Bodnár Noémi személyi edző és táplálkozási tanácsadó

13/10/2024

Nyékládházán az Eszter Szalon és Fitness-ben várok minden kedves érdeklődőt személyi edzéseimre.

15/09/2024

14/09/2024

Egy kis hagymás cottage cheese?

Tudtad hogy rendkívül magas a fehérjetartalma és alacsony a ch tartalma?

És mennyeien finom👌🥺

12/09/2024

Lépj szintet a fittségedben – Velem sikerülni fog!

Szeretnél lefogyni, szálkásítani, vagy épp izomtömeget növelni? Itt a lehetőség, hogy elérd a céljaidat! Személyre szabott edzésterveimmel és étrendjeimmel garantáltan kihozom belőled a maximumot. Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy állóképességed fejlesztéséről – velem megvalósíthatod mindazt, amit kitűztél.

Csatlakozz és élvezd a változásokat már néhány hét alatt! Együtt építjük fel azt a formát és erőt, amire mindig is vágytál.

Ne várj tovább – kezdd el most a saját utadat a sikerhez!

02/09/2024

A rizskása az egyik legjobb választás reggelire vagy edzés utáni étkezésre! 🍚 Tápanyagban gazdag, könnyen emészthető, és hosszú időre ellát energiával. Nem csak finom, de remekül variálható: adj hozzá gyümölcsöt, magvakat vagy egy kis fahéjat a tökéletes ízharmóniáért. Ha szeretnél egy egészséges, tápláló ételt beépíteni a mindennapjaidba, a rizskása ideális megoldás!

02/09/2024

A kardió edzések kiemelten fontosak az egészségünk megőrzésében! 🚴‍♂️💪 A lépcsőzőgép használata például remek módja annak, hogy növeld az állóképességed, erősítsd a szíved, és formáld a lábaid. Adj bele mindent a következő edzésen, és érezd, ahogy minden lépés közelebb visz egy fittebb, energikusabb élethez!

31/08/2024

Szeretnéd elérni a legjobb formádat, és végre valódi eredményeket látni az edzéseidben? Válaszd a személyre szabott megoldást! Személyi edzéseim során minden figyelmemet egyetlen emberre összpontosítom: rád. Egyénre szabott étrendjeim változatosak és finomak, így nem kell lemondanod a gasztronómiai élményekről sem, miközben elérheted céljaidat. Ha versenyre készülsz, akkor is számíthatsz rám: segítek a felkészülésben, valamint a színpadi koreográfia elsajátításában, különböző női kategóriákban. Tedd meg az első lépést a siker felé, és jelentkezz most!

25/08/2024

Csatlakozz Noémi 6 hetes Fitnesz & Testépítés Challenge-éhez!

Itt az idő, hogy magadra szabottan alakítsd át az életed! Ez a kihívás nem a megszokott csirke-rizs diétáról szól. Változatos, finom ételekkel és személyre szabott edzéstervekkel segítünk elérni céljaidat, legyen az izomépítés, fogyás vagy egyszerűen egy fittebb életmód.

Mit tartalmaz a 6 hetes kihívás?

Személyre szabott étrendtervezés: Mindenki más, ezért mindenki másképp étkezik. Felejtsd el az unalmas, egyhangú diétákat – változatos, tápanyagban gazdag ételekkel támogatjuk a fejlődésedet.

Részletes edzéstervek: Akár otthon, akár konditeremben edzenél, pontosan kidolgozott terveket kapsz, részletes leírásokkal, hogy minden mozdulatod a maximumot nyújtsa.

Zárt Facebook csoport: Egy erős, támogató közösség, ahol inspirálhatod és motiválhatod magad, valamint kérdéseidre is válaszokat kaphatsz.

Bevásárlólista és receptek: Könnyítsd meg a mindennapjaidat egyszerű, de ízletes receptekkel, és egy jól összeállított bevásárlólistával, hogy mindig kéznél legyen, amire szükséged van.

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget! Iratkozz fel most, és kezdj új életet Noémi útmutatásával!

Jelentkezési határidő: 2024. szeptember 5.

Challenge kezdete: 2024. szeptember 9.

Te készen állsz a változásra?