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Saya Pilates

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Saya Pilates

En Saya Pilates mejoramos la calidad de vida de nuestros alumnos, posturas, respiración, tonicidad

27/07/2026

Volver a conectar con tu cuerpo después del parto es un proceso que merece tiempo, paciencia y mucho cariño 💜

Ellas están recuperando fuerza, movilidad y confianza a través de ejercicios adaptados a esta nueva etapa, respetando siempre su propio ritmo y sus sensaciones.

Porque el postparto no consiste en volver a ser quien eras, sino en descubrir y cuidar el cuerpo que eres ahora ✨

Cada pequeño avance cuenta. Cada movimiento es una forma de volver a ti.

22/07/2026

La constancia se construye movimiento a movimiento 💜

Con la ayuda de la banda elástica trabajamos fuerza, control y estabilidad, respetando siempre el ritmo de cada persona.

Aquí no buscamos la perfección, buscamos sentirnos mejor cada día.
¿Te unes a nuestras clases?

20/07/2026

Entrenar en grupo hace que cada ejercicio se disfrute mucho más 💜

Con las bandas elásticas trabajamos fuerza, control, movilidad y coordinación, siempre adaptando cada movimiento al nivel de cada persona.

Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de avanzar, cuidarse y compartir el camino en buena compañía.

¿Te gustaría probar una de nuestras clases? Escríbenos y reserva tu plaza.

17/07/2026

Todo gran movimiento comienza con una base sólida.

En este carrusel recorremos parte de la serie clásica de Pilates Mat, desde The Hundred hasta Open Leg Rocker, una secuencia diseñada para desarrollar fuerza, control, pstabilidad, movilidad y coordinación.

Cada ejercicio prepara al cuerpo para el siguiente, creando una práctica fluida donde la respiración y la precisión son protagonistas.

¿Con cuál de estos ejercicios te quedas?

14/07/2026

SINGLE LEG STRETCH
CONTROL, PRECISION Y FLUIDEZ.

06/07/2026

Una hora para desconectar del mundo y volver a conectar contigo.

Respira, fortalece y disfruta del movimiento. 🤍

¿Te apuntas a la próxima clase?

01/07/2026

Pelotas de pinchos, estimula la planta del pie, mejora la circulacion y activa todo el cuerpo.

Aporta estabilidad, equilibrio y conciencia corporal.

ideal para liberar tensiones, fortalecer y prevenir lesiones.

27/06/2026

Retando a nuestro core arriba del tronco (Eutonia)- Posición surf.

Mantener el equilibrio va mucho más allá de no caerse.
En este ejercicio trabajamos la estabilidad, la coordinación y la activación de la musculatura profunda, mejorando la conexión entre pies, pelvis, abdomen y columna.

El tronco de eutonía nos ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal, favoreciendo una postura más eficiente y un movimiento más seguro y armonioso.
Un cuerpo equilibrado se mueve mejor, respira mejor y se siente mejor.

23/06/2026

💜 TRONCO DE EUTONÍA

El trabajo del tronco de eutonía nos ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la conciencia corporal, fortaleciendo la musculatura profunda que da soporte a nuestro cuerpo.

A través de movimientos conscientes, favorecemos una mejor conexión con el centro corporal y el suelo pélvico, contribuyendo a una mayor estabilidad, bienestar y calidad de movimiento en el día a dia.

Porque cuando el centro está fuerte, todo el cuerpo trabaja en armonía.

21/06/2026

✨👣 TOE CORRECTOR

Los pies son la base de nuestro cuerpo, y cuidarlos es fundamental para mejorar la postura, el equilibrio y la
calidad del movimiento.

En nuestras sesiones utilizamos el Toe Corrector para fortalecer la musculatura del pie, mejorar la movilidad de los dedos y aumentar la conciencia corporal desde la base.

Un trabajo sencillo pero muy eficaz que ayuda a conseguir una mejor alineación y estabilidad en
todo el cuerpo.

Porque todo empieza por unos pies fuertes y funcionales.

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