12/02/2026
Naši zglobovi traže kretnju. Naši mišići traže opterećenje i adekvatan oporavak. Zato ako sjedis ustani i prosetaj, sjeti se popiti koju čašu vode više. Legni na vrijeme, spavaj barem 7 sati. Sagni se, čučni, podigni, povuci. Budi odgovoran prema svom tijelu.
🩶
Preuzeto od