Pilates&Go

Pilates&Go Pasitelkdami pilates ir kt. judėjimo sistemas, jutiminę anatomiją, kviečiame pažinti save savo kūne.

Sveiki, dar kartą! Spalio mėnesiui siūlome ir paskaitą!Praktinės paskaitos tema: Kojos biomechanika ir pritaikymas prati...
29/09/2025

Sveiki, dar kartą! Spalio mėnesiui siūlome ir paskaitą!
Praktinės paskaitos tema: Kojos biomechanika ir pritaikymas pratimuose.

Susitikimo planas:
- Kojos anatomijos ir biomechanikos aptarimas.
- Kojos patologijos, kurioms gali daryti įtaką kojos rotacijos nebuvimas.
- Kaip koja juda ėjimo bei skirtingų ėjimo fazių metu (kodėl žinoti yra svarbu).
- Pilates pratimai+ arba kaip galima pridėti detalumo atpažįstamiems pratimams. Kaip padidinti pratimų įvairovę, plėsti biomechanikos natūralumo žinias.
- Nebutinai pilates pratimai, kuriuos galima pridėti į savo repertuarą.
- Klausimai - atsakymai.

Paskaita vyks spalio 24d. 17:30 - 20:30. (3val.)
Vieta: Pilates&Go
Lektorius - Justas Ščiukas
Kaina - 50€
Registracija - sutabdyta. Grupė pilna

Sveiki, mieli Pilates benduromenės nariai! Norite nebeklausinėti į kur, kaip, kada ir kodėl kvėpuoti? Turime jums semina...
29/09/2025

Sveiki, mieli Pilates benduromenės nariai! Norite nebeklausinėti į kur, kaip, kada ir kodėl kvėpuoti? Turime jums seminarą "Kvėpuok giliai: anatomija, fiziologija ir praktika."

Spalio 18 dieną, šeštadienį 10:00 - 17:15 val. kvėpavimo praktika ir praktinė paskaita su Danguole Venslaviče, pilateso mokytoja, IBMT (integrative bodywork and movement therapy) terapeute, Amerikos somatinių terapeutų asociacijos nare ir somatinės anatomijos lektore.

Seminaro planas:
- 10:00-11:15 kvėpavimo praktika (kvėpavimo meditacija ir įvairių metodikų kvėpavimo pratimai). Gali jungtis visi, galima dalyvauti tik šioje dalyje.
- 11:30 Kvėpavimo anatomija ir fiziologija. Prisiminkime gyvai. Skaidrės.
- 12:30-13:15. Jogų kvėpavimas šiandien. Praktinis pritaikymas nervų sistemos pusiausvyrai palaikyti.
- Pietūs.
- 14:30-15:30 Kvėpavimo stebėjimas ir tinkamų kvėpavimo praktikų ar pratimų parinkimas.
- 15:45-16:45 Gilesnis kvėpavimo veiksmo gyvenime supratimas, kvėpavimo prasmė, įkvėpimo, pauzės ir iškvėpimo reikšmės.

Ragistracija: [email protected]
Vieta: Pilates&Go
Kainos:
Rytinė kvepavimo praktika - 15€. Paskaita - 80€.
Visa šeštadienio programa - 85€.

Iki susitikimo ;)

Pietų pertrauką praleiskime sveikai! Dar turime laisvų vietų – gali prisijungti nuo Rugsėjo!💚Nemokama įvadinė treniruotė...
12/08/2025

Pietų pertrauką praleiskime sveikai!

Dar turime laisvų vietų – gali prisijungti nuo Rugsėjo!

💚Nemokama įvadinė treniruotė – rugpjūčio 25 d. 12:05
Puiki proga išbandyti Pilates, atsipalaiduoti ir sustiprinti kūną per pietų pertrauką.

📩 Registracija – žinute arba telefonu.

Ar svajoji įveikti maratoną? O gal jau įveikei, bet nori pagerint rezultatus ar išvengti traumų? 🏃🏃‍♀️Ateik ir susikurk...
22/04/2025

Ar svajoji įveikti maratoną? O gal jau įveikei, bet nori pagerint rezultatus ar išvengti traumų? 🏃🏃‍♀️

Ateik ir susikurk savo treniruotės planą!

Duncan Orrock vieną iš seminaro dienų (Gegužės 11d.) skirs bėgikams.

Jis yra įveikęs 23 maratonus (šešis kartus pasiekė Londono maratono „Good for Age“ kvalifikaciją), 5x50K varžybas ir 25 pusmaratonius.

✨Praėjusių metų seminare dalinosi, kad planuoja 60-mečio proga nubėgti 60 mylių!

Pilates mokytoju Duncan dirba jau 20 metų, o 10 metų moko kitus Pilates instruktorius, taip pat jis buvo vienas iš Body Control Pilates kurso, “Pilates bėgikams”, kūrėjų.

Be pilateso, jis taip pat yra baigęs daugybę bėgimo kursų, du kartus dalyvavo intensyviuose „Anatomy in Motion“ mokymuose, metus laiko mokėsi pas Roye Gold iš „Movement Israel“ ir nuolat tobulina savo žinias apie judėjimą.

