PIAF Alignment Studio

10/06/2026

【銀髮族實測！Reformer 普拉提如何拯救「起步痛」？👵👴✨】

對於銀髮族嚟講，Reformer 係安全改善痛症嘅神級運動！睇下同學仔上完 PIAF Reformer 課堂嘅真實感受：

💡 三位銀髮學員嘅真實改善：
Lily（膝頭、膊頭經常痛）：上完堂成個人鬆晒，膝頭痛明顯好轉！
Rita（膝頭痛、腰痛）：以前行路都辛苦，而家對腰痛好有幫助！
Wendy（姿勢不正確、有寒背）：上完堂體態挺直咗，而且個人精神晒！

Reformer 核心床利用穩定彈簧阻力，能全方位保護關節。喺不承受過重負擔、不受傷嘅情況下，由導師精緻小班貼身指導，手把手帶長輩強化深層核心、減輕脊椎和膝蓋壓力。
長輩一樣可以安全告別寒背與退化痛症，搵返輕盈、有活力嘅健康身體！

📥 想跟痛症說再見、行路更輕鬆？

📱 WhatsApp 查詢體驗：56232922
📍 地址：北角電氣道228號（炮台山地鐵站3分鐘）
DM 我哋預約體驗堂，一齊無痛變健康！

#銀髮族普拉提 #老人運動 #改善痛症 #膝頭痛

10/06/2026

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10/06/2026

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我發現咗原來好多人唔知我哋有瑜伽課堂 🫣
黎緊要密切留意一下啦～

#瑜伽

05/06/2026

PIAF Teacher Introduction 💫 Emselm

Meet Emselm! ✨ A dedicated movement enthusiast, Emselm started ballet at a young age and earned her Royal Academy of Dance (RAD) certifications. Her journey into yoga and group fitness in 2021 led her to discover Barre—a perfect blend of balletic aesthetics, fluid movement, and balance that now sits at the heart of her teaching.
Teaching Style:
Emselm’s classes are a dynamic fusion of creative movement and thoughtful flow. She focuses on empowering every student, ensuring you leave each session feeling graceful, strong, and deeply connected to your body. 🩰🔥

Emselm自幼研習芭蕾，並考獲英國皇家舞蹈學院（RAD）專業認證。2021 年，她開啟了瑜伽與團體健身的探索之旅，隨後深深著迷於 Barre（芭蕾雕塑）。Barre 完美結合了她鍾愛的芭蕾美學、肢體流動與平衡訓練，成為她推廣運動美學的核心。
教學風格：
Emselm 擅長結合創意律動與細膩的動作編排。她的課堂充滿活力，目標是讓你體驗一場紮實的訓練，在揮灑汗水後，能感到由內而外的優雅與堅韌，並與身體建立深層連結。🩰🔥

[Qualifications / 專業資歷]
• Certified Barre Instructor
• RAD Certified (Grade 1-7 & IF)
• STOTT Pilates Trained Instructor (IMP & IR)

香港普拉提 芭蕾雕塑

05/06/2026

PIAF 6 月時間表正式推出！✨

迎接初夏美好轉變 🌿
無論你是初學者想建立基礎，還是長期練習者追求進階挑戰，我們都為你準備了多元、細心安排的課表。

🌟 6 月亮點
• 新增/加強時段，配合你的忙碌生活
• 特別 Barre Pilates 固定班別（低衝擊、全身燃脂、改善姿勢）
• 適合初階不同程度的 Level 1 / 1.5 課程
• Tower 課堂
• 筋膜修復課程等限定工作坊 / 14日女性內在成長挑選
• 二人成班制，確保每堂體驗優質

立即行動
6 月時間表現已開放預約！
🔗 透過 Mindbody / 工作室連結 / IG Bio 預約
🎟️ 普拉提試堂優惠依然有效 $240/堂

喺忙碌的香港生活裡，留一點時間俾自己，俾身心重新歸位。

📍 PIAF Alignment Studio
Unit 17A, 228 Electric Road, North Point, Hong Kong
（炮台山地鐵站步行3分鐘）

快來看看你的專屬時段吧！💫
有任何問題歡迎 DM 或 WhatsApp 查詢94836206

#5月課表 香港普拉提 WellnessInHK

04/06/2026

邊個話 Barre 只有女生練？🫣

唔好俾佢嘅優雅呃到，做落你會發現……真心係挑戰耐力嘅時候。最近，我哋見到越嚟越多男士嚟挑戰自己極限。
呢場係對抗地心吸力嘅肌耐力戰，你又夠唔夠膽嚟挑戰？

✨ Weekly Schedule ✨
星期二 7:30pm
星期四 7pm
星期日 9:50am

立即預約 WhatsApp 98845206
約埋朋友一齊嚟試下！

#14日身心靈挑戰 #普拉提

04/06/2026

Founder’s Imagination vs Reality ✨

02/06/2026

01/06/2026

🤍 The Zesty Balance • Barre Celebration ✨
Barre celebration surrounded by the most beautiful souls. So full of love. 🔥🔥🔥

#普拉提

26/05/2026

點解做 Reformer 總係要你「慢落黎」？🐌

大汗淋漓、心跳加速先算有效？💦
其實喺 Pilates 嘅世界，「慢」，往往比快更需要力量。
當動作太快，身體就會依賴慣性，不自覺產生代償。
只要慢落嚟，專注呼吸：
❌ 拒絕慣性慣力
✅ 喚醒深層小肌肉
喺 PIAF，我哋唔追求次數，我哋只在乎動作嘅細節與控制。✨

📱 WhatsApp查詢體驗：56232922
📍 地址：北角電氣道228號（炮台山地鐵站3分鐘）

#普拉提教學 #動作糾正 #核心訓練