Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lørdag 05:00 - 23:00 Søndag 05:00 - 23:00

Fit&Sund Risskov/Egå

Hjem
Danmark
Risskov
Fit&Sund Risskov/Egå

Ring Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Fit&Sund Risskov/Egå er både et fitnesscenter og sundhedshus. Her kan du altid få professionel og kom

Hos Fit&Sund er alle mennesker velkomne uanset alder, baggrund eller trænings- og sundhedstilstand – et grundlæggende udgangspunkt for os er, at man ikke behøver at have det skidt for at få det bedre! Vi arbejder ud fra devisen, at sundhed er andet og mere end fravær af sygdom og skavanker, og at et samfunds generelle sundhedstilstand starter med den enkelte.

13/11/2026

Tips til fysisk aktivitet i vinterhalvåret 🌨️❄️

Når dagene er korte, mørke og kolde, oplever mange et fald i både humør og lysten til at være fysisk aktive ☹️ 🥱

For nogle kan det endda føre til vinterdepression. Netop derfor spiller fysisk aktivitet en afgørende rolle – både som forebyggelse mod depression og som støtte til et mere stabilt humør i vintermånederne.

👉 Få tips fra vores diætister, om hvordan du kan holde dig aktiv 🙂 Find dem på diætisternes hjemmeside (Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov) under Blog ➡ "Fysisk aktivitet i vinterhalvåret".

11/11/2026

Lær at træne optimalt med en opstartspakke med personlig træner 💪

Vores opstartspakker er til dig, der er ny i Fit&Sund Risskov og til dig, der allerede er medlem. En opstartspakke inkluderer:

🟢 Samtale med certificeret personlig træner omkring dine træningsmål
🟢 Personligt træningsprogram tilpasset dine behov og din hverdag
🟢 Du lærer at træne effektivt og sikkert
🟢 Råd til, hvordan du undgår at overtræne og eller undertræne
🟢 Basal viden om optimal træning, som du kan bruge gennem hele livet
🟢 Prisen for alt dette er kun 599,-

Interesseret? 🙂 Så kontakt vores lokale personlige træner, Frederik Zacho, på tlf.: 61 31 15 47. Du kan også henvende dig i Fit&Sund Risskovs reception i bemandingstiden.

09/11/2026

Få 10 minutters gratis samtale med vores personlige træner, Frederik 🏋️‍♀️ Hør, hvordan han kan hjælpe netop dig med din træning 🙂

Bliv guidet og motiveret, og få et skræddersyet program, der passer lige til dine mål 🎯 Uanset om du ønsker at opbygge muskler, forbedre din kondition eller blot ønsker at blive en sundere version af dig selv, kan en personlig træner være nøglen til din succes 💪

Med en 10-minutters gratis samtale kan du blive afklaret, om personlig træning er noget for dig 🙂

Tag fat i vores træner allerede i dag, og hør, hvordan han kan gøre din træning mere effektiv, sjov og målrettet 🏋️‍♀️

👉 Kontakt vores personlige træner, Frederik, på tlf.: 61 31 15 47.

06/11/2026

Få 10 minutters gratis og uforpligtende samtale med en af vores diætister og få afklaring 🙂

Mød vores autoriserede diætister, Nynne eller Anna, og få afklaring om, hvordan et forløb med kostvejledning vil foregå, og om det er noget for dig.

👉 Book din samtale ved at kontakte Nynne eller Anna her:
Nynne
Tlf.: 60 12 56 93
Mail: [email protected]

Anna
Tlf.: 60 12 56 98
Mail: [email protected]

04/11/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Nogle gange er det lettere at komme afsted, når man er to.
En ven, der spørger:
“Skal vi ikke tage afsted sammen?”

En kollega, der siger:
“Jeg går derned – vil du med?”

Eller én, du holder af, som bare har brug for et lille skub.
For træning handler ikke altid kun om selve træningen.

Det handler også om at have nogen at dele den med.
Om at grine sammen.
Om at heppe på hinanden.
Og om at gøre noget godt for sig selv – sammen.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – og find et hold, I kan gå til sammen.

