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Équipe de kinésiologue qui permettent l'atteinte de l'excellence sportive et de la composition corporelle.

10/26/2026

Le secret pour patiner plus vite, c’est le transfert vers la glace. Comme un coup de patin dure environ 300 millisecondes, la pliométrie est ta meilleure amie. Mais attention : si tu en fais trop ou que ta technique fait dur, tu risques de te blesser solide. La progression, c’est la clé. 🏒⚡️

🎙️ Extrait du PerfoElite Show de jeudi.

10/24/2026

Les daiquiris, c'est pas le vrai enjeu de l'été.

La vraie question, c'est la récupération, pas le nombre de jours off ou de voyages. Chez PerfoElite, on suit ça de proche avec des données concrètes. On utilise des bracelets Whoop ou des mesures dans l'Application PerfoElite pour mesurer ça au quotidien et ajuster l'entraînement en conséquence. La vitesse du mouvement est aussi un indicateur clé : fatigué, un joueur ne lève pas le même poids à la même vitesse.

10/23/2026

Les matchs hors-concours préparent les joueurs à l’intensité du jeu.
C’est l’occasion idéale pour se mettre en forme et se surpasser! 💪

10/22/2026

Arrête de laisser des gains sur la table. Si ta fondation n'est pas solide, tu travailles fort dans le gym pour seulement 70 % des résultats. Régler tes asymétries, c'est la pierre angulaire pour maximiser chaque effort et dominer sur la glace. Bâtis une base optimale avant de vouloir tout arracher. 🏒🔥
🎙️ Un extrait du PerfoElite Show de jeudi!

10/20/2026

Tu veux performer comme un athlète de haut niveau ? 🚀
Le monitoring est essentiel pour rester au top et éviter les risques.
Ne laisse pas le subjectif guider ta carrière, optimise ta préparation !

10/19/2026

Tu attends pas que tes pneus soient finis pour faire vérifier l’alignement de ton char. Pourquoi attendre d’avoir mal pour t’occuper de ta mécanique? 🚗🏒

Les bons tests permettent de repérer tes déséquilibres et de cibler ce qui mérite d’être travaillé. Une façon de mieux comprendre ton corps et de mieux orienter tes entraînements.

Prends soin de ta mécanique. Ton corps, c’est ton outil de performance. 💪

🎙️ Extrait du PerfoElite Show de jeudi!

10/17/2026

La force de tes hanches, ça se mesure aussi. 🏒💪

Tester les adducteurs et les abducteurs permet de mieux comprendre les forces de l’athlète et les écarts à travailler.

Des données concrètes pour mieux cibler l’entraînement et guider le travail de prévention. Parce que pour travailler une faiblesse, il faut d’abord l’identifier. 🎯

10/15/2026

Tu t'entraînes fort, mais est-ce que tu récupères intelligemment?

Tout le monde sait que la récupération est importante, mais peu savent comment la mesurer et ajuster leur charge d'entraînement en conséquence.

Ce sont parfois les petits ajustements qui font toute la différence sur ta progression à long terme. 📈🔥

🎙️ Un extrait du PerfoElite Show, dont le nouvel épisode est disponible dès aujourd'hui!

10/12/2026

🏒🔥 Et si corriger tes déséquilibres musculaires était la clé pour débloquer tes performances?

Quelques minutes de travail ciblé et de constance peuvent faire une réelle différence sur tes performances. 💪

🎙️ Un extrait du prochain épisode du PerfoElite Show, disponible ce jeudi!

Adresse

Laval, QC
H7A TO H7Y

Site Web

http://www.perfoelite.com/

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