Runtasia

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Willkommen im "Runtasia-Land"

25/10/2026

was tun, wenn du schlecht schläfst? Versuch's mal mit dem!

23/10/2026

Noch nie hatten wir eine so geniale Laufwoche. Morgen noch einen Frühlauf und dann geht’s wieder zurück nach Hause. Nächstes Jahr voraussichtlich wieder vom 16. bis 23. Oktober

22/10/2026

Mallorca von ihrer schönsten Seite

20/10/2026

Trotz Unwetter erkunden wir laufend die schönsten Strecken auf Mallorca… und sind dabei nicht einmal nass geworden! Wir laufen dem Wetter davon 😎🏃‍♀️🏃

19/10/2026

Eine der wohl besten Übungen überhaupt...auch für uns LäuferInnen

18/10/2026

Wir starten wieder! Mit einer kleinen und höchst exklusiven Gruppe geht’s in eine geniale Laufwoche auf Mallorca, in der wir die schönsten Laufstrecken der Insel kennenlernen 🤩 🏃‍♀️🏃 🌴

14/10/2026

Wissen, das dich weiterbringt: Drei Studien, eine Botschaft: Ausdauer allein reicht nicht. 💪

Auch Kraft, Gleichgewicht und ein zügiges Gehtempo entscheiden mit, wie gesund wir älter werden. Und das Schöne daran: Alltagsnahe Schritte bringen schon viel, selbst mit über 85.

Zum Beispiel einmal beim Zähneputzen auf einem Bein stehen. Probier’s gleich aus!

Alle drei Studien und was du daraus mitnehmen kannst, findest du im neuen Blogbeitrag:
👉

Drei neue Studien zeigen, wie einfach ein langes, gesundes Leben zu erreichen ist

10/10/2026

MACH MIT! Jede Woche gibt’s auf Lang.lebigkeit eine neue Übung für Kraft, Mobilisation und Beweglichkeit

08/10/2026

Gesund leben muss nicht kompliziert sein. In unserer Videoserie bekommst du in rund einer Minute einen Fakt und einen Schritt, den du heute noch schaffst, zum Beispiel diesen: zehn Minuten zügig gehen.
Wenn du mehr über Lang.lebigkeit erfahren möchtest, dann schließe dich unserer Community an: https://www.runtasia.at/angebot/langlebigkeit

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