Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 09:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 18:00

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Arrow Boxing Gym

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Gondomar
Arrow Boxing Gym

Boxing Gym / Boxe Infantil / Boxe Competição / Boxe Manutenção / Treino Funcional / PT

02/06/2026

Chegou o 4:1 Boxing 🥊

Um programa de treino em grupo reduzido, com máximo 4 pessoas, pensado para quem quer evoluir no boxe, melhorar a condição física e treinar com acompanhamento mais próximo.

Aqui, cada pessoa começa com objetivos definidos.
Cada treino tem estrutura.
Cada evolução é acompanhada.

👉 Técnica
👉 Condição física
👉 Disciplina
👉 Correção
👉 Acompanhamento

Se sentes que precisas de mais orientação, mais foco e um treino mais ajustado a ti, este programa é para ti.

👉 Envia mensagem e garante o teu lugar.
📍 Rua Almada Negreiros nº 90, Gondomar

01/06/2026

No Dia Mundial da Criança, lembramos que crescer também é aprender a confiar.

No Boxe Kids, cada treino é mais do que movimento.
É foco.
É disciplina.
É controlo.
É respeito.

As crianças aprendem a superar desafios, a ouvir, a esperar a sua vez, a corrigir, a tentar de novo e a acreditar mais nelas próprias.

Mais do que formar pequenos atletas, queremos ajudar a formar crianças mais confiantes, seguras e determinadas.

Feliz Dia Mundial da Criança. 🥊

👉 Para saber mais sobre o Boxe Kids, envie mensagem.

📍 Arrow Boxing Gym | Gondomar

27/05/2026

O e o já estão a caminho de França para representar o no prestigiado torneio internacional . 🥊

Mais uma presença além-fronteiras.
Mais uma oportunidade para mostrar o trabalho, a disciplina e a preparação construída dentro do ginásio.

Vamos com tudo.
Boa viagem, equipa. 👊

👉 Acompanha esta jornada connosco.

📍 Argenteuil, França
📅 28, 29 e 30 de maio

26/05/2026

O Arrow volta a França. 🥊

Pelo 4.º ano consecutivo, o Arrow Boxing Gym marca presença no prestigiado torneio internacional Les Ceintures, em Argenteuil.

Um torneio que reúne atletas de vários países e onde o nível competitivo exige muito mais do que talento: exige preparação, disciplina e consistência.

Este ano, o Arrow será representado por:
🥊 António Rodrigues
🥊 Jorge Moura

Mais uma oportunidade para levar o trabalho desenvolvido dentro do ginásio além-fronteiras.

Trabalho. Disciplina. Representação.

👉 Acompanha e apoia os nossos atletas nesta competição.

📍 Argenteuil, França
📅 28, 29 e 30 de maio

22/05/2026

Treinar mais não é sempre a solução.
Às vezes, o que falta é treinar melhor.

No Arrow, além do boxe, também encontras Treino Funcional e acompanhamento personalizado/PT, pensado para quem quer evoluir com orientação, segurança e consistência.

Cada pessoa tem objetivos diferentes.
Por isso, o treino também deve ser ajustado.

Se o objetivo é melhorar a condição física, ganhar força, perder peso, recuperar ritmo ou simplesmente deixar de treinar ao acaso, o acompanhamento faz toda a diferença.

👉 Envia mensagem e descobre qual o treino mais indicado para ti.
📍 Rua Almada Negreiros nº 90, Gondomar

19/05/2026

No Arrow, o treino fala por si.

Técnica.
Disciplina.
Foco.
Evolução.

Cada aula é uma oportunidade para aprender, melhorar e superar limites — sempre com orientação e acompanhamento.

Se procuras um treino diferente, mais completo e com propósito, este é o momento.

👉 Junta-te a nós.
📍 Rua Almada Negreiros nº 90, Gondomar

15/05/2026

No Arrow, cada pessoa encontra o treino certo para si.

🥊 Boxe Adultos
🥊 Boxe Kids
🏋️ Treino Funcional
💪 Acompanhamento personalizado/PT

Mais do que treinar, aqui há orientação, disciplina e evolução.

Se quer melhorar a condição física, aprender boxe, ganhar confiança ou treinar com acompanhamento, o primeiro passo é simples:

👉 venha experimentar um treino.

📍 Rua Almada Negreiros nº 90, Gondomar

13/05/2026

Tudo começa com um treino.

Mas no Arrow, esse treino é mais do que exercício físico.

É disciplina.
É foco.
É controlo.
É consistência.
É evolução.

Aqui, o boxe não é só boxe.
É uma forma de treinar o corpo, fortalecer a mente e construir hábitos que ficam.

Não precisa de saber tudo para começar.
Só precisa de dar o primeiro passo.

👉 Junta-te ao Arrow e vem experimentar um treino.

📍 Rua Almada Negreiros nº 90, Gondomar
📞 969 016 742

06/05/2026

A confiança não aparece de um dia para o outro.

Constrói-se com pequenas conquistas.
Com orientação.
Com disciplina.
Com a coragem de tentar outra vez.

No Boxe Kids, cada treino é uma oportunidade para as crianças ganharem mais foco, controlo e segurança — dentro e fora do ginásio.

Mais do que aprender boxe, aprendem a acreditar nelas próprias.

👉 Envia mensagem para saber mais sobre o Boxe Kids.

📍 Arrow Boxing Gym | Gondomar

29/04/2026

Um dos maiores erros ao começar a treinar?
Treinar sem orientação.

No Arrow não encontras apenas treinos.
Encontras treinadores preparados, certificados e com experiência real.

Mas mais importante do que isso: com provas dadas. 💪

Os resultados não se prometem.
Vêem-se.

Nos atletas que formamos.
Na evolução de quem treina connosco.
Na consistência ao longo do tempo.

👉 Se queres treinar a sério, escolhe o sítio certo.

📩 Envia mensagem e vem experimentar.
📍 Gondomar

Endereço

Rua Almada Negreiros Nº 90
Gondomar
4420-

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	09:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 18:00

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