https://www.facebook.com/102966184871381/

Bikavok - Beus úton Nagyatádra

Kezdolap
Magyarország
Dunakeszi
Bikavok - Beus úton Nagyatádra

Bikavok - Beus úton Nagyatádra, Sport és szabadidő, Dunakeszi elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Sosem késő elkezdeni, új célokat kitűzni és dolgozni értük. 40 fölött rendesen megtanulni úszni, bevásárlós bringán 2-3 órát tekerni, futni a szomszédságban - én belevágtam, és le is írom :)

04/01/2024

Újrakezdés 2024

Sokszor kezdtem már újra sok mindent az elmúlt 47 évben, nem érzem különösen megterhelőnek, csak addig a pontig kell eljutni, hogy felszívjam magam, és belevágjak. Néhány hónapja már úgy éreztem, képes leszek az újrakezdésre, de kellett még egy kis idő, hogy mentálisan összeszedjem magam, és belevágjak.
A 2023-as évem sport összefoglalása:
➡️ 0 km futás
➡️ 0 m úszás
➡️ 0 m bringa*
➡️ 0 teljesített verseny
Ezt nem lesz nehéz felülmúlni 2024-ben!
Röviden az elmúlt 16 hónapról szeretnék szólni pár szót, ami megadja a kiindulópontját ennek az újrakezdésnek. Több komolyabb műtét és egészségügyi probléma gondoskodott arról, hogy ne unatkozzam. Olyan vizsgálatokon és kezeléseken vagyok túl, amikről még nem is hallottam azelőtt. A kezdetektől számított bő egy év után, kb. októberre jutottam el abba a fizikai állapotba, hogy szóba jöhetett a sport folytatása. Nekiláttam összerendezni a fejemben is a dolgokat, és kitűztem az új év kezdetét a változtatáshoz. Először is meghatároztam az alapvető célokat:
❗️ Normális étkezés, stresszevés abbahagyása
❗️ Lefogyni először a felszedett 10 kg-t, aztán még 10-et
❗️ Visszaépíteni a futásban már elért képességeimet
Mondhatnám, hogy ugyanott tartok, mint 5 évvel ezelőtt, de ez nem igaz. Egyrészt már nagyon sok mindenről tudom, hogy meg tudom csinálni. Tudom, hogy képes vagyok változtatni az étkezési szokásaimon, hogy le tudok futni egy félmaratont. Az előbbit már meg is tettem 2024. január 2-től, az utóbbira még egy kicsit várni kell, de ősszel már a WizzAir Félmaratonon szeretnék elindulni.

A sportcélokat nyilván módosítanom kellett, de remélem, az izmaim nem a 0-ról fognak indulni ezúttal – az elmém biztosan nem! Idén a futásra koncentrálok, az áprilisi Vivicittára már be is neveztem, szeptemberben meg félmaratont szeretnék futni (rosszabb esetben párban). Kiegészítésnek bringázom, de nem strukturált edzés jelleggel, csak a mozgás miatt, meg mert imádom 😊 Az úszás viszont idén kimarad, így a triatlon is, ezt majd a jövő évi célok kitűzésekor újrakalibrálom.

És most nézzük a mai kis vicces rovatot, vagyis az első futást 16 hónap után, +10 kg-mal (mármint a 16 hónappal ezelőtti, amúgy is +10 kg-os állapothoz képest :D ) A jó hír, hogy innen csak felfele vezet az út!
Elérkeztem arra a pontra, ahonnan már megyek előre, mert , és meg tudom csinálni.

*Ez azért teljesen nem igaz, ősszel már próbálgattam, hogy legalább bringázni tudok-e, de ezek városnéző hobbitekerések voltak.

15/07/2023

Folyamatosan látom a hírfolyamomban a 2023-as tatai Old Lake Man verseny híreit, és úgy érzem, most jött el az a pillanat, hogy megírjam az elmúlt egy évem történetét dióhéjban.
2022 júliusában szuper formában álltam oda életem első rövid távú versenyének rajtjához. Jól ment az úszás, kimaxoltam a biciklit úgy, hogy még a futás is viszonylag rendben volt, a befutónál úgy éreztem, mindent beleadtam, amit tudtam, életem egyik legjobb napja volt.
A verseny után átbeszéltük a célokat az edzőmmel, és elkezdtük tervezgetni, milyen úton jutok el ahhoz, hogy 2023-ban maratont fussak. Augusztus elején kicsit nehezebben mentek az edzések, de meleg is volt, gondoltam fáradt is vagyok… Aztán augusztus végén kivágott a bokámnál a sebész egy gyanús anyajegyet. Hiába mondogatta, hogy 3 hét múlva én ezzel már nyugodtan futhatok majd, olyan hülye helyen volt, hogy nagyon nehezen gyógyult. Megérkezett a szövettan eredménye, és ezzel 46 évesen kipipáltam egy olyan tételt, amit senki nem tesz fel a bakancslistájára: rosszindulatú. Októberben újabb műtét (tenyérnyi bőr átültetése a combomból), de legalább az eredmények jók. Meggyógyul, és mehetünk tovább.
Amíg nagyon, nagyon lassan gyógyulgatott a zombilábam, addig januárban kiderült egy nőgyógyászati kórkép is. Majd márciusban jött egy hosszas kirándulás a neurológiai vizsgálatok és kezelések terepén. Július elején egy nagy hasi műtét komplikációkkal.
És itt vagyok most, szomorúan nézem a 2023-as Old Lake Man képeit, és arra gondolok, egy időre eleget vettem már ki a TB-kasszából. Most akkor ezt itt zárjuk le, ha kihevertem ezt a műtétet, kezdjük el nulláról a futást, a bringát, és legyen megint nehéz az időbeosztás, essen az eső, jöjjön az izomláz, az utálatos plankek, az unalmas nyújtások. Úgy várom már, mint sivatagban kóborló az első korty hűs vizet. Elkezdem elölről, felépítem újra, megcsinálok mindent, csak érjünk már oda. Ebben reménykedem, hogy már csak pár hónap, és újra felveszem a kedvenc bringás mezemet, és indulás! Nem kell sok, csak egy 20-as karika a környéken, jó?

(kép forrása: Pexel)

27/08/2022

A mai Garmin Patakpart 8 km-es verseny rajt előtti képe
✔️ Új versenypóló
✔️ Rajtszám
✔️ Jó idő
✔️ Szurkoló család
❌️ Beus
Mivel idén a főversenyem egyúttal az egyetlen triatlonversenyem is volt Tatán, az év második felére tervezgettem még néhány futóversenyt. Jó kis családi programnak ígérkezett az 5. Garmin Patakpart 8 km-es versenye, amira Sanyit és magamat is beneveztem. 6000 Ft-os nevezési díjért 2 póló járt fejenként, plusz a szokásos Runway jó hangulat, szervezés és egy mutatós érem a célban. Emellett fél órával a rajt előtt egy 1 km-es ingyenes gyerekfutam, tombola és az egész tőlünk 15 perces autós távolságra, nem is nagyon tudok jobbat elkepzelni a nyári szünet utolsó szombatjára, így beneveztem a futásra hajlandó gyerekeket (2 saját + 1 uncsitrsó).
Úgy alakult, hogy ez a verseny lett a tavalyi év Vivicittája, mert 5 nappal előtte derült ki, hogy nem tudok elindulni rajta. Sanyi szegény hatalmas lelkesedéssel állt rajthoz egyedül 🤣
A gyerekfutamon a fiam célja a győzelem volt, de aikidósként sajnos nem tudta lenyomni a 11-12 éves futókat, emiatt kicsit csalódott volt, a két kislány viszont ügyesen együtt futott be a célba 💗
A gyerekek elmentek a kisboltba a jól megérdemelt jégkrémért, én pedig a célban várom a férjemet, aki mindent megtesz, hogy elűzze a kihagyott verseny miatti szomorúságomat, olyannyira, hogy az én tempómban tervezi lefutni a versenyt 😄

Sebaj, jövőre is lesz verseny, lehet, hogy akkor nem a 8, hanem a 16 km-en indulok, mert

05/08/2022

🙃🌞⛱️

16/07/2022

Teljesítettem éltetem első olimpiai távú triatlonversenyét Tatán. 1,5 km úszás, majd 40 km kerékpár és ezt megkoronázza 10 km futás. Összesen 3 óra 47 perc kellett hozzá (ebből 12 perc depó 🤣) nagyon jó szervezés, szuperül éreztem magam, élvéztem minden percét - és nekem ez a legfontosabb 🙃

16/07/2022

Old Lake Man rövidtáv rajtcsomag átvéve ✅️

15/07/2022

20 órával az idei főversenyem előtt 🤣 szerintem nem tört, csak zúzódott... kiderült, hogy az nem küszöb, hanem egy 3 cmes lépcső a bejáratnál. Persze mit vergődöm a szálloda folyosóján mezitláb 🙈

11/07/2022

Nő a pánik

Majdnem azt a címet adtam a bejegyzésnek, hogy "Pánik indul", de az kb. egy hete volt igaz 🤣
Szóval, 5 nap múlva verseny, fogalmam sincs , hogy a fenébe fogok leúszni 1500 m-t, aztán bringázni 40 km-t, aztán futni 10 km-t... Elsődleges cél nyilván a teljesítés. Még jobb, ha szintidőn belül sikerül. Még annál is jobb, ha nem én leszek az utolsó, bár ez most lehet, hogy nem sikerül :) amúgy erre pl. a tegnapi csokitortánál kellett volna gondolni, de mindegy. Vikinek ebben is igaza van, valakinek utolsónak kell lenni, nem szégyen az :) viszont egy olyan élménnyel várhatóan gazdagabb leszek, ami Viktorianak nem sikerült Nagyatádon 2020-ban, Zelinka Gabi biztos le fog győzni! 😆
Addig is edzek szépen, mert

03/07/2022

Új kedvec sportfelszerelésem a karszár! 30 fok fölött életmentő az olyan szerencsétleneknek, mint én, akiknek a komfortzónája 15-25 °C
Mai menü: 120 perc bringa, 40 perc futás 🤪

27/06/2022

- De Anya! Te nem is triatlonozol!
- Hanem, mit csinálok?
- Hát úszol, biciklizel meg futsz...

26/06/2022

Amikor a kempingben töltött utolsó nap 9:20-ra kész vagyok egy 100 perc bringa + 60 perc futás kombó edzéssel, úgy érzem, nem a motiváción fog múlni az a tatai rövidtáv három hét múlva 😀

24/06/2022

Nagyon ritka, hogy egy kiírt edzést nem tudok megcsinálni. Egyrészt azért, mert kiváló edzőm, Maróti Erika sokkal jobban tudja nálam, hogy mire vagyok képes, másrészt nem szeretem feladni, ha nem vagyok rá képes, akaratból akkor is megcsinálom. Na, a mai tempó edzés volt a kivétel kb. 60%-ban tudtam megcsinálni a kiírt feladatot, már az első 8 perces tempófutásnál tudtam, hogy ez ma nem fog menni. A 2. etapot még akaratból próbáltam, de 6 percnél nagyon rossz lett a helyzet. Tanultam az esetből, a 36 fok, a kevés folyadék és a sajtos-tejfölös lángos ebédre nem jó kombó, még 4 óra elteltével is próbált visszajönni... Ez most így sikerült, a vasárnapi bringára ráfutás edzést már gyümölcsjoghurtos müzli után, reggel 8 előtti indulással tervezem 🙃 (a zuhanórepülés utáni rész az, amikor visszafutottam a kocsihoz :) )

Cím

Dunakeszi

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bikavok - Beus úton Nagyatádra új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Bikavok - Beus úton Nagyatádra számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Dunakeszi városában?

Megosztás

Kategória

Sport és szabadidő