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Sky.studio

Orientação Exclusiva e detalhada para a tua necessidade. Optimizar Saúde e Performance! Personal Trainer | 1:1 Coaching | Yoga

26/05/2026

☝️Quando foi a última vez que ouviste o teu corpo?

Há corpos que pedem velocidade. E há corpos que só pedem espaço.

Se passas o dia sentado, se sentes os ombros a fechar, se a respiração ficou curta — talvez esteja na hora de abrandar.

Pilates de Solo. Movimento lento, intencional, que devolve o corpo ao seu lugar.

A primeira aula é por nossa conta. Vem experimentar.
✅Ter · Qua · Sáb 12h15 · 19h30 · 11h15

20/05/2026

No Sky.studio, as nossas aulas de Small Group Training têm no máximo 9 pessoas. 🙌

Não é por acaso.

É porque acreditamos que treinar em grupo não significa ser esquecido no meio da multidão.

Num small group tens:
✅ A energia e motivação de treinar com outros
✅ A atenção e correção de um coach dedicado
✅ Um plano que respeita o teu corpo e os teus limites
✅ Uma hora que é tua — sem distrações, sem desculpas

É o melhor dos dois mundos: PT + grupo. E funciona.

Experimenta a tua primeira aula gratuitamente. 👇

📍 Rua Capitão Luis Gonzaga nº10, Coimbra

15/05/2026

A lesão que mais vejo no treino de força? A que podia ter sido evitada. 🔒

Técnica, progressão gradual e saber ouvir o corpo — estes são os pilares de um treino sustentável.

Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor.

📍 Sky Studio · Coimbra

14/05/2026

Personal Training não é luxo. É o caminho mais curto para resultados reais. ✨
No Sky.Studio acreditamos que cada corpo é único — e o teu plano também tem de ser.
📍 Avaliação — Antes do plano, o ponto de partida. Uma Avaliação Física Funcional para perceber como o teu corpo se move e para onde queres ir.
📍 Acompanhamento — Sessões 1-para-1, com correção técnica constante.
📍 Progressão — Reavaliações regulares, métricas claras, ajustes constantes.

👉 Marca já em DM ou pelo +351 928 384 704

📍 R. Capitão Luís Gonzaga, 10 Coimbra

FitnessCoimbra AvaliaçãoFísica TreinoFuncional

08/05/2026

Olha a SARDINHA🤓
Dia 27 Junho, voltamos a fazer o nosso evento anual de SURF E SARDINHADA!
Em principio será na escola habitual DUDE SURF SCHOOL☝️só garantimos que vai ser épico🔥 A inscrição no evento são 25€ com aula de surf e almoço!
Se quiseres fazer apenas o SURF são 20€ e se for apenas o almoço são 5€!
Inscrição através da APP🙏

04/05/2026

O treino de força pode ser o teu verdadeiro seguro de saúde — e um dos melhores investimentos a longo prazo.

A evidência científica é clara, mais massa muscular está associada:

👉 a menor risco de lesões
👉 melhor saúde metabólica
👉 maior autonomia funcional
👉 maior longevidade

A forma como treinas hoje vai refletir-se diretamente na tua qualidade de vida no futuro.
Queres perceber como e porquê?

Descobre tudo no Sky Sessions de hoje, com o

Vem fazer uma aula experimental gratuita 😉
917 909 851
[email protected]

03/05/2026

Feliz dia da MÃE 👩
Ser mãe é fazer tudo… mesmo quando não há tempo para nada.

É cuidar, dar energia, estar presente — mesmo cansada.

Hoje é sobre elas. As que nunca falham.

29/04/2026

Coach the Coach em ação. 💡 Duas vez por mês, um elemento da equipa sobe ao “palco” e partilha o seu conhecimento com todos os outros.

🙏Porque acreditamos que os melhores coaches são aqueles que nunca param de aprender — e que têm sempre algo a ensinar.

Hoje foi a vez da .coach liderar a sessão e temos a certeza que a equipa saiu mais afinada.👌

Endereço

Rua Capitão Luis Gonzaga Nº10
Coimbra
3000-095

Website

facebook.com

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