Į ka atkreips dėmesį seminare:
▪Mobilumas ir stabilumas bėgime.
▪ Amplitudės norint pagerinti bėgimo rezultatus.
▪ Treniravimasis namų ir sporto studijų sąlygomis.
▪ Mokysimės ekonomiškai išnaudoti judesį ir išvengti traumų.
▪ Mokysimės raumenų elastingumo pratimų, kurie gali padidinti jėgą iki 35%.

Renginio nuoroda:
https://fb.me/e/8YPjVq2aj

Registracijos forma:
https://forms.gle/eJ88WrmKL1uxC1Cb8

Seminare Duncan Orrock pristatys ir supažindins su šių metų naujovę - SISSEL® OCTOCORE!Inovatyvi SISSEL® OCTOCORE juost...
07/04/2025

Seminare Duncan Orrock pristatys ir supažindins su šių metų naujovę - SISSEL® OCTOCORE!

Inovatyvi SISSEL® OCTOCORE juosta skirta viso kūno treniruotėms. Elastinga ir plyšimams atspari 3D juosta atpalaiduoja kaklo ir pečių sritį. Atliekant pratimus sukuriamas pasipriešinimas padeda inicijuoti giluminius judesius ir tolygų tempimą. Dėl to galite efektyviai treniruoti atskiras raumenų grupes, gerinti raumenų grandžių funkcinį ryšį ir optimizuoti judesių amplitudę.

Kam skirta?

▪ Miofascijinių grandinių aktyvinimui ir stimuliavimui.
▪ Giliųjų raumenų stiprinimui.
▪ Raumenų tempimui ir atpalaidavimui.
▪ Lankstumo ir stabilumo gerinimui.
▪ Laikysenos gerinimui.
▪ Galima naudoti kaip pagalbinę priemonę pilateso ir jogos treniruočių metu.

Gegužės 10-11 dienomis į Vilniu vėl atvyksta Duncan Orrock!Jis yra SISSEL® prekinio ženklo ambasadorius ir šį kartą semi...
02/04/2025

Gegužės 10-11 dienomis į Vilniu vėl atvyksta Duncan Orrock!

Jis yra SISSEL® prekinio ženklo ambasadorius ir šį kartą seminare pristatys net dvi priemones - SPINEFITTER ir OCTOCORE.

Spinefitter sportuojantiems mūsų studijoje jau pažįstamas ir itin pamėgtas, bet kam gi jis skirtas ir ką galime lavinti jo pagalba?

Paskirtis ir nauda:

▪ Stuburo mobilizacija - padeda atpalaiduoti įtemptus nugaros raumenis ir pagerinti stuburo judrumą.
▪ Raumenų atpalaidavimas - kamuoliukai švelniai masažuoja nugaros raumenis, mažindami įtampą ir skausmą.
▪ Laikysenos gerinimas - reguliarus naudojimas gali padėti pagerinti laikyseną, nes atpalaiduoja raumenis, kurie palaiko stuburą.
▪ Sąmoningumo didinimas - naudojant „Spinefitter“ žmogus geriau suvokia savo kūno padėtį.
▪Streso mažinimas - atpalaiduojantis poveikis gali padėti sumažinti stresą ir įtampą.

‼️Seminare naudotus Spinefitter bus galima įsigyti su nuolaida!

https://www.facebook.com/share/1XNEZJuamW/?mibextid=wwXIfr

Ieškai būdo atsipūsti per pietų pertrauką?🧘 Prisijunk prie mūsų Pilates grupės! 50 minučių mankštos padės sumažinti ...
21/01/2025

Ieškai būdo atsipūsti per pietų pertrauką?🧘 Prisijunk prie mūsų Pilates grupės!
50 minučių mankštos padės sumažinti stresą, pagerins laikyseną ir suteiks energijos likusiai dienai.

Sveiki, artėjančio seminaro "Feldenkrais. Lankstumas ir pusiausvyra: pažadinti ir lavinti nervų sistemą, kad ji būtų nev...
16/04/2024

Sveiki, artėjančio seminaro "Feldenkrais. Lankstumas ir pusiausvyra: pažadinti ir lavinti nervų sistemą, kad ji būtų nevaržoma." metu Polas kvies mus atsakyti į klausimus: kiek įtampos įgyjame, kai sportuodami pratimą „atliekame teisingai“? Kiek asmeninio potencialo tokiu atveju lieka tamsoje ? Ir ar būtina pratimus atlikti „vadovėlininiu tikslumu“ norint tapti optimaliai fiziškai funkcionuojanančiu žmogumi?

Liko tik kelios vietos, tad jeigu smalsu, kaip į šiuos klausimus atsakys profesionalus baleto šokėjas, choreografas ir Feldenkrais instruktorius,kviečiame sudalyvauti seminare: https://www.facebook.com/events/1178723209793865?active_tab=about

Registracijos forma - https://forms.gle/fjTy271iKZrhvtmZ9

Address

Statybininkų Gatvė 1/104
Vilnius
03205

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 14:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 15:00
Sunday 14:00 - 20:00

Telephone

+37063665980

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates&Go posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates&Go:

Shortcuts

Share

Category