25/08/2026
Syksyn uutuustunnit esittelyssä! 🍂✨ Nämä tunnit tuovat loppuviikon tunteihin ihanaa monipuolisuutta ja vaihtelua
💪Strong Legs+Core
🔸Tehokas ja energinen tunti, joka vahvistaa erityisesti ala- ja keskivartaloa. 🔸Tunnilla kehität voimaa, kestävyyttä ja tasapainoa samalla, kun keskivartalon tärkeät tukilihakset pääsevät töihin mukaansatempaavan musiikin siivittämänä.
🔸Monipuoliset harjoitteet haastavat reidet, pakarat ja keskivartalon tehokkaasti, jolloin saat sekä lihaskuntoa kehittävän että kaloreita kuluttavan treenin.
🔸Tunti sopii kaiken kuntoisille, sillä liikkeistä on tarjolla eri tasoisia vaihtoehtoja, joten voit harjoitella juuri itsellesi sopivalla tavalla.
Lähde mukaan hakemaan vahvemmat jalat, ryhdikkäämpi keskivartalo ja energinen fiilis arkeen! Tunnin ohjaa pidetty ohjaajamme Sonja ja tunti pidetään joka toinen sunnuntai 6.9. alkaen klo 17.
🧘♀️JoogaRelax
🔹Tunti yhdistää lempeän flowjoogan lämmittävän, hengityksen tahdissa etenevän liikkeen sekä yinjoogan rauhoittavat ja palauttavat asanat.
🔹JoogaRelax kutsuu sinut hidastamaan, päästämään irti arjen kiireestä ja stressistä sekä pysähtymään oman hyvinvointisi äärelle.
🔹Tunnin aikana keho vetreytyy, mieli rauhoittuu ja hermosto saa mahdollisuuden palautua.
🔹JoogaRelax tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, auttaa palautumaan viikon kuormituksesta ja luo hyvän pohjan levolliselle unelle.
Täydellinen tapa päättää työviikko lempeästi ja antaa aikaa itsellesi. Tunnin ohjaa monipuolinen ohjaajakonkari Mimmu. JoogaRelaxista pääsee nauttimaan perjantaisin 4.9. alkaen klo 18.25.
Tervetuloa tunneille, muistathan varata oman paikkasi ajanvarausjärjestelmästämme! 🤗
