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Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Preparatore Atletico, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

Amo correre e il mio lavoro è diffondere il più possibile questo bellissimo sport. Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

08/06/2026

Oltre 150.000 maratone analizzate.
Il risultato?
I runner più veloci corrono "lento" più di tutti…

E dopo questa ennesima "prova" quanto credi di sbagliare nei tuoi allenamenti?

07/06/2026

Due maxisole sopra i 40 mm, ma con obiettivi diversi.
La SuperBlast 3 è comfort puro, morbida e avvolgente anche nei ritmi più lenti.
La MegaBlast punta sulla reattività e la spinta, pensata per i lavori di qualità e le ripetute in preparazione maratona.
Non si sovrappongono: si completano.

Quale userebbe il tuo piano di allenamento?
Dimmelo qui sotto.
Le trovi su Top4Running con il codice PRC5 per un 5% di sconto, link in bio.

05/06/2026

200, 250, 300 euro per un paio di scarpe da corsa?

Il mercato dell'usato inizia ad avere molto senso, ma bisogna saper comprare bene.
Su youtube è appena uscito un video dove ti spiego come scegliere la tua prossima scarpa USATA!

Se non l'hai già fatto puoi scaricate BuyCycle e cercare la tua prossima scarpa da corsa usata.
Cosa ne pensi della mia guida?

03/06/2026

Quando fa caldo corri più piano, i battiti salgono e fatichi di più.
Non stai perdendo forma: è il tuo corpo che reagisce allo stress termico. Fisiologia pura, niente di strano.

Raccontaci la tua esperienza con i primi allenamenti della stagione estiva!

01/06/2026

Correre piano ti fa migliorare di più. E uno studio lo dimostra.
Chi passava più tempo sotto la prima soglia ventilatoria ha guadagnato quasi 40 secondi in più su 10 km rispetto a chi spingeva sempre in zona media.

Se trasformi ogni lento in un medio, stai solo accumulando fatica.
Quante volte vai davvero piano nei tuoi allenamenti? Scrivilo nei commenti.

31/05/2026

Abbiamo registrato una puntata del Podcast dove rispondiamo a tutte le Vostre domande sul Triathlon…
e in tantissimi ci avete chiesto cosa deve fare un neo atleta quando vuole iniziare a fare Triathlon!
Beh la prima cosa è farsi una domanda, "Sappiamo nuotare?!"

29/05/2026

Le Adidas EVO SL sono leggere, reattive e perfette per i lavori di velocità.
Guardate la recensione completa sul canale YouTube e scrivete le vostre impressioni qui sotto nei commenti!

27/05/2026

D'estate i battiti salgono, il ritmo crolla e pensi di essere diventato un "brocco". Non lo sei. C'e una spiegazione fisiologica precisa e nel nuovo podcast te la racconto tutta.

Fisiologia, adattamenti, idratazione, strategie di raffreddamento: c'e dentro tutto quello che ti serve per sopravvivere a questa estate.

Hai domande sul caldo? Abbiamo risposto ad ogni dubbio nell'ultima puntata del podcast che puoi trovare sul nostro canale Youtube o su Spotify

25/05/2026

Il nuoto non e' lo sport che ti logora. E' quello che ti permette di allenarti di più senza romperti.
Stai ancora evitando la piscina? Beh non farlo! E se sei curioso scopri la puntata completa sul Q&A a tema Trithlon uscita qualche settimana fa su Youtube e Spotify

22/05/2026

Non correrò il Passatore.
Era uno degli obiettivi principali del mio 2026 e rinunciarci non è stato semplice.
Ma correre da infortunato per finire una gara e poi stare fermo mesi non è uno scambio che sono disposto a fare. Amo troppo questo sport per questo.

Hai mai dovuto rinunciare a una gara per infortunio?
Raccontami come l'hai vissuta nei commenti.

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Sito Web

http://www.personalrunningcoach.it/

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