Mentaltraining für Kinder und Mütter

20/05/2026

🍎
Ein ganzer Apfel und ein von Mama aufgeschnittener Apfel sind zwei völlig unterschiedliche Obstsorten…

Kinder brauchen nicht immer mehr.
Mehr Spielzeug, mehr Termine, mehr Förderung.
Was sie wirklich brauchen, ist Verbindung. Nähe. Gesehen werden.

Oft steckt in den kleinen Dingen die größte Botschaft:
„Ich kümmere mich um dich.“
„Du bist wichtig.“
„Du musst nicht alles alleine schaffen.“

Genau dort beginnt mentale Stärke – nicht bei Perfektion, sondern bei Sicherheit, Vertrauen und echter Beziehung.

Als erfahrene Mentaltrainerin begleite ich Kinder und Mütter dabei, wieder leichter miteinander zu leben, Gefühle besser zu verstehen und den Familienalltag mit mehr Ruhe, Verbindung und Selbstvertrauen zu gestalten.

Denn starke Kinder entstehen nicht durch Druck.
Sondern durch Menschen, die ihnen Halt geben.

04/05/2026

Wenn Lernen zur Belastung wird, braucht es mehr als Nachhilfe.
Nämlich eine individuelle Begleitung für Kinder & Jugendliche

Wenn ein Kind beim Lernen kämpft,
liegt es selten am „Nicht-Können“.

Oft fehlt einfach der richtige Zugang.
Oder das Vertrauen in sich selbst.

Genau hier setze ich an.

Seit vielen Jahren begleite ich Kinder und Jugendliche dabei,
ihre Deutschkenntnisse zu stärken,
Blockaden zu lösen
und wieder Sicherheit und Freude am Lernen zu entwickeln.

📚 Mein Angebot umfasst:

• Nachhilfe & gezielte Vorbereitung auf Nachprüfungen
• Wiederholung des Jahresstoffs
• Lesetraining & Legasthenietraining
• Rhetorik- und Aussprachetraining
• Deutsch als Zweit- oder Fremdsprache (DaZ/DaF)
• Mentaltechniken zur Unterstützung von Lernprozessen

🍀Was mir besonders wichtig ist:
Ich arbeite ganzheitlich, individuell und ressourcenorientiert –
mit viel Erfahrung auch in den Bereichen
Lernmotivation und Prüfungsangst.

🎓 Meine Qualifikationen:
• DaF/DaZ-Trainerin
• Legasthenie-Trainerin
• Berufssprecherin & Sprechtrainerin
• Freie Rednerin
• Mentaltrainerin für Kinder und Jugendliche
• Trainerin für Kinderentspannung & Stressprävention

Jedes Kind hat Potenzial.
Manchmal braucht es nur jemanden, der es sichtbar macht. 🍀

📞 0699 10 02 03 04
📧 [email protected]

21/04/2026

Manchmal ist es einfach schwer.
Zu schwer.

Die Tage fühlen sich lang an, die Nächte noch länger.
Vielleicht kämpfst du gerade allein. Vielleicht steckst du mitten in einer Trennung. Vielleicht versuchst du einfach nur, alles irgendwie zusammenzuhalten – für dein Kind… und für dich.

Und weißt du was?
Ich sehe dich. Ich höre dich. Ich verstehe dich. 🤍

Du bist nicht „zu schwach“.
Du bist nicht „nicht genug“.
Du bist eine Mutter, die jeden Tag ihr Bestes gibt – auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.

Ich kenne diesen Weg.
Ich bin selbst alleinerziehend, Mama eines Teenagers. Ich weiß, wie sich Zweifel anfühlen. Wie laut die Gedanken sein können. Und wie still man sich dabei manchmal fühlt.

Genau deshalb begleite ich Frauen und Mütter – wie dich.
Mit Herz, mit Verständnis und ohne Urteil.

Als Mentaltrainerin unterstütze ich dich dabei, wieder bei dir anzukommen.
Deine Kraft zu spüren.
Deinen eigenen Weg klarer zu sehen – Schritt für Schritt.

Du musst da nicht alleine durch.

Melde dich einfach bei mir.
Ich sehe und höre und verstehe dich.
Ich bin da. 🤍

06/04/2026

Manchmal fühlt sich in dir alles durcheinander an.
Vielleicht bist du traurig, wütend oder hast Angst – und weißt gar nicht so genau, warum.

Und weißt du was?
Das ist völlig okay.

Ich bin Mentaltrainerin für Kinder und seit über 34 Jahren Pädagogin mit ganz viel Herz. In meiner Arbeit begleite ich Kinder wie dich dabei, ihre Gefühle besser zu verstehen, ruhiger zu werden und wieder an sich selbst zu glauben.

Bei mir lernst du:
🫶 was in dir passiert, wenn Gefühle ganz groß werden
🫶 wie du mit Wut, Angst oder Traurigkeit umgehen kannst
🫶 wie du wieder mehr Ruhe und Stärke in dir findest
🫶 dass du genau richtig bist, so wie du bist

Du musst nichts erklären können und nichts „perfekt“ machen.
Hier darfst du einfach du sein.

Gemeinsam finden wir Wege, damit du dich wieder sicherer, mutiger und stärker fühlst – egal, was gerade los ist.

💛 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

01/04/2026

Manchmal braucht ein Kind keinen Rat – sondern jemanden, der wirklich zuhört….

Als Kinder-Mentaltrainerin ist es mir eine Herzensangelegenheit, Kinder genau dort abzuholen, wo sie stehen. Auf Augenhöhe. Ohne Druck. Mit ganz viel Verständnis.

Jedes Kind trägt so viel in sich: Gefühle, Gedanken, Stärken – und manchmal auch Unsicherheiten oder Ängste. Gemeinsam schauen wir hin, stärken das Selbstvertrauen und finden Wege, mit Herausforderungen umzugehen.

Denn wenn Kinder lernen, sich selbst zu verstehen und an sich zu glauben, entsteht etwas Wundervolles: innere Stärke.

Ich begleite Kinder liebevoll dabei, ihren eigenen Weg zu gehen – mutig, selbstbewusst und mit einem guten Gefühl im Herzen.

Wenn du das Gefühl hast, dein Kind könnte dabei Unterstützung gebrauchen, melde dich gern bei mir. 🤍

03/03/2026

❗️❗️❗️❗️VERSCHENKE!❗️❗️❗️❗️

PREMIERE heute! Nadja Maleh, 19.30 Uhr,

Zuckergoscherl im Casanova 🍬🍬🍬

2 Tickets, Sitzplatzreservierung 1. Reihe, Tisch 1! Tolle Plätze

Tickets werden per Mail gesendet! 📧

13/02/2026

Ich durfte vor einiger Zeit ein kleines, aber feines Interview geben.

Die für mich spannendste Frage war: „ Es gibt so viele Mentaltrainer.
Warum soll ich mein Kind gerade zu dir schicken?"

Weil ich am eigenen Leib ertahren habe, dass dich ein starker Geist sogar am Leben erhalten kann! 2018 überlebte ich einen Aufenthalt im SMZ Ost nur knapp-die Ärzte hatten mich bereits aufgegeben.

Aber ich wusste, dass ich noch eine Aufgabe hatte….Auf Grund meiner mentalen Stärke war ich wenige Wochen später dort, wo ich hingehörte- bei meinem damals 8jährigen Sohn.

Was du dir vorstellen kannst, das kannst du auch erreichen.
Vertrau auf dich! Ich unterstütze dich dabei!

21/01/2026

13/01/2026

Heute bin ich im Netz über diesen Spruch gestolpert…

Wenn deine Vergangenheit anruft, musst du nicht antworten.

Nicht, weil sie keine Bedeutung hatte –
sondern weil sie dich nicht mehr definieren darf.

Dein Wert liegt nicht in alten Fehlern,
nicht in dem, was war
und nicht in dem, was du überlebt hast.

Heilung beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst festzuhalten.
Wo du dir erlaubst, neu zu fühlen, neu zu denken, neu zu wählen.

Ich begleite Frauen dabei, sich von alten inneren Stimmen zu lösen
und ihren Selbstwert wieder im Hier und Jetzt zu verankern.

💙 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, die Vergangenheit ruhen zu lassen,
dann meld dich einfach bei mir…💙

12/01/2026

💙 Dein Wert ist kein Zufall. 💙

Viele Frauen tragen Verantwortung für alles und jeden –
nur für sich selbst bleibt oft kein Raum.
Und irgendwann schleicht sich dieser leise Gedanke ein:
Bin ich eigentlich genug?

Lass mich dir bitte etwas sagen:
Dein Wert entsteht nicht durch Leistung.
Nicht durch Perfektion.
Nicht dadurch, wie viel du schaffst oder aushältst.

Dein Wert liegt in dem, was du mitbringst:
in deiner Lebenserfahrung,
in deinem Mitgefühl,
in deiner inneren Stärke,
in all dem, was du gelernt hast – oft auf herausfordernden Wegen.

Nimm dir einen Moment und schreibe für dich auf:

– Was macht mich als Frau und Mutter besonders?

– Wobei vertrauen mir andere?

– Welche Erfahrungen haben mich wachsen lassen?

Lies dir diese Worte regelmäßig durch.
Nicht, um dich zu überzeugen –
sondern um dich wieder zu erinnern.

Du bist mehr als Rollen, Erwartungen und To-do-Listen.
Du bist ein Mensch mit Tiefe, Geschichte und Bedeutung.

💛 Und genau das macht dich so wertvoll. 💛

Wenn du lernen möchtest, dieses Gefühl von innen heraus zu stärken und nicht mehr im Außen danach zu suchen, bin ich gern an deiner Seite.