Power For Life

19/06/2026

🔥 WEEKENDEN KALDER – ER DU KLAR? 🔥

Weekenden er ikke en pause fra dine mål – det er en mulighed for at komme et skridt tættere på dem! 💪😃

Vi har to energifyldte hold klar til dig:

💃 Lørdag kl. 09.00 – Zumba med Ossie

Start weekenden med smil, musik og masser af bevægelsesglæde. Her får du pulsen op, sved på panden og et kæmpe energiboost, mens du har det sjovt! 🎶✨

⚡ Søndag kl. 09.00 – Tabata med Michael

En effektiv og intens træning, der får hele kroppen i gang. Perfekt til dig, der vil slutte weekenden stærkt og gå den nye uge i møde med overskud og god samvittighed. 💥💪

Uanset om du kommer for fællesskabet, energien eller resultaterne, så glæder vi os til at se dig i Power For Life. 💛

👉 Book din plads allerede nu – og giv dig selv den bedste start på weekenden!

💛💪🔥

18/06/2026

Hej med jer

jeg hedder Sarah og er ny sommer-instruktør hos Power for Life ☀

Jeg har danset siden jeg var 5 år gammel, mest indenfor genrerne hip hop og show dance, men også klassisk ballet, contemporary og jazz.

Jeg har gennem de sidste tre år også fået erfaring med styrketræning, da det også er en vigtig del af min dansetræning.

Det at være aktiv har altid været en stor del af mit liv.
Jeg elsker at bevæge mig og bruge min energi på noget, jeg synes er sjovt., og jeg står altid klar med et smil på læben og godt humør 🤩

Som ny instruktør glæder jeg mig til at skabe god energi på holdene hen over sommeren og være med til at gøre træning til en positiv oplevelse for jer alle.

I kommer til at både mig både på Bodytoning og Power Dance, og jeg glæder til at møde jer og give jer nogle gode, sjove og udfordrende timer 💪💃🥳

17/06/2026

14/06/2026

Nogle vil måske kalde det arbejde.
Jeg kalder det et privilegium ❤️

At få lov til at starte lørdagen med Zumba under åben himmel ☀️

At møde mennesker ansigt til ansigt, lytte til deres historier og hjælpe dem med at finde produkter, der kan gøre en forskel i deres hverdag.

At skabe små pauser med fokus på velvære, omsorg og nærvær.

At være en del af andres rejse mod mere energi, mere bevægelse og mere livskvalitet.

Ja, min weekend har stået lidt i arbejdets tegn.
Men når arbejdet er bygget op omkring noget, jeg brænder for – mennesker, fællesskab, bevægelse og det at gøre en positiv forskel – så føles det ikke som en byrde. Tværtimod.

Jeg går ind i den nye uge med trætte ben, et fyldt hjerte og en enorm taknemmelighed 🙏

TAK til alle jer, der dansede med, kiggede forbi min stand til Lystrup Gårdfestival, deltog i selvforkælelsen i dag i Power For Life, heppede på sidelinjen eller bare sendte et smil min vej i løbet af weekenden 💖

Det er præcis derfor, jeg elsker det, jeg gør ❤️

Vi ses i Power For Life i den kommende uge ✨

12/06/2026

VIGTIGT - VIGTIGT - VIGTIGT 🥳🤩

Zumba i morgen tidlig er ved krydset mellem K3 og Sundhedshuset 💃🕺

Jeg glæde mig til at se jer ❤️

KH Pernille

10/06/2026

På lørdag skyder jeg Lystrup Gårdfestival i gang med en halv times udendørs Zumba, og jeg regner selvfølgelig med at se DIG 💃

Regner det, trækker vi indendørs 😅

Er du medlem i Power For Life, kan du tilmelde dig i holdplanen.

Er du ikke medlem, møder du bare op. Det er gratis for alle.

Jeg glæder mig til at skyde lørdagen i gang med god musik, skønne moves og festligt samvær 💃🎉🥳

Vi ses udenfor K3 - Café Kirstinelund 🙌

10/06/2026

Der er noget helt særligt ved langsomme morgener... ☕💦

Tidligt i morges sad jeg med en kop kaffe i den udendørs whirlpool bath på vores "spa-døgn" og nød stilheden, roen og det at have god tid.❤️

Men selv de bedste spaophold ændrer ikke på én ting: Jeg glæder mig stadig til at komme hjem og undervise STRONG i dag kl. 17. 💪🔥

For mig handler sundhed nemlig ikke om enten eller. Der skal være plads til både restitution og træning. Til nydelse og sved på panden. Det er balancen, der gør det holdbart 🙏

Så efter en langsom morgen er jeg SÅ klar til at give den gas sammen med jer senere i dag 🤩

VI SES! 🙌

09/06/2026

🫣 JEG SKYLDER KVAJEKAGE! 🫣

Nogle gange må man bare erkende sine fejl...

Jeg har simpelthen overset, at hverken Ane eller Caroline kan undervise i dag kl. 17.00. Og da Michael og jeg samtidig er på et lille spa-ophold i Vejle, blev gode råd pludselig dyre! 😅

Heldigvis findes der hjælpsomme mennesker ❤️

I søndags havde jeg en snak med en mulig ny instruktør, Rikke, som egentlig først skulle prøveundervise senere på måneden. Men da situationen opstod, tog jeg chancen og spurgte hende, om hun kunne hjælpe.

Og ved I hvad? Hun sagde ja! 🙏🤩

Så i dag kl. 17.00 træder Rikke til og underviser holdet. Hun har mange års erfaring med både dance- og styrketræning og har blandt andet Crossdance-uddannelsen med i bagagen.

Programmet bliver sat sammen på rekordtid, så der kan måske snige sig lidt dance ind undervejs 💃😊

Der kommer en ordentlig præsentation af Rikke senere, men lige nu håber jeg, I vil tage godt imod hende og møde talstærkt op, så hun får den bedst mulige start i Power For Life-familien 💙

Og ja... jeg har ikke glemt det...

🍰 Kvajekagen kommer på et tidspunkt! 😂

💙 Kæmpe TAK til Rikke for at træde til med ultrakort varsel 💙

08/06/2026

☀️ Ny uge – nye muligheder! 💪

Har du fået booket din plads i salen i denne uge?

Hvis ikke, så er det ikke for sent. Der er stadig masser af muligheder for at få bevæget kroppen, fyldt energidepoterne op og gjort noget godt for dig selv.

Når solen skinner, og sommerferien nærmer sig, kan det være fristende at springe træningen over. Men netop nu er det vigtigt at holde fast i de gode vaner. Træning handler ikke kun om resultater – det handler også om energi, overskud, styrke og velvære i hverdagen.

Du behøver ikke træne hver dag eller præstere på topniveau. Det vigtigste er, at du møder op og gør noget. Hver træning tæller. 💚

Så kig på din kalender, find de hold der passer dig, og få booket lidt tid til dig selv.
Din krop vil takke dig for det. 🌸☀️

https://powerforlife.dk/holdplan

Vi glæder os til at se dig i Power For Life! 💪😊