Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 04:30 - 23:00 Tiistai 04:30 - 23:00 Keskiviikko 04:30 - 23:00 Torstai 04:30 - 23:00 Perjantai 04:30 - 23:00 Lauantai 04:30 - 23:00 Sunnuntai 04:30 - 23:00

ALIVE - Training & Therapy

Koti
Suomi
Muurame
ALIVE - Training & Therapy

Matalan kynnyksen kuntokeskus Muuramessa. Kuntosali, ryhmäliikunta, valmennus, hieronta, fysioterapia ja kurssit. Lämpimästi tervetuloa ALIVELLE!

ALIVE Training & Therapy on perustettu 14.4.2016. Yrittäjinä toimivat Markus Metsänen ja Kalle Luoma. Meidän vahvuus on monipuolisuus – meillä liikkuu niin elämäntapamuutosta tekeviä aloittelijoita, kuin urheilijoita. Sovit joukkoomme varmasti juuri sellaisena, kuin olet! Olemme liikuntaan tosissaan – m***a ei vakavasti – suhtautuvia terveydenedistäjiä. Rentous ja eloisa tunnelma ovat meille tärkeitä. Me kutsumme sitä alivehengeksi! Energinen tunnelma syntyy vankkumattomasta ammattitaidosta. Tiimimme koostuu hyvinvointialan vahvimmista ammattilaisista ja voit luottaa korkeaan laatuun kanssamme. Meiltä saat talon täydeltä ammattitaitoa hyvinvointisi tueksi. Liittyessäsi jäseneksi meille, saat turvallisen alun harjoitteluun valmentajan tapaamisella ja henkilökohtaisella kuntosaliohjelmalla. Saat jatkuvaa motivointia treeneihin 2 kuukauden välein vaihtuvalla yleisellä saliohjelmalla ja viikoittaisilla treenivinkeillä. Voit liikkua meillä myös 10x tai kuukausikorteilla. Voit kysyä mitä tahansa asiakkuuteen liittyviä kysymyksiä: [email protected]. Vastaanoton auki ollessa voit pirauttaa numeroon: 044 970 4548

Toimintaamme ohjaavia pääarvoja ovat avoimuus, välittäminen ja elinvoima. Lähde mukaan kohti eloisampaa arkea ja anna meidän liikuttaa sinua!

20/08/2026

💛 Saunat lämpenevät taas laajemmin🙋

19/08/2026

💛🚨 AVOIMET OVET ALIVELLA 7.9. - 11.9. 📣⚡

🎁 Maksuton tutustuminen kaikille uusille ja palaaville
🏋️ Mahdollisuus kokeilla kuntosalia ja ryhmäliikuntatunteja
💛 Tarjouksia uusille jäsenille
✨ Hyvää fiilistä ja liikunnan iloa
📊 InBody-mittaus ajanvarauksella vain 10 € (norm. 39 €)
💆‍♀️ Hieronta pop-up – maksuttomia niskahartiahierontoja maanantaina 7.9. ja tiistaina 8.9. klo 17–19 kuntosalilla
🌿 Puhdistamon tuote-esittely

Lisätietoja tulossa! Laita päivät kalenteriin ja tule tutustumaan!🤗💛

18/08/2026

💛 Etkö ehtinyt harrastemessuille eilen? Ei hätää!

Voit osallistua arvontaan vielä tämän viikon perjantaihin saakka. 🎉

👉 Osallistu arvontaan tästä:
https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=G5gMQO6XWk2VMeiuG96deX0yh5i29jdCnDkP3fFa5B9URDU4WVNZOEhXQkowTFJOTEM3SVpZSzFXSS4u&route=shorturl

👋 Iso kiitos kaikille eilen harrastemessuilla käyneille! Oli mahtava kohdata niin paljon tuttuja ja uusia kasvoja. 💛

Oli myös ilo huomata, kuinka paljon ALIVE kiinnostaa ja koetaan vahvana muuramelaisena harrastustoiminnan tarjoajana kaikenikäisille. 🙌

Nähdään ALIVELLA! 💛

16/08/2026

💛🍂 Huomenna se alkaa - syksyn innostavin ryhmäliikuntakattaus!🤩

💛 Kenelle ryhmäliikunta sopii?

Lyhyt vastaus: sinulle.🙌

Ryhmäliikunnan aloittamiseen ei tarvitse olla hyvässä kunnossa, kokenut treenaaja tai muutenkaan “liikuntaihminen”. 💪

✨ Ryhmäliikunta sopii sinulle, jos…

🏃‍♀️Haluat aloittaa liikunnan
Et tiedä mistä aloittaa? Tule mukaan – ohjaaja näyttää mitä tehdään ja pääset liikkeelle turvallisesti.

🔥 Kaipaat lisää tehoa treeniin
Kun musiikki soi ja ympärillä treenaa muitakin, tulee helposti tehtyä vähän enemmän kuin yksin. 💥

🤝 Kaipaat motivaatiota ja seuraa
Ryhmässä treenaaminen on myös yhteisöllisyyttä, kannustusta ja hyvää fiilistä. 💛

🌱 Haluat löytää uuden harrastuksen
Kokeile rohkeasti! Kaikki lajit eivät sovi kaikille, m***a joku niistä voi olla elämäsi paras harrastus.

🧘‍♀️ Haluat huoltaa kehoa ja palautua
Ryhmäliikunta ei ole pelkkää kovaa treeniä. Valikoimasta löytyy myös kehoa vahvistavia, liikkuvuutta kehittäviä ja palautumista tukevia tunteja.

💪 Haluat kehittyä
Voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, koordinaatiota tai parempaa kehonhallintaa – ryhmäliikunnalla voit kehittää juuri niitä ominaisuuksia, joita tarvitset.

Lopuksi tärkein juttu: sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi.

👉 Tutustu Aliven ryhmäliikuntatunteihin ja löydä oma suosikkisi: alivekeskus.fi

Nähdään tunnilla! 💛

14/08/2026

💛 UUSI INBODY 770 & JÄSENTEN MAKSUTTOMAT MITTAUSPÄIVÄT 17.- 19.8.! 📊✨

Tiesitkö, että Aliven jäsenenä pääset maksutta kehonkoostumusmittaukseen 6 kertaa vuodessa? 💪

📈 Seuraa kehitystäsi
🎯 Saat suuntaa ja motivaatiota treeneihin
💡 Saat ammattilaisen vinkit jatkoon

Varaa oma 15 min henkilökohtainen mittausaikasi maksutta varauskalenterista. ⏱️
👉https://vello.fi/alivekeskus (inbodymittaus, jäsenyyteen kuuluva mittaus)

Mittauksia ja tulosten läpikäyntiä tekevät valmentajat Janne ja Elina. Saat samalla selkeät vinkit siihen, miten voit edetä kohti omia tavoitteitasi. 💛

👥 Kenelle jäsenetu kuuluu?
✅ 12 kk jäsenille
✅ Joustaville kuntosali- ja ryhmäliikuntajäsenille

💥 EIKÖ SINULLA OLE JÄSENYYTTÄ?

Onko sinulla sarjakortti, kuukausikortti tai vasta pohdit jäsenyyttä? Ei hätää! 🙌

🎟️ Hae Muuramen Harrastemessuilta Kulttuurikeskukselta ma 17.8. lipuke, jolla voit varata InBody 770 -mittauksen vain 10 €! 🔥

💰 Norm. 39 € → nyt 10 €

📊 Mittauksen tekee ja tulokset käy kanssasi läpi liikuntafysiologi Markus Honkanen.

👉 Tule messuille, nappaa lipuke ja ota omasta kehostasi vähän enemmän selvää! 💛

13/08/2026

💛 Harrastus syksyksi haussa? 🍂 Kursseilla on vielä tilaa✅

Syksyn kursseilla on vielä muutamia paikkoja vapaana – löydä oma tapasi treenata, innostua ja voida paremmin! 💪✨

🏋️ **19.8. Painonnoston alkeet – vain 2 paikkaa vapaana!**
🔥 Innostu kokeilemaan tätä hittilajia! Painonnoston aloittamiseen et tarvitse minkäänlaista aiempaa treenikokemusta:opetellaan yhdessä alusta asti. Rohkeutta, voimaa, liikkuvuutta ja onnistumisen fiilistä! 💛

👵 **31.8. Seniorisali – vielä ehdit mukaan!**
💪 Jo 70 senioria on lähtenyt mukaan ja ryhmiin mahtuu vielä! Hae energiaa arkeen, vahvista kehoa ja treenaa hyvässä seurassa. 🌟
👉 Katso ryhmät: **alivekeskus.fi → Ajankohtaista**

✨ **1.9. Prime – aamuryhmä**
🌅 Tiistaiaamuisin klo **9.30**! Ryhmä kaipaa vielä vähintään yhtä osallistujaa, joten nyt olisi loistava hetki lähteä mukaan. 💪
🔥 Muokkaa kehoasi salitreenillä ja aloita aamu energisesti!

🥊 **3.9. Kuntonyrkkeily**
💥 Sopii sekä jo harrastaneille että aloittelijoille! Monipuolista treeniä, hikeä ja tekemisen meininkiä ja samalla niskahartiaseudun jumitkin saavat kyytiä. 👊😄

🌿 **15.9. Aktiivisempi arki – MAKSUTON starttiryhmä aloittelijoille!**
💛 Kolme maksutonta treenikertaa, matala kynnys ja kannustava porukka. Nyt on sinun vuorosi lähteä liikkeelle! 🙌
⭐ Hae mukaan supersuosittuun ryhmään!

👉 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: alivekeskus.fi

💛 Älä jätä syksyn harrastusta ajatuksen tasolle – nappaa paikka ja lähde mukaan!

11/08/2026

💛 TIINAN DANCE IS BACK!🎉🥳 Jos tykkäät helposta ja hikisestä tanssitreenistä huippuohjauksella, niin tule sunnuntaisin kello 16 Alivelle Tiinan Danceen! (23.8. alkaen)

"Tervetuloa tunneilleni pitämään hauskaa liikunnan parissa sekä nauttimaan sen tuomasta hyvästä olosta!

Toimin päivätyössäni liikunnanopettajana ja siellä minulle on hyvin tärkeää välittää liikunnan riemua ja iloa. Sitä samaa haluan tuottaa asiakkaille myös ohjaajana! Minulta ei hymy hyydy koskaan!

Asun Muuramessa kiven heiton päässä Alivelta. Vapaa-aikanani tykkään harrastaa erilaisia liikuntamuotoja aina suunnistuksesta sulkapalloon ja kuntosaliin. Suurimman osan vapaa-ajastani täyttää kuitenkin kolme pientä lastani.

Olen ohjannut tunteja vuodesta 2012 ja Alivelle tulin 2022. Alivella parasta on yhteishenki ja lämmin tunnelma. Jokainen saa ja voi tulla juuri omana itsenään!

Lämpimästi tervetuloa DANCE tunneilleni, niin vanhat tutut, kuin uudet kasvot. Pidetään hauskaa ja tanssitaan täydellä salilla sydämemme kyllyydestä!" - Tiina

06/08/2026

💛🥊🔥 BODYCOMBAT IS BACK!🤩🍂 Pääset NYT varaamaan syksyn ensimmäisen Bodycombat tunnin 🔥🥊

Oletko valmis haastamaan itsesi ja löytämään uuden suosikkitreenisi?

Bodycombat on energinen ja koukuttava ryhmäliikuntatunti, jossa yhdistyvät nyrkkeilyn, potkunyrkkeilyn, karaten, taekwondon ja muiden kamppailulajien liikkeet – ilman kontaktia. Vastassa olet vain sinä ja omat rajasi. 💥

Miksi Bodycombat?
🥊 Poltat tehokkaasti kaloreita
💪 Kehität voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota
❤️ Saat sykkeen nousemaan ja hien virtaamaan
😎 Purat stressiä ja lataat hyvää energiaa
🙌 Sopii myös aloittelijoille – et tarvitse aiempaa kokemusta.

Musiikki, tunnelma ja ohjaajan energia vievät mukanaan ensimmäisestä biisistä viimeiseen iskuun asti. 🎶⚡ BODYCOMBAT torstaisin kello 17.10 Alivella upean Jessican ohjauksessa.

🔥🥊 HUOM! Täydellinen treeni päätetyötä tekeville - niskahartiavaivat häviävät!

06/08/2026

💛 Elokuun uutiset! ⬇️Kuukausikirje on lähetetty eilen jäsenillemme!🤗

🍃 Vastaanoton aukiolo laajenee 17.8. alkaen ja samalla sauna lämpeää taas useammin ja pidempään!

🍂 Syksyllä salilla treenaa max.14henkilön senioriryhmiä
maanantaisin 11-12
maanantaisin kello 11 - 12
keskiviikkoisin kello 10 - 13
torstaisin kello 11 - 13
perjantaisin kello 11 - 12

🏋️‍♂️ Syksyn innostava ryhmäliikunta alkaa 17.8! Tule mukaan verkkokaupan huipputarjouksella! Kalenterin löydät verkkosivuiltamme🤩

🆕 UUTTA! Tänä syksynä Alive saa raikkaan ilmeen, kun ulkoteippaukset uudistuvat. Lisäksi kuntosalille saadaan pienten järjestysmuutosten ansiosta lisää suorituspaikkoja, mikä tekee treenaamisesta entistä sujuvampaa.

Myös kehonkoostumusmittaukset päivittyvät uudelle tasolle uuden INBODY 770 laitteen myötä.

Mitä uutta SINÄ kaipaat Alivelle? KOMMENTOI ALLE ⬇️

04/08/2026

💛Kurssit täyttyvät täyttä häkää 🔥Katso viimeiset vapaat paikat ja ilmoittaudu mukaan!

🍃 Elokuu
🎯 06.08. Crosstraining pienryhmät
17.30 ryhmä TÄYNNÄ❌
18.30 ryhmässä 1️⃣ paikka. Toimi heti ja varmista paikkasi!

🚶 11.08. Aktiivisempi Arki MAKSUTON kuntosaliryhmä – TÄYNNÄ❌

💪 13.08. Stronger Me – Voimaa & sykettä
Torstain 17.30 ryhmä - 5️⃣ paikkaa vapaana
18.30 ryhmä TÄYNNÄ❌

👶 18.08. Äitivauvaryhmä – 4️⃣ paikkaa vapaana

🏋️ 19.08. Painonnoston alkeet – 3️⃣ paikkaa vapaana

🩰 23.08. Barren alkeet – 1️⃣ paikka vapaana - TOIMI NYT!

✨ 23.08. Barren jatko – 5️⃣ paikkaa vapaana

👵 31.08. Seniorisalit – maanantain, torstain ja perjantain ryhmissä on tilaa (keskiviikon ryhmät ovat täynnä)

🍂 Syyskuu
👑 01.09. Prime – naisten oma valmennus – tiistaiaamun ryhmässä on tilaa, iltaryhmä TÄYNNÄ❌

🤸 02.09. Lasten 4–7-vuotiaiden liikuntatunti – TÄYNNÄ❌

🥊 03.09. Kuntonyrkkeily – TILAA ON! 🍃

Suosittujen valmennusten ja kurssien lisätiedot ja ilmoittautumisen löydät aina verkkosivuiltamme AJANKOHTAISTA osiosta💪👉 alivekeskus.fi/ajankohtaista

Tee tästä syksystä erilainen ja lähde mukaan valmennukseen!

ALIVE - Anna Liikunnalla Itsellesi Vahva Elämä!

Osoite

Setäläntie 3
Muurame
40950

Aukioloajat

Maanantai	04:30 - 23:00
Tiistai	04:30 - 23:00
Keskiviikko	04:30 - 23:00
Torstai	04:30 - 23:00
Perjantai	04:30 - 23:00
Lauantai	04:30 - 23:00
Sunnuntai	04:30 - 23:00

Puhelin

+358440559007

Nettisivu

http://www.alivekeskus.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita ALIVE - Training & Therapy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.