Was ist die Webseite?

Orsolya Lelkes

Startseite
österreich
Vienna
Orsolya Lelkes

Author of Sustainable Hedonism (Nachhaltiger Hedonismus). There’s a paradox in happiness: it often escapes those who chase it. You are powerful. And happiness?

Orsolya Lelkes, PhD – Coaching • Psychodrama • Sustainable Well-being
Passionate about supporting personal and collective transformation towards a flourishing life. On a societal level, the self-centred, pleasure-maximising “homo economicus” leads to stress, competition, and the overuse of our planet’s resources. It’s time for a new narrative of the “good life” — one rooted in purpose, connection,

and care. A flourishing life begins when we awaken to our power and freedom, align with what truly matters, and nurture meaningful relationships in our communities.

💬 What makes your life worth living?
💡 What values do you want to embody and inspire? Live with purpose — with and for others. Your choices matter. It might just appear as an unexpected side effect.

08/04/2026

Visszalépés miatt felszabadult még néhány hely az áprilisban induló másfél éves bécsi pszichodráma csoportba, így tudunk fogadni még új jelentkezőket.

Jelentkezz most, ha szeretnél jönni! A részletes információkat és a jelentkezési lapot itt találod: https://lelkes.at/hu/pszichodrama-becsben-2026/

29/03/2026

Szabó Bence százados és a hozzá hasonlók kapcsán: napjaink fontos témái a politika világában a lojalitás, hatalom, elnyomás, önazonosság, értékek és a belső iránytű. Ezek a kérdések nemcsak a politikában jelennek meg, hanem napról napra felmerülnek mindannyiunk életében: a munkánkban, a családunkban, kapcsolati rendszereinkben.

Hogyan reagálunk a külső kényszerre, befolyásolásra, a hatalmi szóra? Mennyire kell behódolnunk, feladnunk magunkat és értékeinket, hogy egy rendszerhez tartozhassunk? És mit kíván tőlünk a belső iránytűnk? Meddig vagyunk hűségesek, lojálisak – és mikor érezzük, hogy tennünk kell valamit a helyzetünk alakításáért: szóval, tettel, vagy akár a helyzetből való kilépéssel?

Ezeket a témákat is vizsgáljuk az áprilistól induló, másfél éves bécsi pszichodráma csoportban, ahol lehetőség nyílik arra, hogy havi egy napot a számodra fontos, alapvető kérdéseknek szentelj.

A csoportot gyakorlott szakemberek vezetik, akik szakmai hozzáértést és biztonságos kereteket kínálnak:
• Girgás Péter pszichodráma vezető, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
• Dr. Lelkes Orsolya pszichodráma vezető, közgazdász, coach, Lebens- und Sozialberaterin, az ÖAGG Psychodrama Akademie Österreich oktatója. Pszichodráma tanulmányaiban meghatározó volt a Max Claytonnál – Jacob Levy Moreno (1889–1974), a pszichodráma létrehozójának tanítványa – folytatott többéves képzése.

A részletes leírást és a jelentkezési lapot a honlapon találod:
lelkes.at/hu/pszichodrama-becsben-2026/

Ha kérdésed van, írj a [email protected] címre!
Kép: Jelenet Orson Welles "A per" című 1962-es filmjéből

16/03/2026

Miért érdekes ez a most induló pszichodráma csoport Bécsben? Mire jó ez? - kérdezték tőlem többen is a múlt heti bécsi Femspace nőnapi rendezvényen.

Egy ilyen hosszú távú csoportot akár „szabadságtréningnek” is nevezhetnénk.
Nem a szabadság egoista, „nekem mindent lehet” értelmében.

Sokkal inkább egy felelősségteljes belső szabadságról van szó: ahol kitágul az, ahogyan a világra tekintesz, rálátsz a saját megkötöttségeidre, automatikus reakcióidra és mélyen rögzült meggyőződéseidre. És ahol valódi választási lehetőség nyílik arra, merre szeretnél tovább haladni: mire figyelsz, mi szolgálja a kiteljesedésedet, az örömteli, önazonos életedet.

Ezen dolgozunk a pszichodráma hatékony módszerével – ahol nemcsak beszélünk a kérdésekről, hanem testi, intuitív és cselekvésen alapuló tapasztalatokon keresztül jutunk mélyebb felismerésekhez.

A tarsolyomban hozom ausztrál mesterem, Max Clayton tanítását és eszköztárát – ő Moreno (a pszichodráma alapítója) tanítványa volt.
Vezetőtársam, Girgás Péter pedig pszichoterapeutaként és klinikai szakpszichológusként hozza a pszichoterápiás és klinikai tapasztalatát a közös munkába.

Egy remek csoport alakul – ha szeretnél csatlakozni, most még jelentkezhetsz.

A csoport előtt mindenkivel beszélgetünk.
Az első két alkalom nyitott, utána történik az elköteleződés.

18/02/2026

Elkezdődtek az első interjúk az áprilisban induló csoportba jelentkezőkkel, amik a megismerkedést, a csoporthoz való illeszkedést és a nyitott kérdések tisztázását szolgálják.

Sok idő egy csoportot megszervezni, összeállítani, ezért érdemes időben jelentkezni. Ha szeretnél jönni, ne halogasd a jelentkezést, töltsd ki most a jelentkezési lapot! (Megtalálod a hozzászólásoknál.)

10/02/2026

2-3 férfi jelentkezését még várjuk az áprilisban induló bécsi pszichodráma önismereti csoportba. Jó lehetőség fejleszteni a társas készségeket, empátiát, jobban megérteni a (pár)kapcsolati nehézségeket és a kiutakat – ez kincset ér. A kutatások szerint a boldog, elégedett élethez az egyik legfontosabb, hogy valakinek jó (barátságos, támogató, örömöt adó) kapcsolatai legyenek. A férfiak esetén pedig az is tudományosan igazolt, hogy egy jó házasság meghosszabbítja az életet is.

Kérdezz, keress bátran, ha kérdésed van!
Kérlek, add tovább, ha van ismerősöd, barátod, akit érdekelhet. Hadd éljen sokáig...! :-)

https://lelkes.at/hu/pszichodrama-becsben-2026/

29/12/2025

Az ORF magyar adásában adtam interjút Weber Katalinnak, ahol a boldogságkutatásról és a pszichodrámáról beszéltem. Ennek gondolatait szeretném veletek ünnepi ajándékként megosztani. Hozzon a 2026-os év mindannyiótoknak örömteli, élvezetes perceket, és olyan közösségi, társas élményeket, ahol igazán saját magatok lehettek, hitelesen, önazonosan, és ahol önmagatok legjobb változatának kibontakoztatására is tér nyílik! Törekvéseink szerint ilyen lesz majd a tavasztól induló pszichodráma csoport is. 🙂
A cikkre mutató link az első hozzászólásban.

10/12/2025

Különleges lehetőség: tavasszal indul egy másfél éves önismereti pszichodráma csoport Bécsben magyarul, havi egy napos alkalmakkal.

Ez a csoport lehetőséget kínál a mélyebb önismeretre, hogy felismert vakfoltjaidat, a cselekedeteidet vezérlő automatizmusokat, és rátekints kapcsolati mintázataidra, arra, hogy hogyan hatnak rád a számodra fontos emberek és te hogyan hatsz rájuk.

A csoportban nem csupán beszélsz vagy gondolkodsz magadról, hanem a testi, cselekvésorientált módszertan segít, hogy kapcsolatba kerülj az intuicióddal, a zsigeri bölcsességeddel. Megtapasztalod, milyen egy barátságos, elfogadó csoportban, hozzád hasonlóan külföldön élő magyarok között fejlődni. Így nő a belső szabadságod, rugalmassabbá válsz, és könnyebbé válik spontánul és mégis jól reagálni a mindennapi élethelyzetekben.

Az önismeret az egyik legjobb ajándék magadnak és szeretteidnek!

A csoport első két alkalma nyitott, szabadon kipróbálható

További részletek a honlapon: https://lelkes.at/hu/pszichodrama-becsben-2026/

Jelentkezz most! https://forms.gle/ESMVMAZ9f7rKcczD9

15/11/2025

🪄 Ein besonderer Meilenstein / Egy különleges mérföldkő

DE
Letzte Woche durfte ich meinen ersten professionellen Auftritt in der deutschen Psychodrama-Landschaft feiern. Ich wurde vom DFP – Deutscher Fachverband für Psychodrama e.V. eingeladen, im Rahmen der Fachtagung am 7./8. November einen Workshop in Coesfeld zu leiten, unter dem Titel „Labor des blühenden Lebens“ – ein experimenteller Raum, in dem Psychodrama auf eudaimonische Konzepte trifft.

Im Zentrum der Tagung stand die Frage, wie wir inmitten der Klima- und Demokratiekrise zu einem besseren Leben und einer verantwortungsvolleren Welt beitragen können – als Einzelne, in Organisationen und als Gesellschaft.

Mich hat die Atmosphäre tief beeindruckt: eine Gemeinschaft, die werteorientiert, ressourcenfokussiert und offen für Neues ist. Eine Kultur echter Begegnung, in der Stärken gesehen, gewürdigt und miteinander geteilt werden. Ich habe die herzliche Aufnahme und das Interesse an meinem Workshop sehr geschätzt.

Ein herzliches Dankeschön an Dagmar von Linde-Suden, Monica Baudracco-Kastner und alle anderen, die diese Tagung möglich gemacht haben.

