Power For Life

05/06/2026

🎶 Weekend = tid til dig selv 💪

Har du lyst til at starte dagen med energi, smil og god musik?
Så kom med til weekendens hold i Power For Life:

🥁 Lørdag kl. 9.00
Drumstick Bodytoning med Charlotte
Et sjovt og effektivt hold, hvor vi bruger trommestikker til at træne hele kroppen. Puls, styrke, koordination og masser af god energi samlet i én time.

💃 Søndag kl. 9.00
Power Dance med Pernille
En skøn kombination af fitness dance, cardio og styrketræning, hvor træningen næsten føles som en fest – og du skal bare have lyst til at bevæge dig og have det sjovt.

❤️ Kom som du er.
❤️ Træn i dit eget tempo.
❤️ Vi glæder os til at se dig!

P,S. Charlotte, vi skal da vist snar have taget et nyere billede af os 2 sammen 🤣🤣🤣

05/06/2026

02/06/2026

☀️💪 Sommerinstruktører søges til Power For Life 💪☀️

Har du lyst til at undervise nogle af sommerens hold hos Power For Life i Lystrup? 😊

Jeg er i gang med at få sommerholdplanen på plads og leder derfor efter instruktører, som har lyst til at tage enkelte timer eller vikariater hen over sommeren.

Vi søger især instruktører til forskellige former for:
💪 Styrketræningshold
💃 Dance Fitness
.. eller måske har du et andet koncept, som kunne passe godt til vores medlemmer.

Power For Life har eksisteret i 14 år og er kendt for vores loyale og trofaste medlemmer, hyggelige atmosfære og stærke fællesskab 💙

Hos os handler træning ikke kun om motion – men også om nærvær, relationer og træningsglæde.

✨ Vi tilbyder:
• Glade og engagerede medlemmer
• Et uformelt og hyggeligt miljø
• Stor frihed til at sætte dit eget præg på timerne
• Mulighed for både enkelte timer og sommerforløb

🌟 Og hvem ved?
Hvis kemien er god, og der opstår et match mellem dig, medlemmerne og centret, kan der være mulighed for faste timer efter sommerferien.

Så hvis du:
✔️ Har lidt ekstra tid hen over sommeren
✔️ Har lyst til at prøve et nyt sted at undervise
✔️ Eller kender en dygtig instruktør, som kunne være interesseret

📩 Så send mig gerne en besked.

Jeg glæder mig til at høre fra dig og måske få lidt ny inspiration ind til medlemmerne denne sommer ☀️💙

📧 [email protected]
📞 25 46 16 53

/Pernille Ryge Koch
Power For Life

30/05/2026

Jeg er klar til en times Power Dance i morgen tidlig, søndag, kl 9.00.... ER DU OGSÅ? 💪

Det bliver en time med en god "cocktail" af alt det bedste fra mine timer... måske suppleret med lidt nyt på styrketræningsdelen 🤪 Så timen burde nok hedder "Power Mix" i stedet 🤣

Vær klar på en time med puls, sved og sjove øvelser 🥳

28/05/2026

Det føles som 100 år siden, så jeg glæder mig til at danse Zumba med jer igen i morgen tidlig kl 9.00 💃🥳❤️

Men jeg havde det skønt sidste fredag ☀️☀️

25/05/2026

Afslut Pinsen i skønt selskab med energibomben Ossie kl 17.00 💃💃

It’s Zumba time… 🎉🤩🥳

22/05/2026

Så nåede vi forårets sidste helligdags-weekend, nemlig Pinsen 🌞

I pauserne mellem pinse-frokoster, og Pinse-solen danser, skal I selvfølgelig have mulighed for træning 💪

PINSELØRDAG
- Tabata kl. 9.00 v/Michael

PINSEDAG
- Power Boxing kl. 9.00 v/Louise

2. PINSEDAG
- Core Ball kl. 9.00 v/Louise
- Zumba kl 17.00 v/Ossie

RIGTIG DEJLIG PINSE TIL JER ALLE ☀️🥂💖

22/05/2026

Så er vi som praktikanter færdige her hos Power For Life, og dermed også færdige med vores 6-ugers forløb med træning og gruppe-
kostvejledning💚

Det har virkelig været lærerigt, og vi har i den grad fået lov til at udvikle os, både fagligt, personligt og i mødet med jer. Så tusind tak for det!

Vi håber, I kan tage nogle af opslagene her på profilen med videre i hverdagen og huske, at små ændringer også tæller og alt handler om balance💪

Tusind tak for denne gang✨

Katrine og Mathilde
/Praktikanter i Power For Life.

21/05/2026

Mange madmyter bygger på frygt, enkelte fødevarer eller meget forsimplede budskaber.

F.eks. bliver kulhydrater ofte stemplet som “fedende”.
Gluten bliver gjort usundt for alle.
Og frugt bliver frygtet på grund af sukkerindholdet.

Men for det gennemsnitlige mennesker, handler sundhed sjældent om at undgå én bestemt ting. Det handler langt mere om variation, mængder og det samlede kostmønster over tid ✨

Katrine og Mathilde
/Praktikanter i Power For Life