Lottas rum

31/07/2026

Snart är det dags för höstens träning på Skutberget ! 8 tillfällen , garanterat svettigt!! 😅
Kondition och styrka , passen är varierade och vi är alltid utomhus .

Vart? Skutberget utegym
När? Onsdagar , Start 2 sept
Vad? Rolig, jobbig och glädjerik träning
Anmälan och info? Info@lottasrum

Välkommen att hänga med du med!!!

18/07/2026

Det är sällan jag tar någon längre semester som egen företagare ( även om jag vet att vi behöver det ibland) men istället försöker jag sänka tempot lite över tid. Att ta lite dagar här och där, ha lite kortare arbetsdagar och framförallt ett lugnare tempo. Och där tempot sänks som mest det är i stugan . Att ha basen där några dar utesluter ju förstås inte lite utflykter, som en regnig dag idag blev det först en tur till Gillis & Flora | Gårdsbutik & Inredning , en alldeles fantastisk butik i Värmlands nysäter och två tavlor fick följa med hem. Och sen fotokonst av Anton Corbijn på SLIPERIET. En bra dag helt enkelt . Hur har ni det en bra ledig dag ?

18/07/2026

Man får ju kompromissa lite på semestern , för en del är det paradiset andra blir mest trötta därinne. Finns nog risk att jag får sitta här ett tag😁 ledtråd : nördigt serierelaterat

10/07/2026

07/07/2026

🍇Knip de sista platserna , det finns några platser kvar!!!

Välkomna på en härlig resa till Frankrike och vingården Domaine Rabiega.

Vacker natur och inspirerande program 🌴
Resan går av stapeln 27|9-1/10 i samarbete
med boutique hotellet och vingården
Domaine Rabiega.

På plats kommer värdparet Lena Malmberg
och Anders Pertun tillsammans med sin personal att ta väl hand om oss.

🌸Domaine Rabiega ligger nara nara staden Draguignan i Provence-Alpes-Côte d’ Azur, lite drygt 1 timme fran Nice.
Vi som är med er på resan ar Lotta, som brinner rörelse och fina samtal , KBT-terapeut, personlig tränare och massör.
Och Maria , Klippan på kosten, och en fena på planering och struktur, kostrådgivare och yoga nidra instruktör.
Häng med oss på en resa för välmående och
återhämtning, den 27/9-1/10 2026

🌴i resan ingår:
Pilates
Yoga Nidra
Styrkepass
Massage
Kostrådgivning
Utflykter
Vinprovning
Pool
Helpension
Enkelrum
Transfer från/till flygplatsen i Nice

Du deltar i det du själv vill!

Bokning och betalning görs direkt till
Domaine Rabiega, http://rabiega.com
Flygresa och dryck tilkommer!

Domaine Rabiega ligger nara nära staden Draguignan i Provence-Alpes-Côte d’ Azur, lite drygt 1 timme fran Nice.
Vi som är med er på resan är Lotta, som brinner rörelse och fina samtal , KBT-terapeut, personlig tränare och massör.
Och Maria , Klippan på kosten, och en fena på planering och struktur, kostrådgivare och yoga nidra instruktör.

Häng med oss på en resa för välmående och återhämtning, den 27/9-1/10 2026

För mer info: skriv Provence i kommentarerna så skickar vi information.

03/07/2026

Tänk vad viktigt det är att ta hjälp och få idéer från andra !! Trevliga möten leder till inspirerande och hoppfulla samarbeten , tack Den lilla filmbyrån för idag!

22/06/2026

Träna på semestern ? Ja här där jag är just nu blir det oändligt många uppförsbackar och trappor så det löser sig ändå . Men visst kan det vara kul att köra ett litet träningspass på annat ställe, gör det enkelt , basövningar som knäböj, utfall, armhävningar och nån magövning så är vi i hamn . Vill du oxå träna några ggr i sommar ? Då kan du hänga med på 4 måndagar Sommarträning med start 6 juli. Vi är i mariebergskogen kl 16:00 , 45 min träning. Alla kan vara med. Du bokar in dig via boka direkt och kan gå på enstaka tillfälle eller alla. Välkomna!!!

19/06/2026

Glad midsommar från ett soligt Italien !
Dagen firades med ett Flodbad i Badalucco.

15/06/2026

Semesterdax!! Vi beger oss mot Italien , med stopp i Rostock ,Garmisch Partenkirchen, över Brennerpasset och slutligen Taggia i Italien. Vissa har slocknat innan vi kommit till Göteborg 😁 håller ställningarna på salongen och jag är tillbaka 29 juni.