Defendo - Miskolc

Kezdolap
Magyarország
Miskolc
Defendo - Miskolc

Hogyha egy praktikus, jól használható önvédelmi és utcai közelharc rendszert keresel, akkor a Például te is! Legfőbb jellemzője a realitás.

Hogyha egy végtelenül praktikus, jól használható önvédelmi és utcai közelharc módszert keresel, akkor a Defendot neked találták ki. Az önvédelmi rendszer megalkotása során a két legfontosabb szempont a hatásos működés és a nagy stressz alatti alkalmazhatóság volt így, a Defendo valóban kiválóan működik a „mindennapokban” is. A Defendo rendszer a Jyrki Saario által alapított Saario akadémia fő képzési vonala. Mivel a Defendo egy egyszerű és jól alakítható rendszer, rengeteg lehetőséget rejt magában, bárki számára nyitott, bárki tudja alkalmazni. Nincsenek benne látványos, de stresszhelyzetben használhatatlan technikák.

• Viszonylag kis számú technikai bázis
• Rúgásokat csak derékvonal alá gyakoroltat
• Gyakorlatias
• Ösztönös mozdulatokra épülő technikák (sok stílus rákényszerít a gyakorlókra egy adott mozgásformát, de stressz alatt ezek jellemzően nem fognak működni)
• Stresszhelyzetek kezelésének tanítása és a stresszhelyzetben való gyakorlás (a közhiedelemmel ellentétben önvédelmi szempontból a szabályok közé szorított versenyek nem szolgálják annyira a stressz alatt történő gyakorlást, mint valós helyzetek szimulálása)
• A stresszhelyzethez való alkalmazkodás miatt technikái kívülről nem tűnnek kifinomultnak. Ennek oka az, hogy stresszhelyzet alatt kialakul a csőlátás, az emberek többsége elveszti a finom motoros képességeit, így nem lesz képes aprólékos, finom ujj- és csuklómozdulatokra. Az utcán sokszor nem működnek a csak ideális és nyugodt körülmények között, finom motoros mozgásokra épülő, jól begyakorolt technikák.
• Egyedi földharc stratégia (Nem a domináns pozícióra való törekvés, hanem a minél hamarabbi felállás lehetőségének kialakítása: egy utcai támadásnál ugyanis semmi sem garantálja, hogy nincs társa annak a bűnözőnek, akivel a földön "hempergünk", az esetleges késes támadásokról már nem is beszélve.)
• Figyelembe veszi a hatályos jogszabályokat az oktatás során

Miskolcon is bekapcsolódhatnak az edzésekbe az érdeklődők. Edzések:
Kedd, Csütörtök 18:00-19:00
Miskolci Egyetem körcsarnok galéria

oktató:
Bányai Gábor
Defendo RED instruktor
Classic Krav Maga Group Leader instruktor

Az edzések anyaga nem egymásra épülő, így kezdőként is lehetséges a becsatlakozás. Az edzéseken szívesen látunk kortól, nemtől és testalkattól függetlenül mindenkit, akit érdekel az önvédelem és szeretne magabiztosabban mozogni a világban. Bővebb információ:
Bányai Gábor
[email protected]

16/09/2026

☝BÁTRAN CSATLAKOZZATOK CSAPATUNKHOZ!

VÁRUNK SZERETETTEL MINDEN ÉRDEKLŐDŐT!

PRÓBAEDZÉSRE IS VAN LEHETŐSÉG.

04/09/2026

Defendo edzések Miskolcon!
Még nem késtél le a csatlakozásról!
Telefon: 06209644816

01/09/2026

Csatlakozz induló csoportjainkhoz!
Az alábbi linken tudsz regisztrálni:
https://forms.gle/Wxfe6qYrXGgPEPfn9

31/08/2026

Szeptembertől becsatlakozási lehetőség!
https://defendo.hu/miskolc/

13/08/2026

https://youtu.be/5lhGJtOy7M4?si=wrOAZwb3v-ECe7iG

Saario Academy Winter Camp. 70 people, 22 clubs, 5 countries, 3 goa...

10/08/2026

Kezdő DEFENDO csoportok indulnak Miskolcon!

esemény: https://fb.me/e/9VrKFHpLp

Önvédelmi képzés felnőtteknek 15 éves kortól!

• Modern, tiszta edzőterem
• Biztonságos környezet
• Kiváló csapat
• Izgalmas kihívások
• Fegyelmezett, mégis jó hangulat

Kezdés: 2026.09.01. KEDD 18:00
Edzések minden kedden és csütörtökön!

https://defendo.hu/miskolc/

A Defendo egy modern, praktikus önvédelmi rendszer, melynek gyökerei a második világháborús brit katonai közelharc technikákhoz nyúlnak vissza, de amelyeket Jyrki Saario mester a mai igényekhez és környezethez igazított, leegyszerűsített, hatékonnyá és tanulhatóvá tett.
A rendszer célja, hogy a hétköznapi emberek is gyorsan elsajátítható, hatékony önvédelmi eszközt kapjanak a kezükbe – legyen szó megelőzésről, fizikai önvédelemről vagy mentális felkészültségről.

A Defendo előnyei:
• Egyszerű és hatékony.
• Stressz alatt is működő technikák: Valós élethelyzetekre készít fel.
• Prevencióra épít: A konfliktusok megelőzése kulcselem.
• Mentális erősítés: Önbizalom, testtudat, magabiztosság
Helyzetfelismerés, stressz kezelés, fojtásokból és lefogásokból való szabadulás, esés technikák, ütések, rúgások, védekezések, több támadó elleni szituációk, eszközök elleni védekezés mind részét képezik a tananyagnak, ezen felül pedig fejlődni fog az erőd és állóképességed!
Visszatérő és újrakezdő tagjainkat is várjuk!
------------------------------------------------
Néhány fontos tudnivaló:
- Edzések kedden és csütörtökön vannak 18:00-tól a SA GYM edzőteremben, (Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A )
- Van lehetőség egyéni időpontokban személyi edzésre vagy kicsoportos foglalkozásra is.
- Előképzettség NEM szükséges, de nem is hátrány
- Hoznod kell: váltócipő, edzőruha (póló, nadrág), víz
- Mozogni fogunk, el fogsz kicsit fáradni
- Ajánlott, nőknek és férfiaknak is. (15 év alatt keresd Safe Kid vagy Safe Teen csoportunkat!)
- Kezdéskor start2 bérlettel indulj: 3000Ft/2alkalom. A többit személyesen megbeszéljük.
- Kérdés esetén: [email protected], +36 20 9644 816
- Szeretettel várunk

www.defendo.hu
www.saarioakademia.hu
www.saarioacademy.com
https://www.youtube.com/watch?v=_cTe7uBkvOg
https://www.youtube.com/watch?v=c0TI6xS77S0
-------
SA GYM edzőterem
Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A

Bányai Gábor
Defendo RED Instruktor Black belt 3dan / Classic Krav Maga G.L. Instruktor

14/07/2026

Kezdő DEFENDO csoportok indulnak Miskolcon!

• Modern, tiszta edzőterem
• Biztonságos környezet
• Hozzáértő szakember
• Kiváló csapat
• Izgalmas kihívások
• Fegyelmezett, mégis jó hangulat

Kezdés: 2026.09.01. KEDD 18:00
Edzések minden kedden és csütörtökön!

https://defendo.hu/miskolc/

A Defendo egy modern, praktikus önvédelmi rendszer, melynek gyökerei a második világháborús brit katonai közelharc technikákhoz nyúlnak vissza, de amelyeket Jyrki Saario mester a mai igényekhez és környezethez igazított, leegyszerűsített, hatékonnyá és tanulhatóvá tett. A rendszer célja, hogy a hétköznapi emberek is gyorsan elsajátítható, hatékony önvédelmi eszközt kapjanak a kezükbe – legyen szó megelőzésről, fizikai önvédelemről vagy mentális felkészültségről.

A Defendo előnyei:
• Egyszerű és hatékony.
• Stressz alatt is működő technikák: Valós élethelyzetekre készít fel. • Prevencióra épít: A konfliktusok megelőzése kulcselem.
• Mentális erősítés: Önbizalom, testtudat, magabiztosság

Helyzetfelismerés, stressz kezelés, fojtásokból és lefogásokból való szabadulás, esés technikák, ütések, rúgások, védekezések, több támadó elleni szituációk, eszközök elleni védekezés mind részét képezik a tananyagnak, ezen felül pedig fejlődni fog az erőd és állóképességed!

Visszatérő és újrakezdő tagjainkat is várjuk!
------------------------------------------------
Néhány fontos tudnivaló:
- Edzések kedden és csütörtökön vannak 18:00-tól a SA GYM edzőteremben, (Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A )
- Előképzettség NEM szükséges, de nem is hátrány
- Hoznod kell: váltócipő, edzőruha (póló, nadrág), víz
- Mozogni fogunk, el fogsz kicsit fáradni
- Ajánlott, nőknek és férfiaknak is.
- Kezdéskor start2 bérlettel indulj: 3000Ft/2alkalom. A többit személyesen megbeszéljük.
- Kérdés esetén: [email protected], +36 20 9644 816

Szeretettel várunk!

www.defendo.hu www.saarioakademia.hu www.saarioacademy.com https://www.youtube.com/watch?v=_cTe7uBkvOg https://www.youtube.com/watch?v=c0TI6xS77S0
-------
Bányai Gábor
Defendo RED Instruktor Black belt 3dan /
Classic Krav Maga G.L. Instruktor

19/05/2026

www.defendo.hu

01/04/2026

https://defendo.org/

14/03/2026

A Defendo nem egy sima edzés: megtanulod megvédeni magad. Takács Veronika avatott be a különleges edzésforma rejtelmeibe.

Cím

SA Gym Miskolc
Miskolc

Weboldal

http://www.defendo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Defendo - Miskolc új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.