TrenerPersonalny Igor Opaliński

TrenerPersonalny Igor Opaliński Cześć! Nazywam się Igor jestem trenerem personalnym na Cityfit Lublin Gajek. Napisz do mnie i umów się na swój trening
✉️[email protected]

22/05/2026

Wyjście na pierwsze zawody już niedługo 🔥 oskar

05/05/2026

WNBF czeka, nie odpuszczamy🥇
oskar








28/04/2026

Tego dnia ewidętnie miałem ochotę na omlety😁

Całość 2854kcal, 208g białka, 69g tłuszczy i

335g węglowodanów

Ciekawy któregoś dania? Pisz śmiało🫡

18/04/2026

Tego dnia nie miałem czasu stać długo w kuchni ale udało się dobrze zjeść, cały dzień 2890 kcal, 215g białka, 75g tłuszczy, 321g węglowodanów

16/04/2026

Porównanie się z innymi jest złodziejem sukcesu.
Pamiętaj że tylko Ty wiesz jak wiele pracy i wysiłku w to włożyłeś, patrząc na sukcesy innych motywój się do działania, nie załamój się ale raczej dąż do swoich celów ciężką pracą.

Dzięki .krzesiak, wybitna gra aktorska

13/04/2026

Ciężka praca się opłaciła, a będzie tylko lepiej 🔥

08/04/2026

WNBF nadchodzi, prep pod okiem .oskar idzie całkiem całkiem, jak na 18 lat chyba nie jest źle.
Ps gacie ze stitchem trochę powiększają

03/04/2026

RDL czyli rumuński martwy ciąg, to ćwiczenie na tył uda i pośladki, ale tylko jeśli robisz je poprawnie.
Startujesz stojąc ze sztangą, łopatki ściągnięte, brzuch napięty. Schodzisz w dół cofając biodra, pamiętaj że to nie przysiad więc nie zginaj tak kolan.
Sztanga ma iść cały czas blisko nóg, a plecy zostają proste. Schodzisz do kolan, wracasz wypychając biodro do przodu spinając pośladki.
Powodzenia!
Dzięki .krzesiak_ , niby pierwsze rdl w życiu a całkiem ładnie

01/04/2026

Taka tajemnica 🫡

Oddaj krew i uratuj życie.Kiedyś panicznie bałem się pobierania krwi, a dziś ją oddaje. Warto się przełamać, bo dzięki t...
28/03/2026

Oddaj krew i uratuj życie.
Kiedyś panicznie bałem się pobierania krwi, a dziś ją oddaje. Warto się przełamać, bo dzięki temu naprawdę możemy komuś pomóc.

Adres

Al. Spółdzielczości Pracy 26
Lublin
20-147

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TrenerPersonalny Igor Opaliński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria