Defendo - Miskolc

Defendo - Miskolc Hogyha egy praktikus, jól használható önvédelmi és utcai közelharc rendszert keresel, akkor a Például te is! Legfőbb jellemzője a realitás.

Hogyha egy végtelenül praktikus, jól használható önvédelmi és utcai közelharc módszert keresel, akkor a Defendot neked találták ki. Az önvédelmi rendszer megalkotása során a két legfontosabb szempont a hatásos működés és a nagy stressz alatti alkalmazhatóság volt így, a Defendo valóban kiválóan működik a „mindennapokban” is. A Defendo rendszer a Jyrki Saario által alapított Saario akadémia fő képz

ési vonala. Mivel a Defendo egy egyszerű és jól alakítható rendszer, rengeteg lehetőséget rejt magában, bárki számára nyitott, bárki tudja alkalmazni. Nincsenek benne látványos, de stresszhelyzetben használhatatlan technikák.

• Viszonylag kis számú technikai bázis
• Rúgásokat csak derékvonal alá gyakoroltat
• Gyakorlatias
• Ösztönös mozdulatokra épülő technikák (sok stílus rákényszerít a gyakorlókra egy adott mozgásformát, de stressz alatt ezek jellemzően nem fognak működni)
• Stresszhelyzetek kezelésének tanítása és a stresszhelyzetben való gyakorlás (a közhiedelemmel ellentétben önvédelmi szempontból a szabályok közé szorított versenyek nem szolgálják annyira a stressz alatt történő gyakorlást, mint valós helyzetek szimulálása)
• A stresszhelyzethez való alkalmazkodás miatt technikái kívülről nem tűnnek kifinomultnak. Ennek oka az, hogy stresszhelyzet alatt kialakul a csőlátás, az emberek többsége elveszti a finom motoros képességeit, így nem lesz képes aprólékos, finom ujj- és csuklómozdulatokra. Az utcán sokszor nem működnek a csak ideális és nyugodt körülmények között, finom motoros mozgásokra épülő, jól begyakorolt technikák.
• Egyedi földharc stratégia (Nem a domináns pozícióra való törekvés, hanem a minél hamarabbi felállás lehetőségének kialakítása: egy utcai támadásnál ugyanis semmi sem garantálja, hogy nincs társa annak a bűnözőnek, akivel a földön "hempergünk", az esetleges késes támadásokról már nem is beszélve.)
• Figyelembe veszi a hatályos jogszabályokat az oktatás során


Miskolcon is bekapcsolódhatnak az edzésekbe az érdeklődők. Edzések:
Kedd, Csütörtök 18:00-19:00
Miskolci Egyetem körcsarnok galéria

oktató:
Bányai Gábor
Defendo RED instruktor
Classic Krav Maga Group Leader instruktor

Az edzések anyaga nem egymásra épülő, így kezdőként is lehetséges a becsatlakozás. Az edzéseken szívesen látunk kortól, nemtől és testalkattól függetlenül mindenkit, akit érdekel az önvédelem és szeretne magabiztosabban mozogni a világban. Bővebb információ:
Bányai Gábor
[email protected]

14/03/2026

A Defendo nem egy sima edzés: megtanulod megvédeni magad. Takács Veronika avatott be a különleges edzésforma rejtelmeibe.

25/02/2026
✊ Csatlakozási lehetőség kezdőknekMiskolcon Defendo önvédelmi képzéshez csatlakozhatsz kezdőként, ahol megtanulhatod, ho...
18/02/2026

✊ Csatlakozási lehetőség kezdőknek
Miskolcon Defendo önvédelmi képzéshez csatlakozhatsz kezdőként, ahol megtanulhatod, hogyan védd meg magadat és szeretteidet valódi, hétköznapi helyzetekben.

A Defendo kifejezetten a valós veszélyhelyzetekre ad gyakorlati, egyszerűen megtanulható megoldásokat. Lépésről lépésre sajátíthatod el a technikákat, miközben fejlődik az erőnléted, és egyre magabiztosabb leszel.
________________________________________
👥 Kiknek szól?
• 15 éves kortól várjuk férfiak és nők jelentkezését
• Kezdőknek és újrakezdőknek is tökéletes
• Nem kell előképzettség – a motiváció bőven elég
Edzéseink biztonságos, barátságos és támogató közegben zajlanak, tapasztalt oktatókkal.
________________________________________
📅 Edzések időpontja és helyszíne
Kedd és csütörtök 18:00-19:30
📍 SA Gym – Miskolc, Szent István u. 15/a
________________________________________
🎒 Amit hoznod kell
• váltócipő
• edzőruha (póló, nadrág)
• víz
• lelkesedés 😉
15 év alatt → keresd a SafeTeen csoportunkat
Kezdéskor: Start2 bérlet – 3000 Ft / 2 alkalom
________________________________________
❓ Gyakran feltett kérdések – és a válaszok:
• Igen, meg tudod tanulni a technikákat!
• Igen, fizikailag bírni fogod!
• Igen, nőként is tökéletes helyen leszel (sőt!).
• Igen, el fogsz fáradni!
• Igen, elméleti tudást is kapsz!
• Igen, várni fogod a következő edzést!
________________________________________
🌐 További infók:
www.defendo.hu
www.saarioakademia.hu
www.saarioacademy.com
YouTube videók:
https://www.youtube.com/watch?v=_cTe7uBkvOg
https://www.youtube.com/watch?v=c0TI6xS77S0
________________________________________
💬 Végezetül egy gondolat:
Nagyon sokan hónapokig-évekig keresik a „tökéletes sportot” anélkül, hogy bármit kipróbálnának. Videók, cikkek, tanácsok… de a rossz hírem: így nem derül ki, hogy neked való-e.
Lehet, hogy a Defendo lesz a Te utad. Lehet, hogy nem.
De amíg nem próbálod ki, addig esélyed sincs megtudni.
Gyere el, próbáld ki – és segítünk mindenben.
________________________________________
📞 Kapcsolat
Bányai Gábor
Defendo RED Instruktor 3. dan
Krav Maga G.L. Instruktor
📱 +36 20 964 4816
📧 [email protected]

Nem vagy biztonságban. Változtass rajta.👉 Felnőtt Defendo edzések Miskolcon 15éves kortólkedd-csütörtök 18:00 Sa Gym (Sz...
29/01/2026

Nem vagy biztonságban. Változtass rajta.

👉 Felnőtt Defendo edzések Miskolcon 15éves kortól

kedd-csütörtök 18:00 Sa Gym (Szent István u. 15/a)
www.defendo.hu
telefon: 06209644816

MÉG NEM KÉSTÉL EL!!Csatlakozái lehetőség Januárban!Edzések: kedd, csütörtök 18:00-19:30Miskolc, Sa Gym, Szent István u. ...
08/01/2026

MÉG NEM KÉSTÉL EL!!
Csatlakozái lehetőség Januárban!

Edzések: kedd, csütörtök 18:00-19:30
Miskolc, Sa Gym, Szent István u. 15/a
szükséges: váltócipő, edzőruha
bővebb info: 06 20 9644 816

17/11/2025
🔥 Defendo – modern önvédelemMár Miskolcon is csatlakozhatsz! 🔥A Defendo egy európai, modern önvédelmi rendszer, amelyet ...
13/11/2025

🔥 Defendo – modern önvédelem
Már Miskolcon is csatlakozhatsz! 🔥

A Defendo egy európai, modern önvédelmi rendszer, amelyet kifejezetten a mindennapi élet valós veszélyhelyzeteire fejlesztettek. Egyszerű, logikus, könnyen elsajátítható – és a legfontosabb: működik, amikor igazán számít.

Skandináviából indult, és mára egész Európában elismert rendszer.

💪 Nem kell sportolónak lenned.
Nem kell harcművész előélet.
Elég, ha szeretnél magabiztosabb lenni,
és felkészülni a váratlan helyzetekre.

Mit kapsz a Defendótól?
✔️ Természetes reakciókra épülő, egyszerű technikák
✔️ Biztonságos edzés kezdőknek is
✔️ Már 50 óra után hasznos tudás birtokában leszel
✔️ Egy támogató, jó hangulatú közösséget

🎯 És a legjobb hír:
Miskolcon is vannak Defendo edzések!

Most van a legjobb idő beszállni – akár teljesen kezdőként, akár régi tagként, ha újra visszatérnél.

👉 Írj üzenetet vagy hívj, ha szeretnél csatlakozni vagy kipróbálni egy edzést! [email protected] 06209644816

www.defendo.hu

29/10/2025

Csatlakozási lehetőség DEFENDO csoporthoz novemberben!

Önvédelmi képzés felnőtteknek 15 éves kortól!
Edzések: KEDD, CSÜTÖRTÖK 18:00-19:30
https://defendo.hu/miskolc/

A Defendo egy modern, praktikus önvédelmi rendszer, melynek gyökerei a második világháborús brit katonai közelharc technikákhoz nyúlnak vissza, de amelyeket Jyrki Saario mester a mai igényekhez és környezethez igazított, hatékonnyá és egyszerűen-tanulhatóvá tett.

A rendszer célja, hogy a hétköznapi emberek is gyorsan elsajátítható, hatékony önvédelmi eszközt kapjanak a kezükbe – legyen szó megelőzésről, fizikai önvédelemről vagy mentális felkészültségről. Egyaránt ajánlott nőknek és férfiaknak is.

A Defendo előnyei:
• Egyszerű és hatékony.
• Stressz alatt is működő technikák: Valós élethelyzetekre készít fel.
• Prevencióra épít: A konfliktusok megelőzése kulcselem.
• Mentális erősítés: Önbizalom, testtudat, magabiztosság

Cím

SA Gym Miskolc
Miskolc

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Defendo - Miskolc új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Defendo - Miskolc számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória