Unverwüstlich - Das Selbstbehauptungs- und Resilienztraining

04/12/2023

Wie wäre es in diesem Jahr mit einem ganz besonderen Geschenk für dein Kind? ✨️

Der Unverwüstlich-Kurs in Oppach gibt deinem Kind die Chance, zu lernen, mit alterstypischen Konfliktsituationen umzugehen und seine eigene innere Stärke zu entdecken. 😊

Weitere Infos und Anmeldungen unter: unverwuestlich.at/termine

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30/11/2023

Es ist wieder soweit, der Unverwüstlich- Kurs kommt nach Oppach.

Die Kinder lernen:
✅️ Den Umgang mit Beleidigungen sowie entsprechendes Verhalten, wenn ihnen Dinge weggenommen werden.
✅ ️Ihre Grenzen gewaltfrei zu setzen
✅️ Selbstverantwortlich zu handeln sowie ihre Ziele zu verfolgen.
✅️ Die Wahrnehmung von Gefühlen sowie die damit verbundenen sozialverträglichen Handlungsmöglichkeiten

Infos zum Kurs unter: https://unverwuestlich.at/angebot/

Anmeldungen unter:
UnverwstlichDasSelbstbehauptungsundResilienztraining@unverwuestlich.onmicrosoft.com/" rel="ugc" target="_blank">https://outlook.office365.com/book/UnverwstlichDasSelbstbehauptungsundResilienztraining@unverwuestlich.onmicrosoft.com/

Pro Kurs maximal 10 Teilnehmer.

12/05/2023

ENG⠀
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Communication is key when it comes to sending our children into a strong future.⠀
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Here are 3 phrases you should avoid:⠀
❎️ "There is no reason to be angry."⠀
❎️ "Stop it. What are other people going to think!?"⠀
❎️ "Of course it was bound to happen to you." ⠀
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DE⠀
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Kommunikation ist ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, unsere Kinder gestärkt in die Zukunft zu schicken.⠀
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Hier 3 Phrasen die du vermeiden solltest:⠀
❎️ "Da brauchst du gar nicht so wütend zu sein!"⠀
❎️ "Hör auf! Was sollen die anderen Leute denken!?"⠀
❎️ "War ja klar, dass dir das passieren musste." ⠀
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02/05/2023

ENG⠀
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Start reflective conversations with your child. Instead of just asking how your child's day was, go deeper into what they experienced and involve all of their senses, especially their feelings. This not only strengthens the relationship between you and your child, but most importantly, helps your child connect with themselves. ⠀
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DE⠀
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Starte reflektierende Gespräche mit deinem Kind. Anstatt nur zu fragen, wie der Tag deines Kindes war, gehe tiefer auf das Erlebte ein und beziehe alle Sinne und vor allem die Gefühle mit ein. Dies stärkt nicht nur die Beziehung zwischen dir und deinem Kind, sondern hilft vor allem, dein Kind in Verbindung mit sich selbst zu treten. ⠀
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02/05/2023

ENG⠀
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All feelings are allowed! This is an important guiding principle for increasing your child's resilience. So don't deny your child feelings and lovingly embrace them.⠀
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DE⠀
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Alle Gefühle sind erlaubt! Ein wichtiger Leitsatz, um die Resilienz deines Kindes zu steigern. Sprich deinem Kind also keine Gefühle ab und nimm sie liebevoll an. ⠀
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21/04/2023

ENG⠀
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Why I also post about personality development for adults? ⠀
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Here are 3 reasons:⠀
✅️ As adults, and especially as direct caregivers, we act as role models for our children. So if you do well for yourself, your child will follow you. ⠀
✅️ Only if you as a parent are doing well, you can be there for your family in the best possible way. So take good care of yourself.⠀
⁣✅️ By working with your shadow sides, you can resolve old issues and thus do not unconsciously transfer them to your child. ⠀
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DE⠀
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Warum ich auch über die Persönlichkeitsentwicklung bei Erwachsenen schreibe? ⠀
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Hier 3 Gründe:⠀
✅️ Als Erwachsener und vor allem als direkte Bezugsperson agieren wir als Vorbilder für unsere Kinder. Wenn du dir also selbst etwas Gutes tust, wird dir dein Kind folgen. ⠀
✅️ Nur wenn es dir als Elternteil gut geht, kannst du auch optimal für deine Familie da sein. Sorge also gut für dich selbst.⠀
✅️ Durch das Arbeiten mit deinen Schattenseiten, kannst du alte Themen lösen und überträgst sie somit nicht unbewusst auf dein Kind. ⠀
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14/04/2023

ENG⠀
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Do you follow your heart? In my courses, this is also a topic. You are allowed to make decisions in life, set priorities and most importantly, you should always listen to your heart.⠀
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Where does your heart lead you? Feel free to share it in the comments! 👇⠀
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DE⠀
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Folgst du deinem Herzen? In meinen Kursen ist auch das ein Thema. Man darf im Leben Entscheidungen treffen, Prioritäten setzen und das Wichtigste, man sollte dabei immer auf sein Herz hören. ⠀
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Wohin führt dich dein Herz? Teile es gerne in den Kommentaren! 👇

12/04/2023

ENG⠀

⁣Did you read my last post and debunk some of your negative labels?⠀

If the posted questions haven't already helped you to revise your self-image, then come with me on a little journey....⠀

Take a deep breath and come fully into yourself. Imagine yourself standing in front of you. See all the labels that stick to you. ⠀

And now imagine how you wipe all these labels from yourself step by step. Take your time and remove every single label until you are completely label-free.⠀

Now look at your body, so pure and clean. Look at your pure being. Look at it with loving eyes and internalize this image. Take the time and give your being all your love. ⠀

And now, take the chance and consciously choose which labels you really want to stick to yourself. Redesign your self-image with a loving look at yourself. Be creative, there are no limits to what you can be. You can be anything and you can always remove labels that don't belong to you. 💕

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DE⠀

Hast du meinen letzten Post gelesen und einige deiner negativen Labels entlarvt?⠀

Wenn die gestellten Fragen nicht bereits geholfen haben, dein Selbstbild zu überarbeiten, dann komm mit mir auf eine kleine Reise…⠀

Nimm einen tiefen Atemzug und komme ganz bei dir an. Stell dir vor, wie du selbst vor dir stehst. Sieh all die Labels die an dir kleben. ⠀

Und nun stell dir vor, wie du all diese Labels Schritt für Schritt von dir wischt. Nimm dir die Zeit und entferne jedes einzelne Label, bis du ganz ohne Etikett dastehst.⠀
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Betrachte nun deinen Körper, so pur und rein. Betrachte dein pures Sein. Betrachte es mit liebevollen Blicken und verinnerliche dieses Bild. Nimm dir die Zeit und schenke deinem Sein deine ganze Liebe. ⠀
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Und nun, nutze die Chance und wähle bewusst, welche Labels du wirklich an dich kleben möchtest. Gestalte dein Selbstbild neu mit einem liebevollen Blick auf dich selbst. Sei kreativ, es sind dir keine Grenzen gesetzt. Du kannst alles sein und du kannst auch jederzeit Etiketten entfernen, die nicht zu dir gehören. 💕⠀

24/03/2023

⁣ENG⠀
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What labels do you put on yourself?⠀
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Let's talk especially about the negative ones. Is it something you really would say about yourself or is it something someone else says about you? Because really often we are creating an image of ourselves by adopting the labels that others have given us. Besides this, is it really who you are or is it just a behavior you have? Because the great thing is, behavior can be changed. 😉 ⠀
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DE⠀
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Welche Etiketten gibst du dir selbst?⠀
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Lass uns vor allem über die Negativen sprechen. Ist es etwas, das du wirklich über dich selbst sagen würdest oder ist es etwas, das jemand anderes über dich sagt? Denn oft schaffen wir uns ein Bild von uns selbst, indem wir die Etiketten übernehmen, die andere uns gegeben haben. Abgesehen davon, ist es wirklich das, was du bist oder ist es nur ein Verhalten, das du hast? Das Tolle ist nämlich, dass man sein Verhalten ändern kann. 😉 ⠀
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17/03/2023

ENG⠀⠀
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My name is Anne Matthes - certified self- assertion and resilience coach for children as well as teenagers.⠀⠀
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My vision is to support children and teenagers to develop a healthy self-confidence, to stand up for their values and to follow their hearts. I want to give them the opportunity to go into the future strengthened and thus increase the chances of a happy as well as fulfilled life.⠀⠀
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Photo credit: HEUTE - Heute - Tageszeitung, Heute.at] / Helmut Graf - helmut graf] ⠀⠀
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DE⠀⠀
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Mein Name ist Anne Matthes – zertifizierte Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin für Kinder sowie Jugendliche.⠀⠀
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Meine Vision ist es, Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, für ihre Werte einzustehen sowie ihrem Herzen zu folgen. Ich möchte ihnen die Möglichkeit geben, gestärkt in die Zukunft zu gehen und somit die Chancen auf ein glückliches sowie erfülltes Leben zu erhöhen.⠀⠀⠀
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Fotocredit: HEUTE - Heute - Tageszeitung, Heute.at] / Helmut Graf - helmut graf] ⠀⠀
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07/03/2023

ENG⠀⠀ ⠀
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The benefits of an Unverwüstlich course are quite clear:⠀⠀ ⠀⠀
✅️ More self-confidence ⠀⠀
✅️ More self-awareness ⠀⠀
✅️ More inner strength ⠀⠀ ⠀⠀ ..and thus a strong future. ⠀⠀ ⠀⠀

Do you wish this for your child(ren)? ⠀⠀ ⠀⠀

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DE⠀⠀ ⠀⠀

Der eines Unverwüstlich- Kurses sind ganz klar:⠀⠀ ⠀⠀ ✅️ Mehr Selbstvertrauen ⠀⠀
✅️ Mehr Selbstbewusstsein ⠀⠀
✅️ Mehr innere Stärke ⠀⠀ ⠀⠀ ..und somit eine starke Zukunft. ⠀⠀ ⠀⠀

Wünscht du dir das auch für dein(e) Kind(er)?

04/03/2023

⁣ENG⠀⠀
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What do children learn in an Unverwüstlich course? A short excerpt from my interview with Parents of Austria:⠀
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"In my courses, I teach children how to deal with conflict situations that are typical for their age. That means they learn how to deal with insults in a playful and practical way, as well as what they can do if things are taken away from them. I also talk with the children about feelings and explain to them how important it is to listen to them, as they are basically our guideposts in life.⠀⠀
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But in each of the exercises that I do with the children is hidden so much more and they actually learn for life. So they also experience for example the importance of making decisions, pursuing goals and they learn about good sources of energy."⠀
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DE⠀
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Was lernen die Kinder in einem Unverwüstlich- Kurs? Ein kleiner Auszug aus meinem Interview mit Parents of Austria:
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“In meinen Kursen bringe ich den Kindern bei, mit alterstypischen Konfliktsituationen umzugehen. Das heißt, sie lernen spielerisch und praxisnah den Umgang mit Beleidigungen sowie was sie tun können, wenn ihnen Dinge weggenommen werden. Außerdem spreche ich mit den Kindern über Gefühle und erkläre ihnen, dass es wichtig ist, auf diese zu hören, da sie unsere Wegweiser im Leben sind.⠀
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Doch in jeder der Übungen, die ich mit den Kindern mache, steckt so viel mehr und eigentlich lernen sie fürs Leben. So erfahren sie beispielsweise auch, wie wichtig es ist, Entscheidungen zu treffen, Ziele zu verfolgen und erfahren, was gute Energiequellen sind.”