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Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Preparatore Atletico, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

Amo correre e il mio lavoro è diffondere il più possibile questo bellissimo sport. Sono l'UltraRunner Roberto Martini, Istruttore Nazionale di Trail Running e Mental Coach sportivo.

07/09/2026

Quattro maratoneti su dieci accusano infortuni prima ancora di arrivare al via.
Il dato inaspettato? Chi si è infortunato non era chi correva di più.

Nello studio di questo lunedì analizziamo cosa stoppa i runner prima della gara e perché analizzando 735 maratoneti di New York.

06/09/2026

Stesso prezzo di listino, utilizzo completamente diverso.
La Ride 19 è la tua scarpa da lento, comoda, morbida, da mettere ogni giorno senza pensarci.
L'Azura invece la prendi quando vuoi spingere: ripetute, lunghi, ritmo maratona. Io le uso esattamente così, e con entrambe ho superato i 200 km senza rimpianti.

Tu come le useresti? Dimmelo qui sotto.
Cercale su Top4Running con il codice PRC5 per il 5% di sconto, link in bio.

04/09/2026

Ho corso 100 km con la Glycerin 23 per dirvi se vale ancora il suo nome nel 2026.
Comfort al top, ma c'è anche qualche ma…
Però la domanda che vi faccio oggi è: "Hanno ancora senso questo tipo di scarpe, un po' tutto fare, e forse troppo pesanti per come corriamo oggi?!"
Fatecelo sapere nei commenti.

02/09/2026

Ho provato a far costruire un piano da maratona all'intelligenza artificiale e il risultato è stato un disastro.

Se le basi le conosci tu, riesci a smascherare l'errore. Altrimenti rischi di seguire una cavolata pensando sia oro.
Fatemi sapere nei commenti se avete provato una preparazione con l'AI e come è andata, poi trovate i programmi fatti con criterio dentro la nostra app MyPersonalCoach, link in bio.

31/08/2026

Nello studio di questo lunedì facciamo ordine: il vero segreto per la maratona ideale è costruire una base solida nel tempo.
La qualità arriva solo dopo, macinando chilometri con costanza e senza mai bruciare le tappe.

Voi come avete approcciato la preparazione per la vostra primissima maratona?
Parliamone nei commenti!

30/08/2026

Un infortunio non fa male solo al corpo, fa male soprattutto alla testa.

Ci sono giorni in cui ti manca la voglia di ripartire, e va bene così, basta rialzarsi una volta in più di quante si cade.
Se state passando o avete passato qualcosa di simile, fatemi sapere nei commenti.
Trovate la mia esperienza nel libro No Limits, link in bio.

28/08/2026

Sono già passati 10 anni che condivido il mio percorso su Youtube, e di cose ne sono successe tantissime!
Cose belle e cose meno belle, ma tutte ugualmente degne di essere raccontate in questo splendido percorso.
Un vlog per questa ricorrenza era necessario anche solo per fare il punto su un momento di transizione della mia vita sportiva.

Un grazie speciale a tutti voi e a tutte voi per il supporto e per aver seguito questo splendido progetto che è Personal Running Coach!

26/08/2026

Se sei sopra gli 80 kg o cerchi protezione massima, le Nimbus sono la tua scarpa.
Se invece sei intorno ai 75 kg, vuoi più feeling e un pelo più di reattività, le Cumulus ti danno quello — anche se tieni d'occhio la durabilità della suola. E se sei ancora indeciso tra le due? Vai sulle Novablast e non sbagliare.

Qual è la tua preferita? Top4Running, codice PRC5, 5% di sconto su tutti gli acquisti, link in bio.

24/08/2026

Questo è un argomento che ci preme trattare bene e tanto!
La base aerobica va sviluppata per migliorarsi anche se può sembrare un lavoro lungo e "noioso".
Correre piano non e una scusa. E il metodo.
Chi costruisce la base adesso arriva forte in autunno, quando sarà il momento di portare a casa i nuovi PB

Dicci nei commenti cosa ne pensi; quanto sono lenti, i tuoi lenti?
Ascolta la nuova puntata del podcast su Youtube o su Spotify

23/08/2026

Alla maratona di Roma non volevo sapere niente: HRV, sleep score, battiti a riposo.
L'ho ignorato tutto e ho corso una delle migliori maratone della mia vita. Il sensore più preciso che hai sono le tue sensazioni.

Raccontaci nei commenti: anche tu sei schiavo dei numeri al mattino?

Indirizzo

Personal Running Coach
Rome

Sito Web

http://www.personalrunningcoach.it/

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