Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 10:00 15:00 - 22:00 Środa 15:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 10:00 15:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 10:00 17:00 - 20:00

SOFA Pilates Studio

Strona główna
Polska
Wroclaw
SOFA Pilates Studio

Pilates na reformerach, wieżach, krzesłach i beczkach.Lekcje grupowe i indywidualne.W duchu klasyki. Uczymy czuć ciało i odczuwać ruch. Uczymy prawdziwie.
(2)

Sofa Pilates Studio, profesjonalne, wyspecjalizowane i przyjazne miejsce dla Wszystkich osób szukających najlepszych trenerów, fizjoterapeutów i treningów, które odmienią Wasze życie. W słonecznym,przestronnym studio wyposażonym w sprzęty stworzone przez J.Pilatesa- reformery, krzesła, beczki…pracujemy nad Twoim zdrowiem,siłą głębokich mięśni i świetnym samopoczuciem. Nie kombinujemy,nie robimy sh

ow,nie tracimy sensu pilates kosztem wyczynu i akrobacji. Powoli wprowadzamy w ten niesamowity świat. Odwiedź Nas, a uzależnisz się od Sofy na zawsze...Bo Pilates zmienia nie tylko ciało ale również życie. Zatem pozwól nam wprowadzić Cię w ten mądry, dojrzały i funkcjonalny trening. Aby zarezerwować miejsce na naszych lekcjach zapraszamy do aplikacji Fitssey:
https://app.fitssey.com/sofapilates

31/05/2026

Przed nami czerwiec i początek sezonu, w którym kalendarze powoli wypełniają się wakacyjnymi planami. 🫶🏻
Zanim na dobre dacie się porwać letniemu tempu, sprawdźcie nasz grafik na najbliższe tygodnie. 🤍Regularny ruch, chwila skupienia i czas dla siebie potrafią wnieść do codzienności dokładnie to, czego najbardziej potrzebujemy. 😉

31/05/2026

W pilatesie często mówimy o „neutralnej pozycji kręgosłupa”. To ustawienie, w którym naturalne krzywizny kręgosłupa są zachowane, a ciało znajduje się w swoim najbardziej zrównoważonym położeniu.
W praktyce oznacza to aktywny, ale nie nadmiernie napięty core. Brzuch wspiera ruch, miednica pozostaje stabilna, a kręgosłup nie jest ani spłaszczany, ani nadmiernie wyginany. 😌

Dlaczego to takie ważne?
Neutralna pozycja pozwala równomiernie rozkładać obciążenia w ciele, wspiera prawidłową pracę mięśni głębokich i pomaga wykonywać ruchy z większą kontrolą. Dzięki temu ćwiczenia stają się bardziej efektywne, a ciało może poruszać się swobodnie i bez zbędnych napięć.

Wiedzieliście o tym? 😉

24/05/2026

W pilatesie liczy się jakość uwagi i dlatego tak ważne jest dla nas kameralne podejście do grup. ✨
Kiedy liczba osób na zajęciach jest odpowiednio mała, nauczyciel może naprawdę być z Wami - obserwować ruch, poprawiać detale, reagować na potrzeby ciała i dbać o technikę na bieżąco.
Oczywiście trening indywidualny daje jeszcze większy poziom skupienia, ale wierzymy, że również zajęcia grupowe mogą być uważne, bezpieczne i pełne jakości właśnie dzięki temu, że nie przeładowujemy sali, a każdy z Was otrzymuje taką dawkę uwagi, jakiej potrzebuje. ☺️

22/05/2026

Na rzeczy ważne zawsze warto znaleźć czas. A nie ma nic ważniejszego niż dbanie o swoje ciało. 🫶🏻

17/05/2026

Być może najlepszą inwestycją jest to, jak się czujecie po zajęciach 😉🫶🏻

14/05/2026

Pilates to coś więcej niż trening, a każdy kto kiedyś go spróbował, dobrze o tym wie. 😉
 Kilka powodów, dla których nasze ciało (i głowa) tak go lubią:
- poprawia postawę i pomaga pozbyć się napięć
- wzmacnia mięśnie głębokie bez przeciążania stawów
- zwiększa elastyczność i świadomość ruchu
- pomaga się wyciszyć i złapać oddech w ciągu dnia
- uczy jakości ruchu, nie tylko intensywności

Bo dobre samopoczucie zaczyna się od tego, jak czujemy się we własnym ciele 🤍

03/05/2026

Za Nami wspaniałe wydarzenie, w którym wzięły udział wszystkie nasze nauczycielki : warsztaty z i .it -nauczycielami pilatesu z ponad 30-letnim doświadczeniem, którzy byli uczniami Romany Krzyzanowskiej i Kathy Grant ( uczennic J.Pilatesa) . Te kilka dni spędzone z top nauczycielami , w trakcie których uczyłyśmy się klasycznego alfabetu:najważniejszych prawd pilatesowych, które umocniły nas w tym, że jesteśmy na najlepszej, klasycznej drodze, wiemy, że się nie zmienimy ale od wielu lat uczymy pilatesu, wierzymy w tą formę ruchu i same ją praktykujemy w dążeniu do sprawności. Uprawiamy z Wami prawdziwy , klasyczny pilates a pirates zostawiamy za naszymi drzwiami:)
To były bardzo owocne 3 dni z brazylijskimi nauczycielami a już jutro, majowo wracamy do naszych lekcji z Wami. Do zobaczenia:)

30/04/2026

Majowy grafik już na Was czeka ✨
Znajdziecie w nim wszystko to, co lubicie najbardziej: ulubione zajęcia, sprawdzone instruktorki i atmosferę, do której chce się wracać każdego dnia 🤍
A przy okazji… pojawią się też małe powroty 👀
Zajrzyjcie do karuzeli i zaplanujcie swój maj z nami. Zapisy jak zawsze przez link w bio.

30/04/2026

Gwarantujemy, że dobrze Wam znanej „serii na pięć” brzuch będzie czuć. 😅 Jednak mimo to, mamy nadzieję, że majówkę spędzicie miło i śmiejąc się jak najwięcej. 🫶🏻 A jeśli między grillem a spacerem będziecie chcieli wpaść na trening to pamiętajcie, że sobotnie poranne zajęcia 2.05 prowadzimy jak zawsze. 🤍

28/04/2026

Co byście wybrali? Wydaje nam się, że jest tu tylko jedna dobra odpowiedź warta milion 🤭 I gwarantujemy, że nieważne jak czasami wydaje się, że jest ciężko - to satysfakcja po zajęciach jest bezcenna. 😉🫶🏻

Adres

Pl. Powstańców Śl. 1/32
Wroclaw
53-329

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 10:00
	15:00 - 22:00
Środa	15:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 10:00
	15:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 10:00
	17:00 - 20:00

Telefon

+48713333936

Strona Internetowa

http://www.sofapilatesstudio.pl/, http://app.fitssey.com/SofaPilates

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOFA Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.