Diese Erfahrung stärkt meinen Wunsch, Positives Psychodrama weiter im deutschsprachigen Raum zu verankern. Ab Februar vertiefe ich das Thema in meinem Kurzlehrgang Positives Psychodrama in Wien – und freue mich über Therapeut:innen und Berater:innen, die diesen Ansatz erkunden möchten.
👉 https://www.psychodrama-austria.at/positives-psychodrama/

*****

HU
A múlt héten egy fontos szakmai mérföldkőhöz érkeztem: először tartottam workshopot a német pszichodráma-szakmai közegben. A DFP – Deutscher Fachverband für Psychodrama e.V. hívott meg, hogy vezessek egy műhelyt a novemberi szakmai konferenciájukon Coesfeldben. A műhely címe „A virágzó élet laboratóriuma” volt – egy kísérleti tér, ahol a pszichodráma az eudaimón boldogságfogalommal találkozik.

A konferencia központi kérdése az volt, hogyan tudunk a klíma- és demokráciaválság közepette egy jobb, felelősebb világért és egy jobb életért tenni – egyénként, szervezetekben és társadalmi szinten. Részt vettem egy "hős útja" című izgalmas műhelyen is, ahol az élettörténetünk új narratíváját próbálhattuk ki a "hős útja" sablon alapján, az előttünk álló aktuális kihívással szembenézve.

Nagyon megérintett a közösség légköre: értékorientált, erőforrásfókuszú, nyitott és befogadó. Olyan kultúra, ahol valódi találkozások történnek, és ahol a másik erősségeit látjuk, értékeljük és megosztjuk. Hálás vagyok a nyitottságukért és a meleg fogadtatásért.

Külön köszönöm Dagmar von Linde-Suden, Monica Baudracco-Kastner és mindazok munkáját, akik ezt a találkozót lehetővé tették.

Ez az élmény megerősített abban, hogy érdemes továbbvinni a Pozitív Pszichodráma megközelítését a német nyelvterületen. Februártól indul Bécsben a Pozitív Pszichodráma kurzusom – szeretettel várom az érdeklődő terapeutákat és segítő szakembereket.

És ez a szemlélet áthatja a bécsi magyar drámacsoportjaimat is. Az aktuális eseményekről itt tudsz olvasni: https://lelkes.at/hu/esemenyek/

13/11/2025

🎄 Weihnachtsgeschenk gesucht?

Mein Buch Nachhaltiger Hedonismus. Ein glückliches Leben kostet nicht die Welt. eignet sich wunderbar als Geschenk für Freund:innen oder Kolleg:innen,
• die gerne reflektieren,
• bereit sind, gängige Normen zu hinterfragen,
• und Freude an wissenschaftlich fundierter, aber gut lesbarer Lektüre haben.

Vielleicht passt es genau zu jemandem in deinem Umfeld – oder zu dir selbst für die ruhigen Tage zwischen den Jahren. ✨

Vielleicht passt es genau zu jemandem in deinem Umfeld – oder zu dir selbst für die ruhigen Tage zwischen den Jahren. ✨

👉 Bestellung direkt bei mir: [email protected]
Softcover: €26 (zzgl. Versand)
Hardcover: €39 (zzgl. Versand)

Weitere Infos zum Buch findest du hier: https://lelkes.at/de/buch/

Ich freue mich über jede Rückmeldung, wie dir das Buch gefallen hat.

04/11/2025

Kedves ausztriai honfitárs!
A novemberi másfél napos műhely lehetőséget kínál egy belső számvetésre, szüretre, valamint a jövőre való előkészülésre, vetésre. Élményalapú, cselekvésorientált formában dolgozunk, a pszichodráma módszerével — egy biztonságos, támogató közösségben.

A jelentkezést követően egy rövid, személyes beszélgetésben megismerkedünk: átbeszéljük a nyitott kérdéseidet, és te is bepillantást nyerhetsz a módszerbe, hogy érezd, illik-e hozzád, a mostani élethelyzetedhez.

Egy barátságos kiscsoportban fogunk dolgozni, max. 8 fővel. Még 2 hely szabad.
A részletekről a honlapon olvashatsz: https://lelkes.at/hu/pszichodrama-muhely-becsben-2025osz/

06/10/2025

Elindult az őszi 5 estés bécsi csoport: nagyszerű csoport, mély munka, fontos felismerések... és mindez barátságos, elfogadó módon.
"Nem akarom már az elakadásaimmal a családomat terhelni, muszáj máshol dolgoznom rajtuk."
"Vágyom arra, hogy jobban tudjak magamról gondoskodni, magamért tenni - mindig másokat helyezek magam elé."
"Nehezen tudok csoportban felszabadult lenni, sőt, ahogy így belegondolok, az életben is nehéz ez. Annyira vágyom a felszabadultságra. Hogy újra megtaláljam a humoromat, amiről tudom, hogy volt régen." - mondják a résztvevők.

Gyengédség, kedvesség másokkal és gyengédség, kedvesség magunkkal - így alakul át a világunk fokozatosan.

Ha te is szeretnél magadért és kapcsolataidért tenni, akkor csatlakozz a novemberi másfél napos műhelyhez - még 3-4 hely van.

Adresse

Vienna

Webseite

https://www.lelkes.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Orsolya Lelkes erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.