Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 12:00

Time For Fit

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Time For Fit to najdłużej działające studio EMS w Lublinie. Gęsia 5/4
📍ul. Prusa 8B/U2

Pod okiem wykwalifikowanego zespołu trenerów EMS, potrzebujesz zaledwie 20 MINUT RAZ W TYGODNIU, aby poprawić swój wygląd, zdrowie i samopoczucie!

📍ul.

04/11/2026

Kluczowe mięśnie, których nie zobaczysz w lustrze.

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

03/11/2026

Trener mówi do Ciebie przez cały trening? Robi to celowo.

Pyta o impuls, bo w EMS każda partia mięśni ma osobne ustawienie, a odczucie zmienia się w trakcie treningu.

Poprawia technikę na bieżąco, bo nie widzisz siebie z boku, a złe ustawienie łatwo wchodzi w nawyk.

Daje krótkie wskazówki, które pomagają poczuć pracujący mięsień.

I przypomina o oddechu, bo przy mocnym napięciu łatwo go wstrzymać.

To właśnie jest trening personalny: przez 20 minut trener patrzy tylko na Ciebie.

Chcesz zobaczyć, jak to wygląda na żywo? Napisz do nas.

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

02/11/2026

Rano jeszcze ciemno, po pracy już ciemno. A kanapa od samego południa wygląda jak najlepszy plan na wieczór. Znasz to? 🍂

Jesienią trudniej znaleźć chęci na trening. Dlatego zamiast planować wielką rewolucję, zacznij od czegoś, na co znajdziesz miejsce nawet w zabieganym tygodniu.

20 minut treningu EMS, wsparcie trenera i termin zarezerwowany dla siebie. Bez presji bicia rekordów, w tempie dopasowanym do Ciebie. 💙

Przesuń karuzelę i zobacz, jak małymi krokami zadbać o jesienną formę.

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

01/11/2026

Im bardziej się pocisz, tym więcej tłuszczu spalasz?
To jeden z najpopularniejszych mitów na siłowni.

Pot to klimatyzacja Twojego ciała. Pocisz się, bo rośnie temperatura i organizm się chłodzi.

Ilość potu zależy od temperatury, wilgotności, genów i tego, jak jesteś wytrenowany, a nie od tego, ile tłuszczu spalasz.

Kilogram mniej na wadze zaraz po treningu to woda, która wróci, kiedy się napijesz. Treningi w folii działają tak samo: tracisz wodę, nie tłuszcz.

Po czym więc oceniać efekty? Po regularności, sile, samopoczuciu i pomiarach robionych co kilka tygodni, a nie po mokrej koszulce.

Masz inny mit o odchudzaniu, który chcesz, żebyśmy sprawdzili?

Napisz w komentarzu 👇

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

29/10/2026

A ty co wybierasz?

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

27/10/2026

Dzień po pierwszym treningu EMS schodzisz po schodach jak robot? To zwykle dobry znak, że mięśnie dostały nowy bodziec.

✅ Normalne: ból mięśni, który pojawia się następnego dnia, najmocniej czuć go po 1–2 dobach i mija w ciągu kilku dni.

⚠️ Powiedz trenerowi, jeśli ból trwa dłużej, utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie albo nie mija przed kolejnym treningiem. Dopasujemy impuls.

🚨 Od razu do lekarza: bardzo silny ból i obrzęk mięśni, wyraźne osłabienie i ciemny mocz (kolor herbaty lub coli). To rzadkie, ale lepiej wiedzieć.

Dlatego zgodnie z międzynarodowymi zaleceniami dla EMS (Kemmler i wsp., 2023) na początku nie dajemy pełnej intensywności, a impuls rośnie stopniowo. Przed każdym treningiem pytamy też, jak się czułeś po poprzednim.

📌 Zapisz ten post, żeby mieć go pod ręką po pierwszej wizycie.

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

26/10/2026

20 minut, które mogą zrobić różnicę! 💪

Trening EMS to sposób na aktywację mięśni, budowanie siły i pracę nad sylwetką, nawet przy napiętym grafiku.

⚡ Mniej czasu na trening, więcej możliwości!

Sprawdź, jak EMS może wspierać Twoje cele. Umów się na pierwszy trening! 💙

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

22/10/2026

Trener Piotr prywatnie 💪

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

20/10/2026

STOP ! Jeśli Twój trening wygląda w ten sposób, to wiedz, że coś się dzieje 🤯

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

14/10/2026

Chcesz zacząć swoją historię? Napisz „START” w wiadomości.

📍ul. Prusa 8b/U2, Lublin
📍ul. Gęsia 5/4, Lublin

Adres

Włodawa Gmina

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48537459871

Strona internetowa

http://www.timeforfit.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Time For Fit opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.