Pilates Near You

Pilates Near You Esu Kineziterapeutė ir Body Control Pilates mokytoja, I am in love with Pilates. Now I am sure, that I have been approaching it all my life. And much more.

I have been always interested in the human's body. It's nature, changes, abilities, connections, Pilates is all about it. It is endless study of ourselves. Our body and mind. Consciousness of our movement and breathing. Understanding of our body changes, pains and learning to control them. After many years of working for different companies as a sales manager, I finally decided to be here, where I

am now. Completed physiotherapy studies at the Vilnius University, Medical faculty, gained a Body Control Pilates (London) teacher/s certificate and finished the Master

23/01/2026
My Pilates girls!!!
14/01/2026

My Pilates girls!!!

05/12/2025
Tiesiog - kojos į viršų!
30/07/2025

Tiesiog - kojos į viršų!

Tikrai žinojote! Bet gal kiek primiršote koks tai malonus ir efektyvus būdas sugrąžinti kūną į homeostazę.

Pagrindinės naudos:

1. Kraujo ir limfos nutekėjimas iš kojų į kūno centrą, pagerinamas kraujagyslių pralaidumas, skysčių ir medžiagų apykaita. Labai naudinga stovimą darbą dirbantiems žmonėms! 🧍‍♂️

2. Juosmens atpalaidavimas. Šioje pozicijoje atsidaro juosmens slankstelių tarpslanksteliniai tarpai. Pagerinamas juosmens raumenų paslankumas. Jei juosmens nepavyksta atpalaiduoti, po juo pasidėkite susuktą rankšluostį.

Derinkite su gilesniu diafragminiu kvėpavimu!

3. Šioje pozicijoje pagerėja skydliaukės veikla.

4. Effektyvus būdas išspręsti dažnus kojų raumenų mėšlungius. 🦶

5. Normalizuoja kraujospūdį, galimus galvos skausmus, suplūdęs kraujas pagerina virškinimą.

6. Puikus būdas po kojų traumų ar operacijų mažinti patinimą.

7. Endorfinų išsiskyrimas, ramesnės mintys ir kūno geresnis pajautimas.

Šią poziciją išlaikykite tarp 3-7min

Žinai Pilates esminius principus - gali praktikuoti visur🚀
30/07/2025

Žinai Pilates esminius principus - gali praktikuoti visur🚀

Su tarptautine Pilates Diena💓
03/05/2025

Su tarptautine Pilates Diena💓

Address

Užupio 18
Vilnius
LT-01203

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+37061816625

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Near You posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates Near You:

Shortcuts

Share

Category