04/11/2026

⛷️ BLIV KLAR TIL SKI UDEN SKADER 🎿 Tips og øvelser fra fysioterapeuten

Er du klar til skiferie, eller skal du måske liiiige i gang med skitræningen først? 🤔

Hvert år kommer ca. hver 10. danske skiturist til skade på pisterne 😮

Heldigvis kan mange skiskader undgås – du skal bare forberede dig i god tid 👍🗓️

Hvis du forbereder kroppen og kommer i god skiform ⛷️🏋️‍♂️ kan du nedsætte risikoen for skader 🤕 Samtidig får du mere overskud til at løbe på ski med god teknik og masser af energi. Du får med andre ord en sjovere og sikrere skiferie 😊☃️

📖 Læs, hvordan du får en bedre skiferie uden skader og få seks gode træningsøvelser fra fysioterapeuten på Fit&Sunds hjemmeside under Fysioterapi ➡️ Blog ➡️Bliv klar til ski uden skader.

Du kan også prøve vores "Skihold – Balance og Styrke", som kører fra 2. nov. hver mandag i Fit&Sund Risskov. 😎 Husk at booke plads i holdplanen.

02/11/2026

5 tips til en lidt sundere mortensaften 🍗💚

Når mortensaften står for døren, betyder det ofte and, kartofler, brun sovs og måske lidt ekstra lækkert tilbehør. Men hvad nu, hvis du gerne vil passe på vægten eller er i gang med et vægttab? 🤷‍♂️

👉 Det er der heldigvis råd for. Se diætisternes tips i vores nye blogindlæg:
https://www.fitogsunddiaetist.dk/mortensaften-med-god-samvittighed/

31/10/2026

🎃Halloween handler om masker.
Men resten af året kan vi også komme til at tage en maske på.

“Det går fint.”
“Jeg har styr på det.”
“Jeg klarer det selv.”
Selvom vi måske har brug for lidt støtte.

💚 Mental sundhed handler også om at kunne være sig selv.
Om at blive mødt, som man er
– også på de dage, hvor overskuddet ikke er så stort.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Læs mere om, hvordan Fit&Sund arbejder med sundhed – fysisk, mentalt og socialt – på fitogsund.dk.

30/10/2026

Ny opskrift – Indisk salat med daddeldressing 😋

Prøv denne meget nemme og smagfulde salat fra diætisterne med bl.a. tomater, agurk og squash 🍅🥒 Den er også blodtryksvenlig 👍

👉 Se opskriften på diætisternes hjemmeside (fitogsunddiaetist) under Blog.

28/10/2026

Fit&Sund Risskov tilbyder nu BÅDE dag- og aftenhold med MOTION for livet, et 5-ugers træningsforløb, hvor du får fællesskab og træning med ligestillede 😊

MOTION for livet kan hjælpe dig godt på vej til en hverdag med mere bevægelse 🚶‍♀‍

Diætisten kigger også forbi under forløbet og fortæller lidt om kost, spisevaner, fedtprocent m.m. 🍏

👉 Tilmeld dig et af vores infomøder: tirsdag d. 10. nov. kl. 12.30 (dagholdet) eller 18.00 (aftenholdet) i Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27 – det er helt uforpligtende!
Skriv til os på [email protected] for at sikre dig en plads.

26/10/2026

Der sker noget nyt i din Fit&Sund-app📱
Onsdag d. 28. oktober får appen et nyt og mere moderne design, som gør det endnu nemmere at finde rundt og få overblik over dine bookinger og informationer.

Nogle funktioner får en ny placering, så du kan opleve, at tingene ser lidt anderledes ud efter opdateringen.

👉Husk at opdatere Fit&Sund-appen i App Store eller Google Play d. 28. oktober, hvis den ikke opdaterer automatisk.

Har du spørgsmål eller brug for hjælp til at finde rundt i den nye app, er du altid velkommen til at spørge medarbejderne i receptionen i dit lokale Fit&Sund-hus.

26/10/2026

⛷️ Skihold – Balance og Styrke starter d. 2. november og kører hver mandag kl. 11.00 😎 Husk at booke din plads i holdplanen.

Træningen har særligt fokus på:
🟢 Balance og stabilitet
🟢 Styrke og koordination
🟢 Bevægelighed og kropskontrol
🟢 Forebyggelse af fald og øget tryghed i bevægelse.

Holdet varetages af vores fysioterapeut, Daniel, og er målrettet dig, der ønsker at vedligeholde din fysiske funktion, forbedre din balance og styrke din stabilitet – både i hverdagen og på skiferien.

Uanset om du skal på ski eller blot ønsker at bevare en aktiv hverdag, får du professionel og målrettet træning med udgangspunkt i kroppens behov. Stærkere balance giver større tryghed – både på ski og i hverdagen 🙂

👉 Mød 10 min. før holdstart og medbring evt. håndklæde og væske til timen.

