Muuramen Mursut ry

27/04/2026

Tunnelmia kauden päättäjäisistä. Tapahtuman ajan sää onneksi suosi meitä ja myräkkä siirtyi iltaan. Sauna oli lämmin ja vesi vilpoista. Kausihan ei tähän vielä lopu, joten tervemenoa vielä pulahtamaan.

09/04/2026

Vietämme kauden päättäjäisiä - olet lämpimästi tervetullut!

03/04/2026

Aurinkoista pääsiäistä ja vilpoisia pulahduksia 💦

29/03/2026

💦 Maanantaina 30.3. kopilla ruuhkaa aamupäivästä 💦

19/03/2026

Teetimme tutkimuksen ja ilolla voimme ilmoittaa, että avantouintipaikan vesinäytteen tuloksen myötä putkirikko ei ole vaikuttanut veden laatuun. Nautinnollisia, keväisiä pulahduksia!

19/03/2026

Teetimme tutkimuksen ja ilolla voimme ilmoittaa, että avantouintipaikan vesinäytteen tuloksen myötä putkirikko ei ole vaikuttanut veden laatuun. Nautinnollisia, keväisiä pulahduksia

14/02/2026

23/01/2026

Tervetuloa mukaan Suomen Ladun talviuintiaiheiseen webinaariin: Mielen hyvinvointia talviuinnista.
Ilmoittautuminen: https://www.lyyti.fi/reg/Mielen_hyvinvointia_talviuinnista_4226_3782

Mielen hyvinvointia talviuinnista -webinaarissa paneudumme kylmäaltistuksen vaikutuksiin mieleen ja erityisesti siihen, miten talviuinti voi tukea mielen hyvinvointia. Jääuimari ja kylmäaltistuksen asiantuntija Elina Mäkinen kertoo, miten hän käyttää talviuintia elämän eri tilanteissa ja miten kylmäpulahdukset kehittävät mielenlujuutta ja laajentavat epämukavuusaluetta.

Psykoterapeuttien Riikka Airon ja Miia Lehtosen esitys perustuu Kylmästä mielen hyvinvointia -tutkimushankkeessa saatuihin osallistujien kokemuksiin. Hankkeessa tutkitaan kylmäaltistuksen vaikutuksia tunteisiin ja tunnesäätelyyn osana psykoterapiaa. Tutkimus tuo tietoa siitä, miten talviuinti vaikuttaa mielenterveyteen, keho–mieliyhteyteen sekä palautumiseen. Esityksessä käsitellään talviuintia ja jaksamista, ahdistuksen lievittämistä ja tunnesäätelyn vahvistamista.

Puhujina:
Elina Mäkinen on kansainvälisesti tunnettu jääuimari, kylmäaltistuksen asiantuntija ja sosiaalisen median vaikuttaja, joka työskentelee konsulttina.
Psykoterapeutit Riikka Aro ja Miia Lehtonen ovat olleet mukana Kylmästä mielen hyvinvointia -tutkimushankkeessa, jossa on tutkittu kylmäaltistuksen vaikutuksia tunteisiin ja tunnesäätelyyn osana psykoterapiaa.

Ohjelma:

17.30 Tervetulosanat
17.35–18.15 Jääuimari Elina Mäkinen. Kylmän kerroksilla mielenlujuutta.
18.20–19.00 Psykoterapeutit Riikka Airo ja Miia Lehtonen. Talviuinnin vaikutuksista mielen hyvinvointiin – tietoja ja kokemuksia tutkimushankkeesta.
19.00 Talviuinnista avovesiuintiin
19.10 Loppusanat

06/12/2025

Julistamme tänään kunnioitusta menneelle, vastuuta nykyhetkestä ja toivoa tulevaisuudelle.
Pidämme huolta toisistamme, puolustamme oikeudenmukaisuutta ja vapautta sekä rakennamme maailmaa, jossa rauha on voimakkain perintömme. Onnea Suomi!

29/10/2025

Muuramen Mursujen uuden puheenjohtajan tervehdys

Moi! Olen muuramelainen Susanna Miettinen, seuran jäsen vuodesta 2012 alkaen. Johtokunnan työskentelyssä olen ollut mukana useita vuosia ja viimeisimmäksi varapuheenjohtajana. Lämmin kiitos puheenjohtajuuden jättäneelle Olavi Sallalle ja vaimolle Sirkulle runsaista aikaansaannoksista viime vuosina. Koppi on remontoitu ja portaat sekä pumppu uusittu. Nyt on toivottavasti hetki aikaa nauttia toimivista puitteista avantokauden aikana. Nähdään siis kopilla!