Livskraft Karlstad

28/10/2019

Nästan alla drabbas direkt eller indirekt av psykisk ohälsa. På senare tid används motion alltmer som komplement till KBT och medicinering. Flera studier kopplar motion till lindring av depression och ångest och till förbättrad stresshantering. Som löpare vet du att känns bra att träna. N....

25/10/2019

Testa våra Les Mills Klasser

22/10/2019

För att må bra och kunna prestera som idrottare är sömnen en viktig och ofta förbisedd pusselbit. Vad går att göra för att förbättra din sömn och öka chanserna till ett framgångsrikt och hälsosamt (idrotts)liv?

15/10/2019

Här kommer en liten hälsning från vårt härliga cykelgäng som sprider Livskraft i Frankrike, Champagne🇸🇪🇫🇷🍾

04/10/2019

Personalmöte med gofika, denna kanelbullens dag, till ära😋
Vi önskar våra medlemmar en riktigt fin fredag🤗

27/09/2019

Mattips 👌

Kycklingfilé på fänkål- och paprikabädd är en underbar rätt. Dessutom innehåller den endast 360 kcal per portion!

Ingredienser, 2 portioner:
Kycklingfilé 220 g
Fänkål 200 g
Purjolök 100 g
Paprika röd 60 g (½ stor)
Paprika grön 60 g
Passerade tomater 250 g
Vatten ½ dl
Olivolja 1msk
Kapris ½ msk
Mineralsalt
Svartpeppar
Timjan
Oregano

Så här gör du:
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Skär paprika i bitar och fänkålen i tunna skivor. Skiva purjolöken. Lägg alla grönsaker i en ugnsform som penslats med lite olivolja i botten.
3. Skär ett par snitt tvärs över kycklingfiléerna och lägg kycklingen ovanpå grönsakerna.
4. Droppa resterande olja över kyckling och grönsakerna och krydda alltsammans med salt, peppar och timjan.
5. Sätt in i ugnen cirka 25 minuter, tills kycklingen är genomstekt.
6. Blanda passerade tomater, vatten, kapris och oregano i en kastrull.
7. Hetta upp och smaka av med lite salt och peppar.
8. Servera kyckling och grönsakerna tillsammans med tomatsåsen.

20/09/2019

Glöm inte boka dig på morgondagens ”TeaseRelease”😃
Varmt välkommen!

06/09/2019

Testa våra anläggningar 1 månad utan bindning! 🔥🔥💪

02/09/2019

Denna vecka drar vi igång med Body Combat ! Nu på Tisdag kör Helena 17:30 på livskraft uni.