Sanja Mamafitness

Sanja Mamafitness ✧ Selbstständige Fitnesstrainerin & Mama²
➼ Werde eine starke Mutter
➼ Körperlich & Mental

Was für eine Erfahrung 😍Ich wurde zusammen mit meinem Mann ins ORF-Zentrum eingeladen, um über das Thema: „Vom Liebespaa...
16/04/2024

Was für eine Erfahrung 😍

Ich wurde zusammen mit meinem Mann ins ORF-Zentrum eingeladen, um über das Thema: „Vom Liebespaar zum Elternpaar“ zu sprechen … eines der Themen, das auch sehr oft im Zuge meiner Arbeit mit den Müttern vorkommt.

Denn durch das Muttersein während sich für eine Frau SO VIEL! Nicht nur das Körperliche, sondern auch das Mentale.

Natürlich ändert sich dann auch die Beziehung zum Partner. Doch wie schafft man es trotz dieser Veränderungen ein glückliches und erfülltes Paar zu bleiben? 🤔

Danke und für diese wunderbare Erfahrung und auch die Möglichkeit zu erzählen, wie es wir als Paar schaffen neben Elternsein auch noch Liebespaar zu bleiben 🥰

Lasst mich doch gerne in den Kommentaren wissen, wie geht ihr damit um? Was hat sich für euch verändert seitdem ihr Eltern geworden seit?

🗓️ Moms in Balance DAS Wohlfühlevent für Mütter geht in die nächste Runde 😍Das Wetter wird langsam besser und der Sommer...
04/04/2024

🗓️ Moms in Balance

DAS Wohlfühlevent für Mütter geht in die nächste Runde 😍

Das Wetter wird langsam besser und der Sommerurlaub winkt schon zu 🙋🏽‍♀️☀️

Passend dafür haben die liebe .moc von und ich wieder ein mega geiles Thema für euch: Bodyshaping 😍

Als Bonus obendrauf haben wir die liebe von dabei, die uns Face-Yoga näher bringt und uns zeigt, wie wir mit einfachen Übungen und Selbstmassagen unser Gesicht auf natürliche Weise strafen können 🤩

Das letzte Event war schon der Hammer!

Dieses Mal wird es noch geiler😍

Wann? Fr., 12.04.2024, 18 Uhr – Open End

Wo? MOC Vienna, Kaiserstraße 40, 1070 Wien

In meiner Bio () findet ihr den Link zur Anmeldung!

Wir freuen uns auf jede einzelne von euch! ❤️

GRATIS ONLINE-EVENT„Mommy Makeover“ | 20. - 21.03.24 jeweils 18 UhrBleibt dir im stressigen Alltag wenig Zeit für dich s...
16/03/2024

GRATIS ONLINE-EVENT

„Mommy Makeover“ | 20. - 21.03.24 jeweils 18 Uhr

Bleibt dir im stressigen Alltag wenig Zeit für dich selbst? 🕖

Bist du oft energielos und müde? 🪫

Möchtest du nach der Schwangerschaft wieder fit werden? 💪

Endlich wieder in dein Lieblingskleid passen? 👗

Und das ganze ohne komische Diäten und leere Versprechungen? 🤷🏻‍♀️

Lerne in meinem gratis Online-Event, wie du als Mama mit wenig Zeitaufwand und einfachen Strategien deinen Wohlfühlkörper erreichst ❤️

In meiner BIO () findest du den Link zur Anmeldung.

Ich freue mich auf dich! 🥰

Happy Womensday ❤️Ladies, wir sind ready für unser Event heute Abend. Wir freuen uns schon auf euch 🥰
08/03/2024

Happy Womensday ❤️

Ladies, wir sind ready für unser Event heute Abend.

Wir freuen uns schon auf euch 🥰

Wofür entscheidest du dich? 🤔Als Coach durfte ich schon viele Frauen (insbesondere Mütter) dabei begleiten ihre körperli...
23/02/2024

Wofür entscheidest du dich? 🤔

Als Coach durfte ich schon viele Frauen (insbesondere Mütter) dabei begleiten ihre körperlichen Ziele zu erreichen 🎯

Meist erkenne ich schon relativ am Anfang, ob sie wirklich bereit ist etwas zu verändern oder nicht 🤷🏻‍♀️

Ich kann dir aus Erfahrung sagen:

Entweder du setzt es dir als Priorität oder lass es sein!

Irgendwas dazwischen funktioniert nicht. ❌

Gerade wir Frauen haben eigentlich so viel Power und können echt ALLES schaffen! Aber auch gerade wir Frauen trauen uns das nicht zu und machen uns kleiner als wir sind. 😕

Und jetzt kommt das wichtigste ‼️

DU SELBST HAST ES IN DER HAND! 🫵

DU SELBST ENTSCHEIDEST WELCHEN WEG DU GEHST! 🫵

Niemand anderer kann für dich entscheiden.

Also entscheide dich! 💪

Aber lebe mit deiner Entscheidung! … auch mit den Konsequenzen, die daraus resultieren!

Denn es ist DEIN Leben! Und du entscheidest, wie du es leben wirst!

Also … wofür entscheidest du dich?

Adresse

Kaiserstraße 40
Wien
1070

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