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Moving Roma

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Moving Roma s.s.d. a r.l. Siamo nel quartiere Coppedè di Roma, nel cuore dei Parioli.

Moving Roma è uno Studio di Personal training - Dimagrimento - Rieducazione posturale - Pilates -Fitness Metabolico - Rieducazione funzionale - Post trauma.

04/09/2026

Una valutazione funzionale non produce un giudizio.
Produce quattro informazioni su di te, che oggi, non puoi conoscere se non ascoltando il tuo corpo.
A settembre in particolar modo.

Il motivo è semplice: il tuo equilibrio fisico arriva al rientro nel suo stato più leggibile.
Il carico abituale si è interrotto, i segnali non sono coperti dallo stress, i ritmi sono ancora quelli che l'organismo ha scelto da sé.
È il momento in cui una lettura funzionale distingue con più chiarezza ciò che funziona da ciò che richiede attenzione.

📌 Il Moving Roma Longevity Profile relaziona tra loro diverse letture all’interno di un unico quadro, che il nostro team interpreta e traduce in un programma strutturato.
Le prime settimane di settembre sono il momento in cui i valori sono più stabili, perché il carico lavorativo non li ha ancora modificati in profondità.

👉🏻 Scorri il carosello per scoprire cosa misura il nostro sistema di rilevazione funzionale, e poi scrivici per prenotare il tuo appuntamento per il Moving Roma Longevity Profile.

😍 ALLENATI CON MOVING
🏋🏻‍♂️VICINO A TE, IN OGNI MOMENTO
🤝Moving Roma

📍 Via Brenta 2 | 00198 Roma
📞 +39 06 854 8164
📩 [email protected]
📲 www.movingroma.it

02/09/2026

Quando si ricomincia un programma, alcune decisioni si prendono molto spesso di istinto, quasi in automatico.

▶️ Sottoscrivi un abbonamento alla palestra di cui ti è capitato l’annuncio, e inizi ad allenarti con il programma di un profilo che sembrava perfetto per la tua situazione.
Poi dopo 2 settimane, ti sembra di non avere una direzione chiara su come poter continuare il tuo piano.

A settembre, dopo le vacanze, è normale tornare a pensare al proprio equilibrio psicofisico, ma si fà comunemente su una base sbagliata: basandosi sul ricordo di come ci si sentiva a giugno.

🤸🏻 Da noi ricominciamo in un modo diverso.
Osserviamo come recuperi, quanta energia hai al termine della giornata e la forza che impieghi oggi nelle tue attività quotidiana.
Solo dopo decidiamo le attività giuste per il tuo profilo.

Non ti consegneremo mai un programma di allenamento il primo giorno che entrerai in studio, ma lo costruiremo insieme passo dopo passo in tutti i giorni in avanti che seguiranno. ☀️

😍 ALLENATI CON MOVING
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31/08/2026

Le vacanze sono finite prima ancora che te ne accorgessi.

Settembre riporta tutto ai nostri ritmi quotidiani.
Le giornate si sono riempite di nuovo, e con loro le ore sedute che si accumulano come sforzo e rigidità silenti nel nostro fisico.

🤔 "COME POSSO FARLO" è dedicata a quei movimenti quotidiani che diventano difficili senza un motivo apparente. Ogni puntata identifica un problema specifico e fornisce esercizi pratici da fare ovunque.

Alzarsi dopo ore di fila seduti e ritrovarsi a camminare con passi corti e bloccati è uno di questi. Succede così spesso che smette di sembrare un problema.

In questo video trovi 3 esercizi da fare subito, in piedi, senza attrezzatura.

👆🏻 Guarda il video fino in fondo: gli esercizi sono nella seconda parte.
🔖 Salva il video e condividilo con qualcuno a cui potrebbe essere utile.

28/08/2026

👉🏻 Il corpo risolve i problemi con le informazioni che possiede.
Quando un movimento diventa difficile, trova comunque il modo di completarlo: compensando, anticipando, redistribuendo il carico su zone che non dovrebbero sostenerlo.

Lo fa senza che se ne percepisca nemmeno la differenza.
Col tempo quella soluzione diventa la normalità, e il corpo non la vive più come una scorciatoia: è semplicemente il modo in cui si muove.

