Fitness UP Valongo

11/06/2026

O Mundial 2026 é o maior fenómeno de sincronização humana? ⚽
Sabe como este evento impacta a economia, a saúde mental e a tua resiliência física. 🏃
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SER UP É SER FELIZ!

Descobre por que o Mundial 2026 é o maior fenómeno de sincronização humana e como este evento impacta a economia, a saúde mental e a tua resiliência física.

10/06/2026

📶 Mais uma parceria que transforma pontos em experiências.
O Fitness UP junta-se à MEO para criar novas oportunidades de ligação à nossa comunidade, através de benefícios exclusivos e experiências que vão além do treino.
Agora, os clientes MEO podem trocar os seus pontos por experiências Fitness UP e usufruir de vantagens especiais através da parceria entre as duas marcas.

As melhores experiências são aquelas que criam valor, aproximam pessoas e incentivam estilos de vida mais ativos!

FITNESS UP 🤝 MEO
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10/06/2026

Descobre como o mindfulness na natureza e as caminhadas ao ar livre ajudam a reduzir o stress, melhorar a saúde mental e promover o bem-estar físico e emocional. 🧘‍♀️
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Descobre como o mindfulness na natureza e as caminhadas ao ar livre ajudam a reduzir o stress, melhorar a saúde mental e promover o bem-estar físico e emocional

09/06/2026

Amanhã é feriado! 🥳
O Fitness UP adapta o horário para que possas aproveitar o dia sem esquecer o treino! 🏋️‍
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09/06/2026

Entre contas, louça, supermercados e crises existenciais às 23h: um guia honesto, divertido e realista para quem vai morar sozinho pela primeira vez. 👇
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Entre contas, louça, supermercados e crises existenciais às 23h: um guia honesto, divertido e realista para quem vai morar sozinho pela primeira vez.

08/06/2026

O calor muda a forma como o corpo responde ao treino. 🫠
Aprende a adaptar intensidade, hidratação e recuperação para continuares a treinar bem no verão. 🌞
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O calor muda a forma como o corpo responde ao treino. Aprende a adaptar intensidade, hidratação e recuperação para continuares a treinar bem no verão.

08/06/2026

Bom dia Tribo 🆙
O desafio da semana vai queimar os teus abs! 🔥
Dá o teu melhor e coloca o teu nome no quadro do clube.
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06/06/2026

O que esconde a rotina invisível e desgastante de um PT 2026 em Portugal? 😎
Descobre o impacto da exigência de se ser um profissional de elite na saúde. 👇
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O que esconde a rotina invisível e desgastante de um PT 2026 em Portugal? Descobre o impacto do burnout e a exigência de ser uma competência de elite na saúde.

05/06/2026

Chega de mitos. Chega de gurus. Chega de “ouvi dizer“. 👀
Se o treino faz bem à saúde, então está na hora de percebermos exatamente porquê. É por isso que nasce o UPGrade à Tua Saúde! ✌
Uma nova rubrica do Blog UP onde vamos pegar na ciência, retirar a linguagem complicada e transformá-la em informação útil para quem quer viver melhor.
Todos os meses, juntamente com o fisioterapeuta João Noura, vamos abordar temas como longevidade, treino de força, cardio, prevenção de doenças, dores pós-treino e muito mais.

📅 Um novo artigo todos os meses, dia 15.
✍ O primeiro já está disponível no Blog UP.

Faz UPGrade à Tua Saúde! 💛🖤
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05/06/2026

Viste todos os minutos até ao fim? 🤯
Agora, imagina quantos passas a desperdiçar água.
Neste Dia Mundial do Ambiente, reforçamos a importância da Missão Eco Friendly da Tribo UP que, através de políticas sustentáveis, poupa diretamente 1.6 milhões de litros de água por ano, em cada clube. 💧
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Viste todos os minutos até ao fim? 🤯Agora, imagina quantos passas ...