30/04/2026
Dajte svom mladom sportašu konkurentsku prednost u 2026... Ako želite da imaju eksplozivnost, brzinu, agilnost, snagu…
I cjelokupnu atletičnost…
Što prije počnu trenirati, to bolje.
To nas sada dovodi do sljedećeg pitanja:
Na koji način bi mladi sportaši trebali trenirati?
Odgovor ovisi o njihovoj dobi…
Mladi sportaši spadaju u jednu od tri faze razvoja mladih.
A faza razvoja u koju spadaju određuje koja će vrsta treninga biti najbolja za njih, njihovu dob l, spol i njihov sport.
Ne želite da šestogodišnjak radi čučnjeve sa teškim šipkama…
I ne želite da šesnaestogodišnjak radi beskrajne runde sklekova i zgibova.
Ali kada znate u koju fazu razvoja mladih spada vaš sportaš…
TOČNO znate kakvu vrstu treninga trebaju otključati:
✅ Startna brzina (akceleracija i deceleracija)
✅ Agilnost i brzina
✅ Snaga i eksplozivnost
✅ Veći vertikalni skok
I još mnogo toga.
Mladi bi trebali sudjelovati u treningu snage 2-3x svaki tjedan s najmanje 1 danom odmora između svakog treninga. Vježbe uključuju rad sa TRX suspenzijom, elastičnim i mini trakama, medicinkama, girjama i bučicama.
Dakle, ako želite svom sportašu dati OGROMNU konkurentsku prednost…
Ako želite da bez ozljeda prebrodi fazu ubrzanog rasta tokom puberteta…
I što je još važnije…
Otkrijte 3 najčešće pogreške koje roditelji čine sa svojim mladim sportašima…
I kako ih izbjeći kako bi vaš sportaš uživao u dugoročnom uspjehu u svom sportu.
👉Kontaktirajte nas za detalje programa!
