28/05/2026
O maior resultado é, sem dúvida, ajudar os nossos atletas a melhorar a sua qualidade de vida.
Seja através da perda de peso, ganho de força, aumento da confiança ou simplesmente por se sentirem mais saudáveis e capazes no dia a dia, acredito que esse impacto é o mais importante.
Sou o Ricardo, licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física pela Universidade de Coimbra.
Desde 2018 que trabalho com atletas contando atualmente com cerca de 8 anos de experiência.
Especializei-me em hipertrofia muscular, libertação miofascial, exercício para doentes oncológicos e hipopressivos.
A minha principal área de especialização é a hipertrofia muscular e o treino de força.
Sou um profissional empático e próximo das pessoas, alguém que consegue criar confiança nos atletas e ajudá-los a evoluir de forma segura, consistente e sustentável.
Antes de entrar para o Shape On You, trabalhei com o André. Entrámos os dois na mesma altura, mas mais tarde ele saiu para integrar o projeto do Shape On You. Posteriormente, tanto ele como o Luís Pedro convidaram-me para fazer parte da equipa, e fez todo o sentido aceitar este desafio, por me rever totalmente na visão e no ambiente do projeto.
O Shape On You é exatamente o tipo de conceito com que me identifico: um acompanhamento próximo dos atletas, aliado a um método de treino focado na funcionalidade, força e evolução individual.
Se queres um acompanhamento com este nível de proximidade, o link na bio é o próximo passo 🦾
