22/06/2026
Ravan i čvrst trbuh nakon 45-e želja je mnogih žena. Povećanje obujma trbuha nešto je što većina primjeti kao promjenu iako se životni stil naizgled nije promjenio.
E sad, možda se životni stil i nije promjenio , ali naša fiziologija jest!!!
✅ promjenili su se hormoni
✅ promjenila se reakcija na hranu
✅ promjenio se bazalni metabolizam
✅ promjenila se naša snaga i energija kroz dan
✅ promjenilo se vrijeme oporavka nakon treninga
✅ promjenila se naša tolerancija na stres
✅ promijenilo se naše raspoloženje i podnošenje istih situacija
✅ povećala se bolnost u zglobovima, tetivama, mišićima i ligamentima
✅ povećala se osiromašenost tijela nekim vitaminima i mineralima
✅ povećala se lijenost i nedostatak motivacije
A trbuh je samo odraz svega navedenog!!!
Izvođenje trbušnjaka samo je jedna karika u postizanju rezultata.
A treba promijeniti kompletno životni stil, što je mnogima teško.
Teško je ostati gdje jesi, a teško je uvesti promjene .
Ti svakako biraš što ćeš !!!!!
Ja ti kažem da se može, a ti samo trebaš napraviti prvi korak.
To može biti i samo ODLUKA da ćeš krenuti.
Sa treningom, sa prehranom, sa smanjenjem općeg stresa, sa uživanjem u onome što te opušta.
Jedna ODLUKA te dijeli, a onda se put samo otvara.
