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26/03/2026

Fase excêntrica controlada, contração consciente e progressão de carga planejada.
É assim que otimizamos resultados com segurança e eficiência 💪🏻💪🏻💪🏻
Parabéns pela dedicação, Fa 😍👏🏻 estou muito orgulhosa e feliz com sua evolução!

25/03/2026

Seja bem vinda, Gabi 🩷✨
Que alegria te reencontrar depois de tantos anos e agora poder contribuir nessa fase tão especial da vida. Projeto mamãe fitness 💪🏻😍
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Estou ficando velha mesmo 😅…conheci a Gabi quando ela era adolescente e, hoje, já é mãe de uma linda princesa 👑🥰

24/03/2026

Seja bem vinda, Janaína 😍✨
Será um prazer te acompanhar e fazer se apaixonar pela musculação 😄💪🏻

01/03/2026

Héri, Ga e Lucas

Ser escolhidos para padrinhos da Júlia é um presente que vamos guardar para sempre. Depois de tantos anos de amizade, viver esse momento ao lado de vocês deixa tudo ainda mais especial e emocionante.
Recebemos essa missão com muito amor, alegria e a certeza de que estaremos sempre juntos, celebrando, apoiando e cuidando com todo o carinho da nossa princesa 😍
Obrigada por confiarem em nós para algo tão importante. Amamos vocês❤️

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Nossa amizade sempre foi tão linda, leve e verdadeira, que nos tornamos FAMÍLIA 😍🙏🏻❤️

24/02/2026

O envelhecimento traz desafios como sarcopenia, perda de equilíbrio e redução de mobilidade.
O treinamento de força é uma das intervenções mais eficazes para preservar massa muscular, densidade óssea e capacidade funcional no envelhecimento.
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O foco aqui não é estética.
É subir escadas com segurança ✅
É manter independência✅
É reduzir risco de quedas✅
É preservar massa muscular e densidade óssea✅
É TER QUALIDADE DE VIDA 🧠🫀🙏🏻😍

* participação especial 😂🫶🏻

15/02/2026

🍑

14/02/2026

Entre o querer e o conseguir, existe o fazer.
Querer, todos querem. Mas é o que você faz diariamente que muda tudo.
Constância 💪🏻🦋✨

12/02/2026

Hipertrofia exige sobrecarga progressiva, execução precisa e intensidade real (não treino fofo) 💪🏻
24kg remada unilateral😍👏🏻

Endereço

Avenida Gisele Constantino, 1850
Sorocaba, SP
18110-650

Site

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