Tristyle

Professionelle Trainingsbetreuung für SportlerInnen jeder Leistungsklasse. Personal Coaching, Train

03/09/2026

Your next HYROX starts here. 🔥

Bereit für deinen nächsten HYROX? Mit einem individuellen Trainingsplan bereiten wir dich gezielt auf deine Challenge vor – abgestimmt auf dein Fitnesslevel, deine Ziele und deinen Alltag.

🏃 Ausdauer verbessern
🏋️ Kraft & HYROX Movements optimieren
🔥 Belastungswechsel gezielt trainieren

Ob erster HYROX oder neue Bestzeit – wir machen dich HYROX ready. 💙

📍 Türkenstraße 13 | 1090 Wien

01/09/2026

Good thing when you’re the one in power 🏋️‍♀️

Für unsere Teilnehmer wird es dann aber ein besonders harter Tag … Seid ihr bereit für ein „Warm-up“ à la Lissi? 👀🔥

📍 Türkenstraße 13 | 1090 Wien

27/08/2026

How do you train for an Ironman? 🏊🚴🏃

Ein Ironman erfordert weit mehr als lange Ausdauereinheiten – entscheidend ist die richtige Kombination aus Struktur, Belastung und Erholung.

Ein guter Trainingsplan beinhaltet:
• Mehrere Einheiten pro Woche in allen drei Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen.
• Lange Ausdauereinheiten, um den Körper an die Wettkampfdistanz zu gewöhnen.
• Koppeltrainings (Radfahren direkt gefolgt von Laufen), um die Umstellung zu trainieren.
• Kraft- und Mobilitytraining für mehr Stabilität und eine geringere Verletzungsanfälligkeit.
• Gezielte Regeneration mit Ruhetagen und lockeren Einheiten, damit der Körper die Trainingsreize verarbeiten kann.
• Ernährung und Wettkampfverpflegung regelmäßig im Training testen – am Renntag sollte nichts Neues ausprobiert werden.

Ein Ironman wird nicht durch einzelne harte Einheiten gewonnen, sondern durch viele Monate konsequentes, intelligentes Training.

📍 Türkenstraße 13 | 1090 Wien

25/08/2026

Wir tun mal so, als wüssten wir nicht, wer dein Trainer ist… 😉

Aber mal ehrlich: Willst du auch endlich gefragt werden, „Wer trainiert dich eigentlich?“ 😏
Mit Tristyle Personal Coaching holen wir das Beste aus dir heraus – mit Plan, Struktur und Training, das zu dir passt.

📩 Schreib uns und starte deine Transformation.

📍 Türkenstraße 13 | 1090 Wien

24/08/2026

It’s not about swimming harder. It’s about swimming smarter. 🏊

Viele Athlet unterschätzen, wie viel Zeit und Energie eine gute Schwimmtechnik sparen kann. Wer effizient durchs Wasser gleitet, kommt nicht nur schneller voran, sondern startet auch deutlich frischer in die nächsten Disziplinen.
Gerade im Triathlon entscheidet deshalb oft nicht die größte Kraft, sondern die beste Technik.

Denn jede Bewegung im Wasser zählt – und jede unnötige kostet wertvolle Energie.

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18/08/2026

A marathon starts long before the start line. 🏃✨

Ein Marathon ist kein Ziel, das man von heute auf morgen erreicht – eine strukturierte Vorbereitung macht den Unterschied.

Ideal ist eine Vorbereitungszeit von rund einem Jahr, in der du deine Ausdauer Schritt für Schritt aufbaust. Eine wichtige Grundlage: Du solltest bereits in der Lage sein, einen Halbmarathon zu bewältigen, bevor du dich an die 42,2 km wagst.
Mit dem richtigen Training, Geduld und konsequentem Aufbau kommst du deinem Marathonziel sicher näher.

📲 Folge uns für mehr Tipps rund um Marathontraining, Ausdauer und Performance.

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17/08/2026

Thinking about your first triathlon? 🏊🚴🏃

Ein Triathlon besteht aus drei Disziplinen – und genau deshalb sollte auch dein Training abwechslungsreich sein.
Unsere Tipps für den Einstieg:
✔️ Trainiere Schwimmen, Radfahren und Laufen regelmäßig.
✔️ Plane sogenannte Koppeltrainings ein, um den Wechsel vom Rad aufs Laufen zu üben.
✔️ Steigere Umfang und Intensität Schritt für Schritt.
✔️ Vergiss Krafttraining und Regeneration nicht – sie sind genauso wichtig wie die Ausdauereinheiten.

Mit einer strukturierten Vorbereitung gehst du nicht nur fitter, sondern auch deutlich entspannter an den Start. 🚀

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13/08/2026

Ready for your next HYROX? ⚡

Der Wettkampf wird nicht erst am Race Day entschieden – sondern in den Wochen davor.
Unsere Tipps für deinen nächsten HYROX:

✔️ Trainiere Laufen und Workouts in Kombination – genau das erwartet dich im Rennen.
✔️ Pace dich von Anfang an. Ein zu schneller Start kostet am Ende wertvolle Zeit.
✔️ Teste deine Verpflegung und Ausrüstung bereits im Training.
✔️ Vernachlässige deine Regeneration nicht – ein erholter Körper performt besser.

Kontaktiere uns für die optimale Vorbereitung auf deinen HYROX. 🔥

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Adresse

Türkenstraße 13
Wien
1090

Telefon

+436643913257

Webseite

http://www.tristyle.at/

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