Stephen Ahmad

Home
Stephen Ahmad

Call Website

Vreau să obții un corp tonifiat și să te simți cm nici nu ai visat vreodată.

03/11/2026

www.stephenahmad.ro

03/11/2026

D**a ce faci toate exercițiile - 5 serii x 20 repetari💪🏾
Lasa-mi un mesaj cu parerea ta + cm te simti d**a ele 🤩

www.stephenahmad.ro

03/11/2026

Daca vrei, te astept si pe tine la un antrenament GRATUIT SA VEZI CAT DE BINE O SA TE SIMTI 🤝

www.stephenahmad.ro

02/11/2026

Prăjitură cu fulgi de ovăz și mere

Ingrediente pentru compoziția uscată:

* 160 g fulgi de ovăz
* 210 g făină (în rețeta originală: făină de hrișcă)
* 150 g zahăr de cocos

Pentru umplutură:

* 6 mere
* 2–3 linguri de suc de lămâie

Pentru deasupra:

* 75 g unt rece (jumătate din cantitatea inițială de 150 g)
* 2 linguri de zahăr de cocos

Mai ai nevoie de puțin unt pentru uns forma.

Mod de preparare:

1. Rade merele și amestecă-le cu sucul de lămâie.
2. Amestecă separat fulgii de ovăz, făina și cele 150 g de zahăr de cocos.
3. Unge cu unt rece o formă de copt, inclusiv pe margini.
4. Așază alternativ: un strat de compoziție uscată, un strat de mere, compoziție uscată, mere și, la final, compoziție uscată.
5. Rade deasupra cele 75 g de unt rece și presară cele 2 linguri de zahăr de cocos.
6. Coace în cuptorul preîncălzit la 180°C, timp de 35–40 de minute.

02/11/2026

www.StephenAhmad.ro

02/11/2026

Îmi place să văd oamenii care își fac timp pentru ei. El face asta de un an, alături de noi. 💪😊

Are o hernie operată, așa că alegem cu grijă exercițiile și construim pas cu pas. Fiecare vine cu povestea lui, iar noi pornim de acolo.

Mai multă mișcare, încredere în propriul corp și bucuria de a rămâne activ cât mai mult timp. Pentru asta lucrăm! 🙌

Hai să începem și povestea ta. Primul antrenament este gratuit!

📍 Cluj-Napoca • Zorilor & Mărăști
📩 Dă-mi un mesaj!
🌐 stephenahmad.ro

02/11/2026

Nu lucrăm doar mușchi, lucrăm și mobilitatea! 💪🔥

Un elastic, o mișcare controlată și un exercițiu care combină întinderea părții posterioare a coapselor cu mobilitatea șoldurilor și rotația trunchiului.

Fără grabă, fără smucituri — mergi cât îți permite corpul. 👌

Vrei un corp atletic și funcțional? Te așteptăm la un antrenament gratuit în Zorilor sau Mărăști, Cluj-Napoca.

🌐 stephenahmad.ro

Address

Armoniei 4

400350

Telephone

+40740499166

Website

http://www.stephenahmad.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stephen Ahmad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.