Project i

11/06/2026

⭐️我們的普拉提教室位於港島區西營盤⭐️
距離地鐵站5-8分鐘的距離，樓下亦設有電車站和巴士站
交通非常便利。

小班教學更令老師專注為你調整姿勢
使練習更加有效率，進步更快。

我們的普拉提小組課核心為全新整合，可以令你
• 強化深層核心肌肉
• 提升腰、臀、腹力量和穩定
• 重塑身體正確發力模式
• 活化脊椎捲動能力
• 提高柔靭性
改善因為日常習慣導致的痛症令體態和姿勢更優美
讓您在忙碌生活中獲得一份平衡擁有更輕盈、健康 和有彈性的身體

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預約體驗課及查詢詳情可
WhatsApp: 61178509 or dm 西營盤🇭🇰|健身塑型🏋🏻|普拉提🤸🏻‍♂️|排球足球專項訓練🏐⚽️

地址：西營盤德輔道西321號瑧璈1/F A

10/06/2026

01/06/2026

排球專項運動訓練🏐
由香港男子排球隊現役球員親自指導，助你全面提升比賽表現。
從多方面增強你的肌力、爆發力、敏捷度、反應速度同身體控制。🏐

課程將力量訓練結合排球專項動作，學習如何將訓練成果轉化到球場上，提升起跳、扣球、防守及移動效率。

Trained by

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WhatsApp: 61178509 or dm .fitness
地址：西營盤德輔道西321號瑧璈1/F A
Address:1A, Bohemian House, 321 Des Voeux Road West, Sai Ying Pun, Hong Kong

28/05/2026

Pilates Reformer Class 6月課表 June Schedule
Full Body Integration 全身整合

無論在返工前充電，放工後放鬆，悠閑下午的活動，我們的Group class 不同的時段和 不同主題的reformer class
都能配合你忙碌的日常生活，亦非常方便在港島工作人士！
Whether you need to recharge before work, unwind after work, or enjoy a relaxing afternoon, our group classes-offered at different times with various reformer themes-can fit seamlessly into your busy schedule. They are also especially convenient for those working on Hong Kong Island!

一對三的小班教學
令老師更能專注幫你調整姿勢
也是和朋友一起有益身心的好活動

Small Group Classes (1:3 Ratio)
This setup allows instructors to focus more on adjusting your posture, making it a great activity to nurture both your body and mind with friends

預約課堂或查詢關於堂票購買的資訊
歡迎Inbox .fitness
或 Whatsapp：61178509

地址：西營盤德輔道西321號瑧璈1/F A
Address:1A, Bohemian House, 321 Des Voeux Road
West, Sai Ying Pun, Hong Kong

24/05/2026

花式溜冰運動員 梁靖怡 (Chloe)
學習溜冰已有10多年，現在亦代表香港出賽
為了能在溜冰比賽中有更強的耐力、更好的身體狀態
教練為他的訓練編排了增強肌力和靈活性的動作
令她能在溜冰場上更有力、更流暢地去表達自己，比賽狀態亦更有自信。

Trained by

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17/05/2026

上星期於HYROX HK我們的教練和學生一齊組隊參加雙人賽事
大家今次為了比賽都作出努力，完成挑戰
有好的教練，陪你訓練，幫你一齊完成賽事

05/05/2026

Pilates group class / private session
著重全身整合，平衡您身體的不對稱

🎈強化深層核心肌肉
🎈提升腰、臀、腹力量和穩定重塑身體正確發力模式
🎈活化脊椎捲動能力提高柔靭性
🎈改善因為日常習慣導致的痛症

令體態和姿勢更優美
讓您在忙碌生活中獲得一份平衡，擁有更輕盈、健康和有彈性的身體✨

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