Daniel ser frem til at møde jer d. 2. november kl. 11.00 🙋‍♂️

23/10/2026

Træn for 0,- i 30 dage i Fit&Sund Aarhus C 👍

Husk, at din sundhed betyder noget for nogen 💚
- for dem, der glæder sig til at se dig.
- for dem, der har brug for dig.
- og ikke mindst for dig selv.

Vi er klar til at hjælpe dig med det første skridt 🙂

🏠 Kig forbi i bemandingstiden og få en uforpligtende rundvisning i huset. Bemandingstiderne finder du på vores webside – se linket herunder.

👀 Se, hvad vi tilbyder på vores webside: https://fitogsund.dk/c/huse/aarhus-c-karupvej

👉 Indmeld dig her: https://fitogsund.goactivebooking.com/buy-subscription

21/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Vi er gode til at være der for andre.
Familien.
Vennerne.
Kollegaerne.
Men husker du også dig selv?

En gåtur. En træning. En pause.
Bare lidt tid, hvor du ikke skal være noget for andre.

For at passe på sig selv er ikke det samme som at vælge andre fra.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Uanset hvad din grund er, finder du mange måder at passe på din sundhed på hos Fit&Sund. Læs mere på fitogsund.dk.

13/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Efterårsferien giver måske lidt mere tid.

Tid til en tur i skoven.
En lang snak.
En kop kaffe.
Eller bare en eftermiddag uden planer.
For sundhed handler også om at være sammen med dem, vi holder af.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
💬 Hvem vil du gerne bruge lidt ekstra tid sammen med i efterårsferien?

08/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Sundhed handler ikke kun om kroppen.

Det handler også om de mennesker, vi deler livet med.
En gåtur.
En kop kaffe.
En god snak.
Et grin, der varer lidt længere end forventet.

For det gør også noget godt ved os at være sammen med mennesker, vi holder af.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

💬 Hvem har du det bedst med, når I bare er sammen?

30/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Måske har du et mål, du gerne vil nå.
Blive stærkere.
Få mere energi.
Kunne mere i hverdagen.
Eller bare føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Men motivationen er ikke altid lige stor.

Her kan en personlig træner fra Fit&Sund være den, der står på sidelinjen og hjælper dig hele vejen i mål.

En, der hjælper dig med at sætte et realistisk mål, holder dig fast, når motivationen svigter, og tilpasser træningen, når du udvikler dig.

For nogle gange handler det ikke om at mangle viljen.
Det handler om at have nogen, der hjælper dig med at holde fast.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om personlig træning, og se hvordan du kommer i kontakt med en af vores personlige trænere på fitogsund.dk.

25/09/2026

I morgen lørdag d. 26. september er det DAY🏃‍♂️
En dag, hvor bevægelse bliver fejret over hele Europa🏃‍♀

Så måske er det dagen, hvor du spørger:
“Skal vi ikke gøre noget sammen?”

En gåtur
En cykeltur
En træning
Eller bare noget, der får jer op fra sofaen.

Nogle gange er det lettere at komme afsted, når man er to.
Hvem skal med dig?
Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – måske finder I et hold, I har lyst til at gå til sammen.

22/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
For nogle handler det om at kunne blive ved med at gøre det, de holder af.
Løbe en tur.
Lege med børnene.
Gå en lang tur med en ven.
Være aktiv i hverdagen.

Derfor er det også værd at lytte til kroppen, når den begynder at fortælle dig, at noget ikke er, som det plejer.

At passe på sin krop handler ikke kun om at komme tilbage efter en skade.
Det handler også om at give kroppen de bedste muligheder for at blive ved med at være en del af det liv, du gerne vil leve.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om vores fysioterapi – eller book en gratis 10 minutters konsultation på fitogsund.dk.

16/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Og vi har ikke nødvendigvis den samme måde at gøre det på.

Nogle elsker høj musik og høj puls.

Andre foretrækker roligere bevægelser og tid til at finde rytmen.

Nogle træner bedst sammen med andre.

Andre skal lige finde det hold, hvor de føler sig hjemme.

Det vigtigste er ikke, hvad andre gør.

Det vigtigste er at finde noget, du har lyst til at komme tilbage til.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – her finder du et hold, der passer til dig.

Adresse

Ådalsvej 27
Risskov
8240

Åbningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4586222210

Website

https://fitogsund.dk/c/huse/risskov-egaa

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Fit&Sund Risskov/Egå offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.