Quindi perché continuare a seguire uno schema solamente perché ci si è abituati a farlo, anche se non è il più utile per la tua salute fisica?

Semplice: non c’è un motivo.
E per capire come poter cambiare questa situazione, ti basta contattarci e cominciare a riscoprire come poterti muovere nel tuo quotidiano. 🌱

26/08/2026

Il giorno del rientro dalle vacanze porta con sé quasi sempre la stessa domanda silenziosa, prima ancora di muovere il primo passo: sono ancora capace di fare quello che facevo prima della pausa? 👇🏻

È una domanda che nasce dal bisogno di confrontarsi con un prima, di misurare una distanza.
E in quel confronto la prima sessione rischia di diventare una verifica, quasi un esame da superare.

📌 In Moving Roma quella prima sessione ha un altro obiettivo: osservare come il corpo si muove oggi, senza il peso di un confronto con come si muoveva prima della pausa.
Il modo in cui un appoggio si distribuisce durante quell'esercizio non riguarda solo il minuto in cui viene osservato. Si verifica nel gesto di camminare uscendo dallo studio. Si ritrova nel modo di salire una rampa di scale e in come influenza una postura tenuta per diverse ore.

▶️ Un punto di partenza che accompagna ogni giornata che segue.
Per questo la prima sessione dopo una pausa non deve dimostrare niente.
Né a chi ti accompagna, né a te stesso.
Serve solo ad aprire un percorso, che si compone seguendolo un giorno alla volta.

24/08/2026

Il corpo non aspetta che tu gli presti attenzione per fare il suo.

Lavora mentre pensi ad altro, si adatta mentre sei altrove, costruisce risposte che non hai mai scelto consapevolmente.

In Moving osserviamo ognuno di questi dettagli.
Iniziamo i nostri percorsi proprio da ciò che non vedi chiaramente.
Moving esiste in ogni movimento che fai.
Anche in quello più nascosto. 🌱

20/08/2026

Guardare un esercizio e provare a replicarlo con il massimo dell’impegno.

▶️ Il problema è però nel come il corpo interpreta quel movimento.
È influenzato dalle proprie abitudini che ha costruito nel tempo: le strategie che applica anche quando non sono le più adatte.
Non lo fa intenzionalmente: trova semplicemente il modo più familiare di completare quel gesto.

🔎 Senza qualcuno che osservi come questo processo stia avvenendo, una lettura a correggere questo problema non potrà mai avvenire.
L'esercizio viene eseguito, ma il corpo continua a usare le stesse soluzioni di prima.

📍 In Moving Roma ogni seduta parte da questa osservazione.
Per capire perché quel corpo sta scegliendo quella strategia, e costruire da lì un movimento che diventi davvero suo.

18/08/2026

Il corpo impara da ciò che ripeti.
Non soltanto dagli esercizi che svolgi durante una seduta, ma anche dal modo con il quale svogli ogni gesto della giornata.

📌 Come ti siedi.
Come ti alzi.
Come cammini.
Come respiri quando sei sotto pressione.
Come recuperi dopo una fase più intensa.

Ogni gesto ripetuto diventa un’informazione.
Per questo una buona abitudine non è solo un comportamento sano.
È una direzione che il corpo riconosce, integra e rende sempre più naturale.

▶️ Costruire buone abitudini crea condizioni che ti sostengono anche quando non ci stai pensando.
Non servono gesti eccezionali.
Serve rendere più stabile, più consapevole e più funzionale i movimenti di ogni tuo giorno.
Perché il corpo possa muoversi meglio, recuperare meglio, adattarsi meglio.

Moving Roma lavora anche su questo: trasformare il movimento in una base concreta, capace di accompagnare il corpo dentro la propria quotidianità.

15/08/2026

Oggi nessun consiglio, nessun esercizio, nessuna lettura del corpo.

Solo l'augurio di una giornata come le sanno fare le migliori estate:
lenta, piena delle persone giuste, con il tempo che per una volta non chiede niente.

Buon Ferragosto da Gigliola, Claudio e tutto il team di Moving Roma. ☀️

Indirizzo

Via Brenta, 2, Roma RM
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Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 20:00
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Venerdì	06:30 - 20:00

Telefono

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Sito Web

http://www.movingroma.it/

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