Zone Pilates Studio

Zone Pilates Studio Zone Pilates Studio, Pilates-stúdió, Fő út 8, Dunakeszi elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Dunakeszi első csoportos Reformer & Tower Pilates stúdiója
reformer • tower • mat pilates

🤍 Órák a hét minden napján
🎟 Reformer próbaóra : 4500 Ft

Bejelentkezés: https://zone-pilates-studio.motibro.com/

2 éve együtt. 🤍Vasárnap megünnepeltük a Zone 2. születésnapját – azokkal, akik igazán megtöltik élettel ezt a helyet: ve...
15/09/2026

2 éve együtt. 🤍

Vasárnap megünnepeltük a Zone 2. születésnapját – azokkal, akik igazán megtöltik élettel ezt a helyet: veletek.

Jó volt együtt ünnepelni, és köszönjük, hogy velünk vagytok. ✨

📷: VL photo
🌸: POSIE flowers

A tegnapi születésnapi eseményünkre POSIE flowers készítette a csodálatos élővirág-dekorációt. 🌸A virágok tökéletesen ki...
14/09/2026

A tegnapi születésnapi eseményünkre POSIE flowers készítette a csodálatos élővirág-dekorációt. 🌸

A virágok tökéletesen kiegészítették a dekorációnk többi részletét, és még különlegesebbé tették az egész eseményt.

Nagyon köszönjük, hogy ilyen gyönyörű virágokkal színesítette a 2. születésnapunkat! 🤍

Vége a nyári jövés-menésnek, visszaállnak a hétköznapok, és újra könnyebb előre tervezni. Pont ezért ez a legjobb idősza...
10/09/2026

Vége a nyári jövés-menésnek, visszaállnak a hétköznapok, és újra könnyebb előre tervezni.

Pont ezért ez a legjobb időszak arra, hogy a mozgás újra biztos pont legyen a hetedben. 🤍

Nekünk pedig van még egy okunk az ünneplésre: 2 évesek lettünk. És ezt veletek szeretnénk megünnepelni.

Éppen ezért szeptember 11–13. között −10% kedvezményt adunk minden 5 és 10 alkalmas ALL IN bérletre - ezzel a bérlettel reformer és talaj órákra is járhatsz, te döntöd el, hogyan edzel.

Csak 3 napig, online és a stúdióban is.

Bejelentkezés, bérletvásárlás: https://zone-pilates-studio.motibro.com/home

06/09/2026

Te tudod, mit jelentenek a reformeren a különböző színű rugók?

Nem mindegy, melyik rugót használjuk egy-egy gyakorlathoz: a különböző rugók eltérő ellenállást adnak, így ugyanaz a mozdulat teljesen más érzés lehet.

Az Align-Pilates reformereken:

🔵 Kék – Light: 3–15 kg
🔴 Piros – Medium: 4–20 kg
🟢 Zöld – Strong: 5–30 kg

Fontos, hogy ezek nem fix értékek: a rugó ellenállása attól is függ, mennyire van megnyújtva, azaz nyitva a kocsi.

És nem, a „több rugó = nehezebb” vagy „kevesebb rugó = könnyebb” szabály sem mindig ilyen egyszerű. 🤭

A videóban megmutatjuk, miért számít a rugók beállítása, és mit fogsz érezni, amikor változtatunk az ellenálláson.

Ha eddig csak azt figyelted, hogy „hány rugó van beállítva”, mostantól egy kicsit más szemmel nézel majd a reformerre. 🤍

01/09/2026

Elindult a reformer TOWER a Zone-ban. 🤍

Tegnap megtartottuk az első reformer TOWER órákat a stúdióban, és a visszajelzések alapján nagyon imádtátok őket. 😍

Ha már magabiztosan mozogsz a reformeren, és szeretnéd a pilatest egy másik oldaláról is megismerni, érdemes kipróbálnod. A Tower óra remekül kiegészíti a többi reformer órát, miközben új kihívásokat kínál azoknak, akik szeretnének tovább fejlődni, változatosabb mozgásmintákat elsajátítani és még tudatosabban dolgozni a gyakorlatok pontos kivitelezésén.

reformer TOWER óráink:

Hétfő 8:20
Hétfő 19:40 (kéthetente)
Szerda 10:40
Péntek 18:30

Az órákra már tudtok foglalni az órarendben. 🤍

25/08/2026

ÚJ ÓRATÍPUS – REFORMER TOWER

Ha az elmúlt hónapokban megszeretted a Towert, ezt az órát imádni fogod. Itt nem csak néhány gyakorlat erejéig vonjuk be az órába, hanem egész órán a Towerrel dolgozunk.

A Tower rugói egészen más lehetőségeket adnak a gyakorlatokhoz. Segítségükkel más mozgástartományban dolgozhatunk, változatosabb ellenállást tudunk kialakítani, és olyan gyakorlatokat is be tudunk építeni, amelyekkel a megszokott reformer órákon nem találkozhattok.

Ha már jól ismered a reformert, és szeretnél új mozdulatokat, új kihívásokat és egy kicsit mást, próbáld ki.

Jövő héttől az órarendben:

Hétfő 8:20 · 19:40 (kéthetente)
Szerda 10:40
Péntek 18:30

23/08/2026

Amikor azt hallod tőlünk egy órán, hogy „csigolyáról csigolyára gördülünk”, akkor pontosan erre gondolunk.

Nem egy merev egységként mozgatjuk a törzsünket, és nem csapjuk le a derekunkat a kocsira, hanem hagyjuk, hogy a mozdulat végighaladjon a gerincünkön.

Lefelé gördülésnél a felső háti szakasz indul, majd követi a középső és az alsó szakasz, végül a medence kerül vissza semleges helyzetbe. Felfelé pedig a medence billentésével indítva ugyanez történik fordított sorrendben.

A cél nem az, hogy minél magasabbra emeljük ki a csípőnket.

A cél a kontroll és a tudatos mozgás.

Ez az egyik alapja a szép, kontrollált kivitelezésnek. 🤍

Cím

Fő út 8
Dunakeszi
2120

Weboldal

,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zone Pilates Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória