NT.fitness

02/11/2023

Before-after 😊
Nem a nagymértékű fogyás volt a cél, hanem a forma javítása.

27/07/2023

Anya-lánya edzés🥰

16/02/2023

𝗗𝗶𝗲́𝘁𝗮́𝘀 𝘁𝘂́𝗿𝗼́𝘁𝗼𝗿𝘁𝗮 🤗

Hozzávalók

~tésztához:
* 140g Szafi Reform csokoládé ízű muffin lisztkeverék édesítőszerrel ( szükséges: 4 M tojás; 20g kókuszolaj- helyettesíthető vízzel; 40-50g eritritnek megfelelő kristályos édesítőszer)

~krémhez:
* 500g zsírszegény túró
* 140g Skyr vaníliás joghurt
* 2 cs zero vaníliás cukor
* 2 dl Alpro növényi habtejszín
* 2cs étkezési zselatin (Lucullus)
* édesítő tetszés szerint
* 1/2 db kezeletlen citrom reszelt héja (elhagyható)

~tetejére:
* barack (vagy bármilyen más gyümölcs)
* 1 étkezési zselatin (Lucullus)

Elkészítés:

A tésztát a csomagoláson megadott módon elkészítjük, tortaformában (26 cm-es) kisütjük.

A túrót a joghurttal, vaníliás cukrokkal és az édesítőszerrel összekeverjük.
A tejszínből kemény habot velünk úgy, hogy mikor félig kész hozzáadjuk a zselatinokat is, majd a túrós krémet hozzákeverjük.

Rákenjük a krémet az elkészült tésztára, ízlés szerint gyümölcsökkel díszítjük. A tetejére zselatint teszünk. Az elkészült tortát néhány órán keresztül hűtőben pihentetjük.

14/02/2023

𝑫𝒊𝒆́𝒕𝒂́𝒔 𝒋𝒐𝒈𝒉𝒖𝒓𝒕𝒕𝒐𝒓𝒕𝒂 🎂

Hozzávalók📝

-50g eritrit
-700 gram natúr görög joghurt
-4 db tojás
-50 g édesítőszerrel készült puding (vaníliás)
-kevés vanília aroma

Tetejére: bogyós gyümölcs/erdei gyümölcs

Egy tálban az összes hozzávalót csomómentesre összekeverjük.
Az összekevert hozzávalókat egy sütőpapírral kibélelt tortaformába öntjük.
A tetejére tetszés szerint gyümölcsöket szórunk.
Előmelegített sütőben 160 °-on 60 percig sütjük.
Miután kihűlt, hűtőbe téve néhány órát pihentetjük.

01/02/2023

Zabkása 😍
~Vendég fotó

18/01/2023

“ Minden edzés egy személyes győzelem a lustaság és a halogatás felett. ”💪🏻

05/01/2023

Válassz olyan munkát, amit szeretsz, és akkor soha az életben nem kell dolgoznod.” 🤩

📝Online étrenddel/edzéstervvel kapcsolatban továbbra is kereshettek💪🏻😊

09/12/2022

29/11/2022

“𝔸 𝕗𝕒́𝕛𝕕𝕒𝕝𝕠𝕞 𝕒𝕞𝕚𝕥 𝕞𝕒 𝕖́𝕣𝕫𝕖𝕝, 𝕒𝕫 𝕒𝕫 𝕖𝕣𝕠̋, 𝕒𝕞𝕚𝕥 𝕙𝕠𝕝𝕟𝕒𝕡 𝕓𝕚𝕣𝕥𝕠𝕜𝕠𝕝𝕟𝕚 𝕗𝕠𝕘𝕤𝕫.”

28/11/2022

🅷🅾🅼🅴 ​ 🆃🆁🅰🅸🅽🅸🅽🅶

27/11/2022

Páros edzés 👩🏻👩🏼

Párosan minden könnyebb 🥰

21/11/2022

“𝕄𝕚𝕟𝕕𝕖𝕟 𝕖𝕕𝕫𝕖́𝕤 𝕖𝕘𝕪 𝕤𝕫𝕖𝕞𝕖́𝕝𝕪𝕖𝕤 𝕘𝕪𝕠̋𝕫𝕖𝕝𝕖𝕞 𝕒 𝕝𝕦𝕤𝕥𝕒𝕤𝕒́𝕘 𝕖́𝕤 𝕒 𝕙𝕒𝕝𝕠𝕘𝕒𝕥𝕒́𝕤 𝕗𝕖𝕝𝕖𝕥𝕥” 💪🏻
#𝕗𝕚𝕥𝕞𝕠𝕞 #𝕚𝕟𝕡𝕣𝕠𝕘𝕣𝕖𝕤𝕤