19/07/2026
✨ 1 an d’accompagnement. 1 an de travail. 1 an de transformation. ✨
Il y a un an, Amélie (.l24) décidait de me faire confiance pour l’accompagner dans son objectif.
Aujourd’hui, le bilan est bien plus grand que ce que montrent les photos.
📉 76 kg en janvier 2025 ➡️ 67,8 kg aujourd’hui !
En un an, elle a obtenu :
✅ Près de 8 kg de graisse perdus
✅ -4 cm de tour de bras
✅ -5 cm de tour de cuisse
✅ -10 cm de tour de taille
✅ -1 cm de tour de buste
Mais ce qui me rend le plus fier, ce ne sont pas uniquement ces chiffres.
C’est le changement de mentalité qu’elle a réussi à construire. 💚
Au début de son accompagnement, Amélie pensait, comme beaucoup, qu’il fallait manger toujours moins pour perdre du poids.
En réalité, nous avons fait exactement l’inverse.
Nous avons progressivement augmenté ses apports caloriques, avec des aliments de qualité, adaptés à ses besoins et à son entraînement.
Elle a appris à faire confiance au processus, à nourrir son corps au lieu de le priver.
Le résultat ? 👇👇
💪 Une perte de graisse durable.
🏋️ Plus de masse musculaire.
⚡ Plus de force et d’explosivité.
🏃 De meilleures capacités physiques.
🧠 Plus de confiance en elle.
🍽️ Une relation beaucoup plus sereine avec l’alimentation.
Cette transformation est la preuve qu’on ne maigrit pas simplement en mangeant moins, mais en mangeant mieux et de façon adaptée à son mode de vie.
Bravo Amélie pour cette année de travail, de régularité et de persévérance. Tu peux être fière du chemin parcouru. 👏
👉 Et toi ? Tu aimerais perdre du gras, prendre du muscle, retrouver la forme ou simplement te sentir mieux dans ton corps ?
———
🦸♂️ Je suis Guillaume, ton Super coach et diététicien diplômé. Je mets la musculation et la nutrition au service de ton sport.
———
