MAMA Flo

MAMA Flo 1390 Fleury E. Sur la promenade Fleury dans Ahuntsic! Studio de Yoga/Pilates/Barre fitness spécialisé en périnatalité

C'est ça, MAMA Flo. 🤍Après le cours, cet état-là.
06/13/2026

C'est ça, MAMA Flo. 🤍

Après le cours, cet état-là.

06/13/2026

Pilates pour toi, pour elle, pour tout le monde. 🤸🏼‍♀️

Le retour des beaux jours, ça donne envie de reprendre la course? ☀️🏃‍♀️Pour recommencer :Si tu as envie de te remettre ...
06/12/2026

Le retour des beaux jours, ça donne envie de reprendre la course? ☀️🏃‍♀️

Pour recommencer :Si tu as envie de te remettre à la course en postpartum, attention à ne pas brûler les étapes ! Pour une reprise sécuritaireP, le secret, c'est la progressivité.

💡 Mon conseil pour recommencer :

Mise sur le fractionné ! Alterne entre marche et course (par exemple : 1 min de marche / 1 min de course).

Vas-y mollo : augmente ton temps de course de manière très progressive d'une semaine à l'autre.

Selon l'ONU, seul 1 enfant sur 4 joue régulièrement dehors aujourd'hui. Pourtant, l'UNICEF le rappelle : le jeu est le s...
06/12/2026

Selon l'ONU, seul 1 enfant sur 4 joue régulièrement dehors aujourd'hui. Pourtant, l'UNICEF le rappelle : le jeu est le super-pouvoir secret des enfants pour grandir heureux et sereins !

🗓️ Ce 11 juin, c’est la Journée internationale du jeu ! Pour l'intégrer à sa routine toute l'année, rejoins chaque semaine notre cours de Mouvement Créatif Parent-Enfant ! ✨

On pose les écrans, on oublie la To-Do list, et on s'offre 45 minutes de pure complicité :

Passons de la sensibilisation à l'action. Faites du jeu un rituel hebdomadaire incontournable et venez essayer le cours de mouvement créatif parent-enfant
pour le bien-être de votre enfant (et le vôtre !).

06/11/2026

Le premier cours fait souvent un peu peur. C'est normal. Dire au prof que tu débutes change tout. On adapte, on guide, on s'assure que tu te sens bien dans la salle dès le départ. Pas besoin de suivre le rythme de quelqu'un d'autre. Yoga, Pilates ou Barre, chaque cours s'adapte à là où tu en es aujourd'hui. Le deuxième cours est toujours plus facile que le premier. Réserve-le avant de partir. être

✨OFFRE PROMO : 1 MOIS ILLIMITÉ À 140$ ✨Besoin de bouger, de te remettre en mouvement ou de détente ? Profite de notre p...
06/10/2026

✨OFFRE PROMO : 1 MOIS ILLIMITÉ À 140$ ✨

Besoin de bouger, de te remettre en mouvement ou de détente ? Profite de notre promo de 140$ (au lieu de 196$) pour un mois d'accès illimité chez MAMA Flo ! 🫶

Tu as jusqu'au 17 juin pour en profiter.

Ce que ça comprend:
Accès illimité à nos séances pour maximiser le mouvement au quotidien.

Renouvellement automatique pour garder le rythme sans tracas.

Flexibilité totale grâce à notre politique d'Annulation ultra-souple.

🌸 Notre politique d'annulation simplifiée :
Sans engagement après les 4 premières semaines.

Annulation sans frais et quand vous voulez, directement depuis votre espace client ou par écrit.

Délai requis : Veillez simplement à faire votre demande au moins 24 heures avant la prochaine facturation.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant via le lien dans notre bio ou directement au studio !

06/09/2026

On pense souvent qu'il faut s'arrêter de bouger pendant la grossesse. Pourtant, c'est tout le contraire ! Sauf avis médical, rester active est la meilleure chose à faire pour toi et ton bébé.

C'est parfait pour :

Diminuer tes maux de dos

Mieux dormir

Garder ton moral et ton énergie

Parce que ton corps change chaque semaine, l'adaptation est la clé. Nos profs sont formées en périnatalité pour modifier les mouvements, ralentir le rythme et te guider en toute sécurité. 🫶🏼

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Comment mettre fin aux fuites urinaires: 🤸🏼‍♀️-Contracter (faire des Kegels )dans le vide ne suffit pas.-Un plancher pel...
06/08/2026

Comment mettre fin aux fuites urinaires: 🤸🏼‍♀️

-Contracter (faire des Kegels )dans le vide ne suffit pas.
-Un plancher pelvien déjà trop tendu a besoin de relâchement, pas de plus de tension.
-La solution est globale : respiration, posture et gestion de la pression au quotidien.🫶🏼

Trois rappels que tu mérites d'entendre.Parce que ton corps fait du beau travail. Chaque jour. Même les jours difficiles...
06/07/2026

Trois rappels que tu mérites d'entendre.

Parce que ton corps fait du beau travail. Chaque jour. Même les jours difficiles. Même quand tu doutes.

Allez, on swipe. 🤍

Address

1390 Fleury Est
Montreal, QC
H2C1R5

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 10am - 2pm

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