempo, in einer Praxis, die dich versteht.
⚠️ Nur begrenzte Plätze – sichere dir deinen jetzt!
📍 Körpermitte Potsdam, Zeppelinstraße 41
📅 Start: 8. Oktober 2026
🕓 Donnerstags, 16–17 Uhr
👩‍🏫 Trainerin: Dominique
💶 40 €/Monat, Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar

Du suchst Frauenfitness in Potsdam, die zu deinem Alltag passt? Schreib uns an [email protected] oder buch dich direkt über den Link in der Bio 👇

11/09/2026

Ein Jahr Sophie bei Körpermitte 🩷

Vor einem Jahr ist Sophie bei mir eingestiegen – und was für ein Jahr das war! 🎉
In diesem Reel erzählt sie ganz ehrlich, wie es ihr in diesem ersten Jahr bei Körpermitte Potsdam erging und warum sie jeden Tag wieder gerne zu uns in die Praxis kommt.
Ich bin so froh, dass du Teil unseres Teams bist, Sophie! 🙏
Bei Körpermitte Potsdam begleiten wir Frauen durch alle Lebensphasen – von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis zu den Wechseljahren. Und das geht nur, weil wir ein Team sind, das wirklich hinter dem steht, was wir tun.
Wenn du Sophie in einem unserer Kurse kennenlernen möchtest – schau vorbei! Alle Termine findest du wie immer über den Link in unserer Bio. 👆

09/09/2026

Praxis-Update: Unser zweiter Raum wird umgestaltet 🛠️

Neues Regal für unsere Trainingsgeräte – der erste Schritt in unserem Umbau ist geschafft! 💪
Bei Körpermitte Potsdam gestalten wir gerade Stück für Stück unseren zweiten Raum um. So schaffen wir noch mehr Platz und Struktur für dein Training – ob Rückbildung, Beckenbodentraining, Schwangerschaftsfitness oder Ganzkörperkräftigung.
Den Anfang macht ein neues Geräteregal – übersichtlich, praktisch und startklar. Das war erst der Anfang, es folgen noch einige Umbau-Schritte! Bleib dran und folg uns, damit du nichts verpasst. 👀

📍 Körpermitte Potsdam – Zeppelinstraße 41, 14471 Potsdam

👉 Jetzt Kurs buchen: koerpermitte-potsdam.de/buchen/

01/09/2026

Werden Rückbildungskurse von der Krankenkasse bezuschusst? 🤔

Jein – und wir erklären dir, warum 👇

✅ Unsere Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet: Gesetzlich Versicherte bekommen pro Kalenderjahr zwei Präventionskurse bezuschusst – mit mindestens 75 € pro Kurs, je nach Krankenkasse teilweise sogar mehr.

💛 Bei Privatversicherten ist es unterschiedlich – manche Kassen übernehmen die Kosten, manche nicht. Am besten einfach direkt bei deiner Kasse nachfragen.

Warum Präventionskurs und nicht "klassische" Rückbildung?
Wir sind Sportwissenschaftlerinnen und keine Hebammen – deshalb dürfen wir unsere Kurse nicht als reine Rückbildung, sondern als zertifizierten Präventionskurs abrechnen. Das Tolle daran: Du profitierst von unserem sportwissenschaftlichen Know-how rund um deinen Körper nach der Schwangerschaft 💪

📍 Alle Infos & Buchung: koerpermitte-potsdam.de/buchen/

24/08/2026

Training in den Wechseljahren – ab wann lohnt es sich? 🌸

Ehrliche Antwort: Schon ab 35! Denn unser Kurs ist ein Präventionskurs – du kannst also präventiv starten, bevor die Wechseljahre überhaupt beginnen.
Aber keine Sorge, wenn du mittendrin steckst oder die Wechseljahre schon hinter dir hast: Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, egal in welcher Phase du dich gerade befindest. 💪

✨ Nächste Woche starten viele unserer Kurse – und es sind noch Plätze frei!
Du willst dabei sein? Dann melde dich jetzt an (Link in Bio) 👆

Sag uns in den Kommentaren: In welcher Phase befindest du dich gerade – Prävention, mittendrin oder schon durch? 👇

17/08/2026

Fitness in Potsdam: Auch in den Ferien keine Pause 🌞
Fällt euer Kurs in den Ferien eigentlich aus? ❓
Nein! Genau das ist uns wichtig: Wir sind zu zweit im Team und legen unseren Urlaub bewusst versetzt, damit deine Kurse durchgängig stattfinden können. In der Regel fällt dadurch kein Kurs aus – auch nicht in den Ferien.
2 Gründe, warum sich Training in den Ferien lohnt:
✅ Du bleibst in Bewegung, ohne wieder bei null anzufangen
✅ Weniger Alltagsstress = mehr Fokus auf dich und deinen Körper
Bei Körpermitte Potsdam geht's weiter – kein "bis September", keine Sommerpause.
📍 Körpermitte Potsdam, Zeppelinstraße 41
👉 Aktuelle Kurszeiten findest du in meiner Bio

10/08/2026

Schwangerschaftsfitness Potsdam: Warum Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig ist 🤰

Schwanger sein heißt nicht: Füße hochlegen und abwarten. Ganz im Gegenteil – gezielte Bewegung in der Schwangerschaft hält dich fit für die Geburt, entlastet deinen Rücken und stärkt deinen Beckenboden.
Genau das trainieren wir in unserem Kurs für Schwangerschaftsfitness in Potsdam: sicher, auf deine Schwangerschaftswoche abgestimmt und fachlich angeleitet.

📅 Neuer Kurs startet: 20.08.
🕖 Immer donnerstags, 19:15 Uhr
📍 Körpermitte Potsdam, Zeppelinstraße 41
Noch sind Plätze frei – schreib mir oder melde dich direkt an!

Adresse

Potsdam

Website

http://www.koerpermitte-potsdam.de/

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