dot.pilates

dot.pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dot.pilates, Pilates Studio, Bajorų Kelias 8, Vilnius.

Turime 2 treniruočių tipus: asmeninę ir grupinę. Jei nedrąsu, kyla klausimų, nesate tikri ar pavyks, galite pradėti nuo ...
03/09/2026

Turime 2 treniruočių tipus: asmeninę ir grupinę. Jei nedrąsu, kyla klausimų, nesate tikri ar pavyks, galite pradėti nuo asmeninės, o tada pereiti prie grupinių. 🫶🏼

27/08/2026

Mitybos specialistė Gabrielė (.nutrition) mums padėjo paruošti dot. kokteilių receptus, o šįkart atvykusi papasakojo, kokius ingredientus pasirinko ir kodėl. 🍵

Šįkart pristatome Energijos kokteilį, kurį jau galite rasti dot. bibliotekoje. Skanaus!

🧍Seniai aktyviai nesportavote?Domitės sveika gyvensena, daug vaikštote, kartais namuose darote mankštą, tačiau aktyviai ...
25/08/2026

🧍Seniai aktyviai nesportavote?
Domitės sveika gyvensena, daug vaikštote, kartais namuose darote mankštą, tačiau aktyviai niekada arba jau kelis metus nesportavote.

💪 Ką rekomenduoja treneriai?
Pradėti nuo 1 pilates ir 1 jėgos treniruotės per savaitę bei stebėkite, kaip jaučiatės. Reikia pradėti mažais žingsneliais, kad tai taptų malonumu, o ne prievole.

🧍Reguliariai sportuojate, bet keičiate vietą?
Reguliariai sportuojate jau metus ar daugiau, anksčiau vaikščiodavote į sporto salę, tačiau neseniai persikraustėte, sporto salė tolokai, o dot. visai čia pat, nusprendėte pabandyti.

💪 Ką rekomenduoja treneriai?
Pradėti nuo 1 pilates ir 3 jėgos treniruočių. Jūsų tikslas - progresuoti, o ne regresuoti. Raumuo turi gerą atmintį, svarbu ne mažinti, o palaikyti esamą krūvį arba jį didinti.

🧍Gyvenimas privertė iškristi iš sporto režimo?
Pas mus ar kitoje pilates studijoje sportavote anksčiau, tačiau gyvenimas privertė trumpam iškristi iš sporto rėžimo (trauma, nėštumas ir pan.), tad po 6 mėn. pertraukos grįžtate į sportą.

💪 Ką rekomenduoja treneriai?
Po traumos ar nėštumo pirmiausia rekomenduojame ateiti į individualią treniruotę, po kurios treneris rekomenduos koks krūvis yra tinkamas ir kokiu tempu grįžti į rutiną.

Išbandote, sugrįžtate, papildote rutiną... Nesvarbu, kokiame taške pradedate, mes esame čia, kad jums padėtume. 🤍

Norite išbandyti dot. be įsipareigojimų? Gera žinia, kad tai galite padaryti dar ir pigiau!1️⃣ Susikurkite dot. paskyrą ...
20/08/2026

Norite išbandyti dot. be įsipareigojimų? Gera žinia, kad tai galite padaryti dar ir pigiau!

1️⃣ Susikurkite dot. paskyrą mobiliojoje programėlėje arba interneto svetainėje.

2️⃣ Įsigykite norimą vieno ar trijų grupinių treniruočių pasiūlymą.

3️⃣ Registruokitės į artimiausias grupines treniruotes.

Laksime jūsų!

dotpilates.lt

18/08/2026

O jūs galvojot, kad treneriams viskas pavyksta iš pirmo karto? 😜

Bet juk geriausia yra tai, kad net jei ir nepavyksta, gali pabandyti iš naujo!

Tai ar reikės perfilmuoti iš naujo?

Dauguma žmonių, ateidami į pirmą treniruotę, galvoja apie judesius. Ar pavyks juos atlikti teisingai? Ar nebus per sunku...
13/08/2026

Dauguma žmonių, ateidami į pirmą treniruotę, galvoja apie judesius. Ar pavyks juos atlikti teisingai? Ar nebus per sunku? Ar neatrodys kvailai? Bet...

Atėjęs į treniruotę supranti, kad viskas prasideda ne nuo to!

Sportas gali atrodyti visai kitaip nei įsivaizdavote, bet kol nepabandysi, juk nesužinosi. 😉

11/08/2026

Pirmą kartą visada nedrąsu, bet kai pamatai, kaip keičiasi kūnas ir požiūris į save, tiesiog nebegali sustoti. 💪

🌙 Kviečiame dot. narius į magišką vakarąJūsų lauks Garuda praktika, handpan muzika, o vakaro pabaigoje - staigmena ✨
10/08/2026

🌙 Kviečiame dot. narius į magišką vakarą

Jūsų lauks Garuda praktika, handpan muzika, o vakaro pabaigoje - staigmena ✨

Kiekviena diena yra kitokia. Ir kiekvieną dieną kūnas prašo kažko skirtingo, o mes stengiamės šiuos poreikius atliepti! ...
06/08/2026

Kiekviena diena yra kitokia. Ir kiekvieną dieną kūnas prašo kažko skirtingo, o mes stengiamės šiuos poreikius atliepti! 🍹

😫 Po treniruotės energijos, kaip nebūta?

✅ Tai normalus signalas, kad kūnas sunaudojo atsargas. Energijos kokteilis sukurtas būtent šiam momentui! 23g baltymų ir natūralūs kokosų vanduo su elektrolitais padės atgauti energiją ir atsistatyti žymiai greičiau.

😶‍🌫️ Atvykote į treniruotę, o mintyse rūkas?

✅ Sportas reikalauja susikaupimo, tad tiek kūnas, tiek protas turi gauti užtenkamai medžiagų. dot. specialus – mūsų firminis kokteilis sukurtas kūnui ir protui. Kakavoje gausu magnio ir vario smegenų veiklai, o bananas ir datulės suteikia energijos.

🪷 Norisi ne tik sportuoti, bet labiau rūpintis savimi?

✅ Grožio kokteilis su jūriniu kolagenu, antioksidantais iš uogų ir omega-3 iš linų sėmenų – tai investicija, kurios rezultatai matomi ne po vienos stiklinės, o laikui bėgant.

Visi šie ir dar daugiau kokteilių jau Ogmios miesto studijoje! Nes sportas yra tik gera pradžia, o kitą pusę darbo padaro tinkama mityba.

Address

Bajorų Kelias 8
Vilnius
08426

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dot.pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to dot.pilates:

Shortcuts

Share

Category